содержание:
- Медицинское видео: Getting Real | Episode 8 | Tango Squad F.C.
- Как избежать травм головы во время игры в футбол?
- 1. Использование защитного снаряжения
- 2. Избегайте игровых техник, которые ставят под угрозу себя
- 3. Избегайте игры, используя насилие
- 4. Используя размер мяча, который соответствует вашему возрасту
- 5. Накройте стойку ворот подшипником и закрепите стойку на земле
Медицинское видео: Getting Real | Episode 8 | Tango Squad F.C.
Травма головы - это один из рисков, с которым приходится сталкиваться при занятиях контактными видами спорта, такими как футбол. Только травмы головы могут варьироваться от незначительных травм, таких как ушибы или ссадины на голове, до тяжелых, таких как сотрясения мозга и переломы черепа, которые могут быть смертельными.
Одним из известных случаев травмы головы в мире футбола является травма головы, пережитая Петром Чехом в 2006 году. Чех столкнулся с одним из противников. Этот инцидент привел к перелому черепа (перелом черепа) который почти унес его жизнь.
Как избежать травм головы во время игры в футбол?
Вот советы, которые вы можете сделать, чтобы избежать травм головы во время футбола.
1. Использование защитного снаряжения
Если вы фанат английского футбола, вы должны быть знакомы с Петром Чехом, который всегда носит шлем в каждом матче. Поскольку он получил травму, врачи запретили Чеху соревноваться без шлема.
Многие исследования показывают, что шлемы и головной убор Можно уменьшить эффект воздействия на голову. Более того, согласно Делани и др., Вратари - это игроки с самым высоким риском травмирования головы. Поэтому не удивляйтесь, если врачи настаивают на том, что Чех всегда бьет по шлему во время соревнований, чтобы избежать повторных травм головы.
Вы также можете использовать каппы или защита рта для предотвращения травм лица и челюсти.
2. Избегайте игровых техник, которые ставят под угрозу себя
Даже если вы использовали защитное устройство, это не означает, что вы на 100% свободны от риска травмы головы. Использование техник, которые вредят вам самим, может привести к травме головы.
Это должно быть подчеркнуто у детей и подростков, особенно для тех, кто только начинает футбол. Для начинающих, вы должны избегать заголовков слишком часто. Продолжайте практиковаться, чтобы делать приемы и синхронизация хорошие заголовки, чтобы не подвергать опасности себя и других игроков. Рекомендуется выполнять упражнения под наблюдением тренера и в безопасной и контролируемой ситуации.
3. Избегайте игры, используя насилие
Играть в футбол не запрещено в футболе. Именно конкурентный и агрессивный характер делает футбол интересным. Но всегда следует избегать актов насилия, поскольку они могут привести к травмам головы и другим травмам.
4. Используя размер мяча, который соответствует вашему возрасту
Размер мяча, соответствующий размеру тела игрока, облегчит игрокам контроль мяча. Если размер мяча слишком велик, игроку будет трудно контролировать его, поэтому существует риск получения травмы. Далее идет размер мяча, который соответствует вашему возрасту.
- Мяч № 3: дети до 10 лет
- Мяч № 4: дети в возрасте 10-14 лет
- Мяч № 5: для детей старше 14 лет
5. Накройте стойку ворот подшипником и закрепите стойку на земле
Не только из-за столкновений между игроками травмы головы также могут происходить, когда голова попадает в стойку ворот. Для этого стойки ворот должны быть покрыты мягкими прокладками, чтобы вы могли безопасно играть.
Цель поста портативный он должен быть привязан к земле, чтобы избежать возможности сваливания и обгона игрока ворот.
Помимо трюков выше, F-MARC (Медицинский центр оценки и исследований ФИФА) сам предложил ужесточить правила игры, чтобы ограничить контакт между верхними конечностями и головой. Всегда обращайте внимание на свою безопасность во время занятий спортом и максимальных достижений.
