содержание:
- Медицинское видео: Health Systems in games
- Психическое и физическое здоровье интровертов
- 1. В людной обстановке стресс легче
- 2. Интроверты больше подвержены риску депрессии
- 3. Интроверты могут болеть чаще
- 4. Высыпайтесь и отдыхайте
Медицинское видео: Health Systems in games
Интроверсия или интроверт это один тип личности. Те, кто принадлежит к интровертированным личностям, как правило, имеют характеристики, сосредоточенные на мыслях и чувствах, которые приходят изнутри самих себя, то есть внутри, по сравнению с поиском стимуляции извне.
В отличие от экстравертов, которые будут получать энергию от социального взаимодействия, интроверт чувствует, что ему приходится тратить много энергии, когда ему приходится общаться со многими людьми. Неудивительно, что интроверту нравится быть одному или только с одним или двумя другими людьми.
Например, если интроверт приходит домой из школы или работы, где много людей, обычно после этого они должны быть одни и проводить время в одиночестве, чтобы восстановить энергию. Это отличается от экстраверта, который должен проводить время со своей семьей, возвращаясь домой из школы или работы.
Ну интроверты
Психическое и физическое здоровье интровертов
1. В людной обстановке стресс легче
Если у вас интровертная личность, вы должны быть более чувствительными и осведомленными об окружающей среде. Однако, по словам Лори Хелгое, доктора философии, доцента психологии в колледже Дэвиса и Элкинса и автора книги «Интровертная сила», иногда это фактически делает вас уязвимым для стресса.
Даже если так много людей или просто долго разговаривают, это может истощить психику и вызвать стресс у интровертов. На самом деле, практически невозможно полностью избежать таких социальных ситуаций. Даже если вы идете в офис один, человек, сидящий рядом с вами в общественном транспорте, может попросить вас поговорить.
Вот почему интроверты будут подвергаться стрессу легче, чем экстраверты, которым действительно нравятся социальные встречи или общение со многими людьми.
2. Интроверты больше подвержены риску депрессии
Не каждый, кто замкнут, находится в депрессии, и не все депрессия тоже замкнутый. Тем не менее, Helgoe сказал, что оба связаны. Эта связь связана с характеристикой интровертов, которые склонны чувствовать симптомы депрессии.
Интроверты обычно много думают о себе и своей жизни, но в реалистичных очках. Если кто-то слишком глубоко мыслит, это может вызвать мысли или чувства отчаяния, типичные для людей, страдающих депрессией.
3. Интроверты могут болеть чаще
Согласно исследованию, проведенному в 2014 году Ноттингемским и Калифорнийским университетами, Лос-Анджелес (UCLA) сказал, что у экстравертов иммунная система сильнее, чем у интровертов.
Экстраверты, похоже, обладают иммунной системой, которая способна эффективно бороться с инфекцией. Это может быть связано с их социальной природой, которая часто проявляется в большей степени, так что их организм становится более защищенным от микробов или вирусов.
Хотя исследователи говорят, что иммунная система интровертов может быть несколько слабее, потому что они, как правило, проводят больше времени в доме. Кроме того, интроверты, как правило, реже обращаются к врачу, когда у них есть определенные жалобы на здоровье, чем экстраверты.
Обычно люди с интровертной личностью предпочитают рассматривать свои жалобы с помощью безрецептурных лекарств или ждать, пока они не выздоровеют.
4. Высыпайтесь и отдыхайте
Достаточно сна и отдыха очень важны для здоровья, как психического, так и физического. Что ж, согласно исследованию, проведенному в 2010 году в Военном институте Уолтера Рида, интроверту было легче спать по ночам, чем экстраверту.
Якобы это происходит потому, что после целого дня бодрствования и общения со многими людьми люди с интровертированными личностями, как правило, становятся более уставшими и истощенными ночью. Поэтому они спят быстрее.
Однако все это восходит к условиям, характеристикам и привычкам каждого человека. На здоровье человека действительно влияют многие вещи, а не только личностные факторы.
