содержание:
- 1. Кофе делает его более мощным
- 2. Снижение риска смерти
- 3. Похудеть
- 4. Кофе является источником антиоксидантов
- 5. Кофе предотвращает болезнь Паркинсона
- 6. Кофе может предотвратить диабет
Сегодня по всему городу есть много кофеен, которые продаются от уровня киосков до кофе премиум-класса. Кофе больше не чужой для общества. Молодые, старики все любят его. Однако, несмотря на все особенности кофе, многие люди избегают кофе не потому, что им не нравится горький вкус, который обычно бывает кислым, а потому, что кофе плохо влияет на здоровье. Но знаете ли вы, что есть много преимуществ пить кофе для здоровья?
1. Кофе делает его более мощным
Конечно, вы все знаете, что кофе содержит кофеин. Это кофеин стимулятор влияют на работу мозга и производят «стимулирующий» эффект, полезный для организма. Этот эффект повышает уровень энергии, настроение, осознанность и работу мозга. Выпивая кофе, ваше тело также может быть более продуктивным каждый день.
2. Снижение риска смерти
Хотите снизить риск смерти? В Национальном институте здоровья - исследование диеты и здоровья AARP говорится, что среди более чем 400 000 респондентов в период с 1995 по 2008 год участники исследования, которые выпивали только одну чашку в день, имели эффект снижения риска смерти на 6%. Пить кофе около 2-3 чашек или 6 чашек может снизить риск смерти на 10% в течение периода исследования.
3. Похудеть
Знаете ли вы, что почти все добавки для похудения, продаваемые на рынке, содержат кофеин? Почему кофеин? Причина в том, что кофеин является одним из немногих природных веществ, которые, как доказано, помогают сжигать жир.
Некоторые исследования показывают, что кофеин может усиливать обменные процессы на 3-11%. Другие исследования показали, что кофеин может увеличить сжигание жира на 10% у людей с ожирением и на 29% у людей без ожирения.
4. Кофе является источником антиоксидантов
Антиоксиданты естественным образом содержатся во многих продуктах питания и напитках, и считается, что они полезны для здоровья при профилактике таких заболеваний, как болезни сердца и рак, путем борьбы с повреждениями клеток, вызываемыми свободными радикалами в организме. Свободные радикалы повреждают вещества, которые образуются в результате нормальных процессов в организме.
5. Кофе предотвращает болезнь Паркинсона
Преимущества употребления кофе могут снизить риск болезни Паркинсона. Болезнь Паркинсона - это заболевание, вызванное дегенерацией нервных клеток, которое характеризуется дрожанием и ослаблением нервов. Это заболевание обычно встречается у пожилых людей. Исследование опубликовано с заголовком "Журнал Американской Медицинской Ассоциации" в 2000 году заявил, что употребление кофе может снизить риск болезни Паркинсона в пожилом возрасте.
6. Кофе может предотвратить диабет
Исследование также выявило тот факт, что употребление кофе может снизить уровень изопростана и интерлейкина. Другие факты: кофе повышает уровень ЛПВП (хороший холестерин) и снижает уровень ЛПНП (плохой холестерин). Принимая во внимание, что содержание кофеина в кофе не является компонентом, который может предотвратить диабет.
Некоторые люди считают, что кофеин является компонентом, который может предотвратить появление диабета. Но исследование показывает, что употребление кофе без кофеина усиливает эффект предотвращения диабета. Следовательно, кофеин не является веществом, которое может предотвратить диабет, но в кофе есть другие вещества, которые помогают предотвратить диабет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 3 вида чая, которые не содержат кофеина
- Кофейный скраб для осветления кожи и устранения целлюлита
- Отрицательное и положительное влияние кофе на чье-то настроение
