содержание:
- Разум и тело взаимосвязаны
- Счастье приходит из желудка
- Счастье имеет долгосрочный эффект
- Как быть позитивным?
Чтобы справиться с заболеваниями печени, вы уже знаете, что вам нужно здоровое питание и изменения образа жизни, сопровождаемые лечением от врача. Знаете ли вы, что позитивные мысли могут также помочь процессу исцеления вашего сердца? Ниже приводится объяснение того, как позитивные мысли могут помочь.
Разум и тело взаимосвязаны
Возможно, вы слышали о связи между здоровьем и счастьем, когда людям с нарушенной печенью могут помочь позитивные мысли. Стресс, гнев и депрессия обычно ухудшают состояние печени. Люди с заболеванием сердца имеют много преимуществ, работая для более счастливой жизни. Но это трудно практиковать, если у вас есть заболевание печени.
Исследователи из Университета Торонто опросили 300 женщин, перенесших заболевание печени не менее 2 лет. Они спросили, что они делают, чтобы предотвратить возвращение болезни. 60% респондентов считают, что позитивный настрой помогает им оставаться здоровыми.
Счастье приходит из желудка
Употребление в пищу хорошей пищи не только заставляет нас чувствовать себя сытыми и полными энергии, но также может вызывать чувство счастья. Желудок и кишечник имеют больше нервных клеток, чем весь спинной мозг. Нейронные сети берут свое начало непосредственно от мозга к пищеварительной системе, где информация течет в обоих направлениях. Серотонин, гормон, вырабатываемый вашим организмом, иногда также известный как гормон удовольствия. Интересно, что 90-95% серотонина в организме находится в пищеварительной системе, а не в мозге. Так что эмоциональное счастье - это больше, чем просто мысль.
Счастье имеет долгосрочный эффект
Позитивные эмоции могут улучшить здоровье, но выпускники Гарвардского университета говорят, что позитивные мысли требуют много времени, чтобы увидеть результаты. Думать позитивные мысли в течение одной недели или месяца не означает, что вы вылечитесь от болезни печени. Однако начало изменения образа жизни и стресса может сыграть важную роль в профилактике заболеваний печени.
Как быть позитивным?
Чтобы помочь людям чувствовать себя счастливыми, эксперты объясняют следующие способы:
Создать хорошее чувство - в любой ситуации вам нужно быть активным в поиске приятных эмоций и улучшать свое настроение, если метод, который вы делаете, безопасен.
Возьмите под контроль свою деятельность - исследования показывают, что люди получают наивысший уровень удовлетворения, выполняя действия, которые требуют полной концентрации.
быть благодарным - Будь благодарен за то, что ты имеешь сейчас. Чувство благодарности - это позитивное чувство, которое может улучшить ваше настроение и предотвратить негативные мысли.
Исследования показали, насколько эффективны позитивные мысли в преодолении трудностей, вызванных заболеванием печени. Есть много других способов практиковать позитивное мышление. Со временем позитивные мысли станут полезными привычками для ума и здоровья сердца.
