содержание:
- Медицинское видео: Getting to grips with graphene | Shou-En Zhu | TEDxDelft
- Приготовьте рисовую воду, безопасную для употребления.
- Различные преимущества питьевой рисовой воды
- 1. Источник энергии
- 2. Предотвратить запор
- 3. Предотвратить обезвоживание
- 4. Преодоление диареи
Медицинское видео: Getting to grips with graphene | Shou-En Zhu | TEDxDelft
Возможно, вы часто слышали об эффективности рисовой воды для красоты, такой как лечение лица и волос. Однако знаете ли вы, что рисовую воду также можно пить напрямую? Рис - это универсальная пища, богатая питательными веществами. Таким образом, регулярное употребление рисовой воды также может принести пользу вашему телу.
Вода из белого, красного или коричневого риса известна как одно из альтернативных методов лечения в Азии с веков назад. Когда кто-то болеет, его обычно просят пить рисовую воду. Сама рисовая вода богата различными волокнами, витаминами и минералами, такими как витамины А, С и В1. Хотите знать, каковы преимущества? Прочитайте информацию ниже, чтобы узнать.
Приготовьте рисовую воду, безопасную для употребления.
Обычно рис, приготовленный для получения сока, представляет собой белый или красный рис. Чтобы приготовить рисовую воду, сначала вымойте рис, пока он не станет чистым. После этого варите или готовьте одну чашку риса в 3-4 чашках готовой к употреблению воды. Для приготовления рисовой воды идеальное соотношение между рисом и водой составляет 1: 3. Оставьте на 45 минут, пока рис не станет мягким. Если рис наполовину приготовлен, слейте воду.
Вы можете добавить немного соли или сахара в раствор по вкусу. Тем не менее, вы должны немедленно пить рисовую воду, не добавляя ничего. Вы также можете замочить рис в готовой к употреблению воде от 30 минут до часа. Однако эксперты считают, что приготовление риса в первую очередь может максимально увеличить количество питательных веществ, которые оседают в воде.
Различные преимущества питьевой рисовой воды
В древние времена люди в Японии и Китае регулярно пили рисовую воду каждое утро. Считается, что ежедневное употребление рисовой воды может повысить жизненный тонус и здоровье в целом. Рисовая вода также часто используется в качестве альтернативного лечения, когда есть люди, которые болеют, особенно связанные с проблемами пищеварения. Вот различные преимущества питья риса, которое стыдно пропустить
1. Источник энергии
Если у вас нет энергии, вы чувствуете себя плохо из-за плохого самочувствия или из-за отсутствия отдыха, пить рисовую воду может помочь увеличить вашу энергию. Чувство слабости или нехватки энергии обычно вызвано тем, что запасы углеводов в организме сгорели. Рисовая вода богата углеводами, которые могут быть источником энергии. Выпивая рисовую воду по утрам, вы почувствуете себя более свежим и энергичным в течение дня. Кроме того, рисовая вода также безопасна и натуральна, не содержит дополнительных вредных химических веществ, таких как те, которые содержатся в энергетических напитках.
2. Предотвратить запор
Запор или запор происходит, потому что стул затвердевает, поэтому его трудно испражняться. Это может вызвать боль в животе или частое истощение. Чтобы сгладить пищеварительный тракт, у которого есть запор, вам нужно много клетчатки и жидкости. Питьевая рисовая вода может быть ответом. Так как она богата клетчаткой, рисовая вода, особенно из коричневого риса, может помочь смягчить стул и улучшить пищеварительную систему. Кроме того, различные полезные бактерии, вырабатываемые рисовым крахмалом, также эффективны для питания вашего кишечника. Таким образом, для тех из вас, кто часто испытывает запоры, вы должны регулярно пить воду каждое утро, чтобы предотвратить расстройства пищеварения.
3. Предотвратить обезвоживание
Больным людям необходимо много жидкости для предотвращения обезвоживания, например, при сыпном тифе, лихорадке денге или гриппе. Для этого вы можете пить рисовую воду как интерлюдию воды, когда вы больны. Рисовая вода содержит больше минералов и железа, которые необходимы организму для восполнения утраченной жидкости.
4. Преодоление диареи
Рисовая вода - это традиционное лекарство от диарейных заболеваний, которое известно давно, особенно в Индии. Исследование, опубликованное в британском журнале Lancet, доказало, что рисовая вода может заменить потерянные электролиты и уменьшить симптомы диареи. В этом исследовании больные диареей, которые пили рисовую воду, могут уменьшить частые испражнения на 50% и уменьшить рвоту на 60%. Это потому, что рисовая вода содержит крахмал, который очень легко усваивается организмом, даже детьми. Реакция крахмала в организме для облегчения симптомов диареи также происходит быстрее, потому что организм уже знает структуру. Организм не будет считать рисовую воду чужеродным лекарством или веществом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 7 удивительных преимуществ употребления в пищу сырого чеснока
- Преимущества лимонной воды для преодоления язвы
- Различные способы преодоления обезвоживания помимо питьевой воды
