содержание:
- 1. Питание для женского ухода за волосами
- 2. Сократить использование фен
- 3. Освободись от стресса
- 4. Защитите свои волосы от солнца
Уход за волосами для женщин важен, потому что волосы - это корона для женщин. Здоровые и красивые волосы - мечта всех женщин. Чтобы иметь волосы вашей мечты, необходим надлежащий уход. Уход за волосами осуществляется не только в молодом возрасте, но и для всех возрастов.
Если вам за 40, скорее всего, вы чувствуете себя более комфортно с текущим состоянием кожи, чувствуете себя более зрелым и более уверенным. Не трудно сохранить волосы красивыми в 40 лет. Вот несколько советов, как ухаживать за волосами, чтобы они оставались здоровыми и красивыми, даже если они достигли возраста старения.
1. Питание для женского ухода за волосами
Возможно, вы все больше понимаете, что волосы начинают становиться более гладкими и тонкими. Это естественно, но есть несколько способов стимулировать рост волос естественным путем. Попробуйте добавить в свой рацион аминокислоты биотина, витамин В, железо, витамин С и омега-3, чтобы стимулировать рост волос. Вы можете увеличить потребление различных питательных веществ из овощей и фруктов, рыбы лосось, тунец, тофу, яйца и желтый перец.
2. Сократить использование фен
Сухие волосы с фен это легко и быстро. Однако, если вы используете его чаще, чем несколько раз в неделю, это повредит ваши волосы. Ваши волосы высохнут, упадут, разветвляются и повредят кутикулу волос.
Чтобы ваши волосы были здоровыми и сильными, ограничьте использование фен или другие обогреватели для волос, такие как тиски, Если вы хотите использовать нагреватель для волос, после мытья головы сначала покройте волосы сывороткой, витаминами или специальными лосьонами для волос, чтобы защитить волосы от жары.
Вы также можете распылить туман для волос который может предотвратить повреждение волос из-за жары. Тем не менее, не используйте слишком много средств по уходу за волосами с высоким содержанием химикатов, потому что волосы будут чувствовать себя тяжелее и труднее высушить.
3. Освободись от стресса
Работа, семья и занятость в целом могут добавить напряженности вашему телу. Стресс может вызвать появление седых волос (седых волос) быстрее и даже может привести к их выпадению.
Некоторые способы справиться со стрессом - медитировать по 15 минут в день или тренироваться по 30 минут каждый день, например, пешком. Вы должны также поддерживать здоровую и сбалансированную диету.
4. Защитите свои волосы от солнца
Здоровый скальп очень важен для здоровых волос после 40 лет. Так же, как вы защищаете свою кожу на солнце, вы также должны защищать свою кожу головы.
Потому что повреждение от солнечного света может ускорить процесс повреждения волос. Воздействие на кожу головы на солнце может привести к повреждению клеток рогового слоя, истончению эпидермальных клеток и повреждению дермы.
Ношение шляпы - это одно из решений, которое поможет вам защитить кожу головы, когда вы находитесь на солнце. Другим решением является использование продуктов, содержащих SPF, для защиты ваших волос от ультрафиолета. Ультрафиолетовое излучение может изменить цвет волос, а ультрафиолетовое излучение может привести к потере белка.
