содержание:
- Медицинское видео: 10 Period Hacks All Girls NEED To Know!
- Продукты, которые быстро стареют: от сладостей, острой пищи до мяса
- 1. Сладкая еда
- 2. Алкоголь
- 3. Белое вино
- 4. Обугленное мясо
- 5. Соленая еда
- 6. Острая еда
- 7. Энергетические напитки
- 8. Напитки с кофеином
- 9. Транс-жиры
Медицинское видео: 10 Period Hacks All Girls NEED To Know!
Уход за кожей - это, конечно, не просто посещение дерматолога, а тщательное использование кремов для ухода. Знаете, некоторые ваши вредные привычки могут привести к старению! Один из них постоянно ест плохую пищу, которая может со временем ускорить процесс старения кожи и зубов. Вы не хотите, чтобы это случилось, верно?
Продукты, которые быстро стареют: от сладостей, острой пищи до мяса
По словам Ариэля Остада, доктора из Американской академии дерматологии, то, что вы едите, может повлиять на вашу кожу в лучшую или худшую сторону. Если вы хотите продолжать оставаться молодым и не хотите быстро стареть, это поможет вам узнать следующие 12 продуктов, которые следует ограничить во избежание старения.
1. Сладкая еда
Избыток сахара может начать процесс репликации. Теория заключается в том, что когда вы едите больше сахара, чем способность обрабатывать клетки, избыточные молекулы сахара объединяются с белками, создавая передовые продукты гликирования (который сокращен как AGES).
В конце концов возраст может повредить коллаген кожи человека. Коллаген - это белок, который может сделать кожу упругой и молодой. Слишком много сладких вещей тоже вредно для твоей улыбки. Сахар прилипает к зубам, стимулирует бактерии, гниение и обесцвечивание. Если вы едите сладости, полоскать горло, чтобы избавиться от любых отложений.
2. Алкоголь
Здоровые органы печени отражают здоровую кожу. Согласно Ариэлю Остаду, когда печень функционирует должным образом, яды, которые могут воздействовать на кожу, будут выделяться естественным путем через организм. Однако, когда токсины распространяются внутри печени и не разрушаются должным образом, кожа испытывает различные проблемы, такие как прыщи, поблекшие цвета и морщины.
Алкогольные напитки могут также вызвать вспышку розацеа. Алкоголь может привести к дегидратации и ухудшить качество сна, что связано со старением в исследовании, проведенном Case Western Rerserve University. Лишение сна также вызывает морщины, неравномерную пигментацию и снижает эластичность кожи.
3. Белое вино
У белого вина есть другая категория, потому что это может повредить зубы. Кислоты, содержащиеся в белом вине, повреждают эмаль и делают зубы более восприимчивыми к длительным пятнам. Поэтому, если вы привыкли заканчивать день бокалом белого вина, ваши зубы будут более уязвимы к пятнам от кофе на следующее утро.
По словам Маурена МакЭндрю, клинического профессора стоматологической школы при Нью-Йоркском университете, чистят зубы сразу после употребления (относится к каждому кислому напитку). Вы должны дать своим зубам время для реминерализации после «купания» кислых напитков. После питья вы можете подождать один час, прежде чем чистить зубы.
4. Обугленное мясо
Черный уголь в вашем бургере может содержать провоспалительные углеводороды. Эти вещества вызывают проблемы, особенно для кожи, потому что они могут повредить коллаген кожи. Однако не удаляйте меню барбекю как любимую еду. По крайней мере, убедитесь, что вы очистили черный уголь, а затем очистите гриль, чтобы он не загрязнял следующую еду.
5. Соленая еда
Может быть, вы не готовите с солью, но это не гарантирует, что потребление соли будет низким. По словам Ранеллы Хирш, доктора медицины, бывшего президента Американского общества косметической дерматологии и эстетической хирургии, который также является дерматологом в штате Массачусетс, многие консервированные продукты консервируются с натрием, который удерживает воду в подвешенном состоянии и вызывает «опухание» щек. Чтобы преодолеть это, вы можете использовать увлажняющий крем, который содержит кофеин.
6. Острая еда
Пряные продукты не только могут усугубить розацеа кожи (покраснение кожи на лице), но и вызвать повреждение во время менопаузы. Считается, что острая пища делает кровеносные сосуды кожи более реактивными.
Не беспокойтесь, если вы хотите время от времени наслаждаться острой пищей. Однако, если вы едите слишком много острой пищи, это может вызвать расширение вен, отек и постоянное покраснение.
7. Энергетические напитки
Энергетические напитки могут увеличить ваш энтузиазм, как ребенок. Тем не менее, эти напитки не годятся для ваших зубов. На самом деле, зубы, которые подвергаются воздействию энергетических напитков, повреждают больше эмали, чем спортивные напитки, согласно исследованию General Dentistry. Также известно, что энергетические напитки имеют более высокое содержание кислоты. Вы должны помнить, что кислотность ваших зубов более склонна к появлению пятен.
8. Напитки с кофеином
Кофеин, как и другие диуретики, заставляет вас истощать жидкости и выводит из организма влагу, в том числе кожу. Любое обезвоживание может высушить кожу, делая вашу кожу тусклой и старой.
Если вы любитель кофе, использование увлажняющих средств для рук - самый простой способ сохранить молодость. Попробуйте увлажняющий крем с гиалурановой кислотой, супер увлажняющим ингредиентом, который в тысячу раз превышает его вес в воде.
9. Транс-жиры
Транс-жиры является не только причиной сердечных заболеваний, но и вредно для кожи. Транс-жиры усиливают воспаление, что означает вред для коллагена. Кроме того, нездоровый жир делает человека более восприимчивым к повреждению ультрафиолетовым светом, который является основной причиной старения.
Не дайте себя одурачить этикеткой с надписью «0 грамм транс-жиров», потому что она по-прежнему содержит менее 0,5 грамм искусственного жира. Также избегайте частичных гидрогенизированных нефтепродуктов на этикетках пищевых ингредиентов.
