содержание:
- Почему может произойти остановка сердца во время тренировки?
- Кто подвергается риску остановки сердца во время тренировок?
- Соблюдайте эти признаки здоровья сердца, когда вы тренируетесь
Спорт или физическая активность - это деятельность, которая помогает поддерживать здоровый кровоток, поскольку заставляет сердце быстрее перекачивать кровь. Движущееся тело также улучшает обменные процессы, поэтому может уменьшить накопление жира под кожей и в артериях сердца. Однако, хотя это редко, есть некоторые случаи, когда люди умирают во время тренировок из-за нарушения работы сердца ...
Сердце является одним из важнейших органов, поддерживающих жизнь. Смерть наступает, когда сердце не может оптимально качать кровь по всему телу, что приводит к сбоям в работе и прекращению биения сердца. Это может произойти при тренировках.
Почему может произойти остановка сердца во время тренировки?
Феномен остановки сердца или широко известный как остановка сердца, является состояние, при котором сердце внезапно перестает качать кровь. Это также признак других сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут появиться, когда кто-то тренируется. Хотя и редко, остановка сердца является причиной внезапной смерти во время тренировки.
Остановка сердца происходит, когда сердечная мышца внезапно перестает работать, это отличается от сердечного приступа, вызванного блокированием кровотока. Тем не менее, сердечный приступ может также вызвать остановку сердца.
Процесс остановки сердца имеет сложный механизм. Работа электрической силы сердечной мышцы зависит от содержания воды в организме и минерального баланса. Возникновение остановки сердца у человека во время физических упражнений часто предшествуют состояния обезвоживания, дисбаланс калия и магния и других уровней минералов в крови.
Кто подвергается риску остановки сердца во время тренировок?
Остановка сердца во время тренировок может испытать любой, однако, взрослые и пожилые мужчины более подвержены риску. Это связано с наличием нелеченных сердечно-сосудистых заболеваний. Другие факторы, повышающие риск остановки сердца во время тренировок, включают в себя:
- Недостаток физической активности
- История таких заболеваний, как гипертония, ишемическая болезнь сердца и диабет
- Курение
- ожирение
- Неконтролируемый уровень холестерина
- История врожденных пороков сердца
В общем, частота тренировок уменьшается с возрастом, хотя физическая активность все еще необходима. Это связано с тем, что с возрастом факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний начинают увеличиваться, и сердце требует более эффективной работы.
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) говорит, что физическая активность необходима для регулирования уровня и уровня холестерина, а также для подавления развития сердечно-сосудистых заболеваний. Рутинная деятельность может снизить риск внезапной смерти во время физических упражнений как из-за приступов, так и из-за остановки сердца, поскольку организм используется для адаптации к повышенной активности организма. Контроль этих факторов риска необходим для снижения факторов риска остановки сердца во время тренировок.
Соблюдайте эти признаки здоровья сердца, когда вы тренируетесь
Если у вас уже есть факторы риска для сердечно-сосудистых заболеваний и вы не были активны в физической активности раньше, обратите внимание на некоторые из следующих признаков опасности, которые могут возникнуть до или во время тренировки:
Боль в груди - это жалоба, которая часто возникает, когда у человека сердечная недостаточность. Дискомфорт или боль могут проявляться с умеренной интенсивностью, но усиливаться при занятиях спортом и могут исчезать и появляться вновь.
затрудненное дыхание - Дыхание слишком короткое и сопровождается затрудненным дыханием - спусковой крючок для сердечного приступа.
аритмий - Нарушения сердечного ритма характеризуются ощущением падения частоты сердечных сокращений, увеличения или остановки на мгновение.
Ненормальный пот - в виде холодного пота, который также может сопровождаться тошнотой, которая является признаком сердечного приступа.
Боль в других частях тела - проблемы с сердцем во время упражнений могут также вызвать боль в мышцах других частей тела, таких как верхняя часть руки, спина, шея, нижняя челюсть или живот. Боль также может перемещаться из одной части тела в другую.
Эти симптомы являются предупреждением, если сердце испытывает помехи, поэтому необходимо немедленно прекратить деятельность и отдохнуть. Аварийное обращение также необходимо, когда человек внезапно теряет сознание или становится слабым, а также когда состояние тревоги ухудшается и не исчезает после отдыха.
