содержание:
- Медицинское видео: What if You Were Born in Space?
- В чем разница между смертью от сердечного приступа и сердечного приступа?
- Каковы причины остановки сердца во время тренировки?
- Физические упражнения не являются основным спусковым механизмом для сердечного приступа
- Советы по предотвращению остановки сердца во время тренировки
Медицинское видео: What if You Were Born in Space?
Все знают пользу для здоровья от физических упражнений. Однако некоторые люди, которые регулярно занимаются спортом, даже спортсмены, часто умирают внезапно во время или после тренировки. Этот инцидент внезапно заставил людей задуматься, правда ли, что упражнение действительно вызывает внезапную смерть? Смотрите объяснение ниже.
В чем разница между смертью от сердечного приступа и сердечного приступа?
Сердечный приступ отличается от обычного сердечного приступа, хотя оба могут привести к тому, что сердце не сможет функционировать должным образом и вызвать смерть
Сердечный приступ или медицинский термин называется состановка сердца (SCA) - это прекращение внезапного сердцебиения, вызванного нарушением электроснабжения в сердце, что препятствует перекачке крови и прекращает кровообращение в организме.Как правило, тот, у кого сердечный приступ во время тренировки из-за болезни сердца, просто не знает об этом.
В то время как сердечный приступ илисердечный приступ большинство из них вызваны болезнями сердца, которые длятся долго. Этот приступ происходит из-за внезапной закупорки коронарных артерий, так что приток крови к сердечной мышце блокируется и в конечном итоге повреждает сердечную мышцу. Люди с историей предыдущего сердечного приступа будут иметь риск внезапной остановки сердца.
Каковы причины остановки сердца во время тренировки?
В молодом возрасте (до 35 лет) причиной внезапной смерти при физической нагрузке обычно является SCA, а не сердечный приступ. Это вызвано гипертропической кардиомиопатией.
Кардиомиопатия - это генетическое заболевание, которое вызывает аномальное утолщение сердечной мышцы. Принимая во внимание, что причина внезапной смерти в более старшем возрасте различна - более 50 лет, как правило, из-за того, что у них ишемическая болезнь сердца и ранее был сердечный приступ. Сердечный приступ приводит к смерти некоторых сердечных мышц и в то же время мешает электрическому потоку сердца. Так что не удивляйтесь, если позже они станут уязвимыми для переживания SCA.
При занятиях спортом все мышцы двигаются, включая сердечную мышцу. При выполнении высокоинтенсивных упражнений, у кого-то, у кого есть фактор кардиомиопатии, сердечная мышца станет толще во время тренировки. Это заставляет сердце работать тяжелее, перекачивая кислород, и поток электричества нарушается.
Ну, обычно есть много людей, которые не знают об этом, потому что они не чувствовали никаких жалоб. Поэтому, когда кто-то занимается спортом, особенно спортивными состязаниями с высокой интенсивностью, такими как футбол, мини-футбол, теннис или бег на марафоне, сердце начинает сильно биться. И иногда для тех, кому повезло меньше (около 1% населения), сердце внезапно останавливается и приводит к смерти.
Физические упражнения не являются основным спусковым механизмом для сердечного приступа
Согласно Журналу Американского колледжа кардиологов, в обычных спортивных объектах произошло 52 сердечных приступа, в альтернативных спортивных объектах - 84, а в местах, не связанных с физическими упражнениями, - 713 других случаев сердечного приступа.
В журнале Американской медицинской ассоциации показано, что риск сердечных заболеваний, вызванных физической активностью, очень низок. Что еще более важно, в исследовании было установлено, что риск выживания человека во время обычной физической активности снижает риск сердечного приступа примерно на 45 процентов по сравнению со здоровыми людьми, которые редко тренируются.
Так что не спорт вызывает у человека сердечный приступ. Поскольку рутина деятельности, как доказывают, уменьшает риск внезапной смерти во время осуществления, будь то из-за регулярных сердечных приступов или остановки сердца. Это потому, что организм привык адаптироваться к повышенной активности тела. Контроль этих факторов риска необходим для снижения факторов риска остановки сердца во время тренировок.
Советы по предотвращению остановки сердца во время тренировки
Как указывалось выше, именно поэтому для вас очень важно сделать раннее обнаружение путем проведения проверки сердца. Особенно, если у вас семейная история сердечно-сосудистых заболеваний и вы часто чувствуете такие симптомы, как одышка, боль в груди, головокружение и слабость.
Если у вас есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, всегда полезно разминаться перед тренировкой. Начните тренироваться с легкой деятельности в первую очередь. Потому что это поможет вашему сердечному ритму медленно регулировать вашу деятельность.
После окончания упражнения не забудьте медленно остыть, замедляя скорость. Не останавливайся внезапно. Сидите прямо, стойте на месте или ложитесь после упражнений, которые могут вызвать головокружение или даже учащенное сердцебиение.
Другая важная вещь - обратить внимание на то, какие факторы вызывают у человека сердечный приступ. Такие, как отказ от курения, нездоровой пищи, ленивых упражнений, стресса, недостатка сна, употребления алкоголя или других вещей. Вот почему очень важно применять здоровый образ жизни в повседневной жизни.
Если у вас болезнь сердца, вам вовсе не нужно заниматься физическими упражнениями. Проконсультируйтесь с врачом о том, насколько тяжелой может быть интенсивность упражнений. Пока вы не тренируетесь сверх возможностей своего сердца, вы можете тренироваться безопасно.
