содержание:
Ваше сердце продолжает работать, чтобы отфильтровать сотни ядов, которые поступают из вашей пищи и окружающей среды. Селатин, ваше сердце также помогает расщеплять пищу и обеспечивает энергию для других органов. Чтобы поддерживать работу печени эффективно, убедитесь, что в вашем рационе есть витамины и питательные вещества. Если вы не можете получать достаточное количество витаминов из пищи, вы можете использовать добавки. Вот некоторые из витаминов и минералов, которые необходимы для здоровой печени:
Витамин А и железо
Согласно исследованию 2000 года по питанию, дефицит витамина А и железа является одним из наиболее распространенных недостатков в питании. Согласно исследованию питания, проведенному в мае 2000 года, витамин А может снизить уровень железа и вызвать анемию, а низкий уровень железа может привести к снижению уровня витамина А в печени. Дополнение витамина А железом преодолевает проблему анемии из-за дефицита железа по сравнению с только железом или самим витамином А.
Хотя витамин А имеет несколько преимуществ для людей с заболеваниями печени, витамин А может быть токсичным для печени в больших дозах. Например, железо может увеличить образование рубцовой ткани в печени. Поэтому людям с хроническими заболеваниями печени, особенно с циррозом, следует принимать поливитамины, не содержащие железа, если только врач не говорит, что у них дефицит железа.
Витамин д
По словам исследователей из Университета Теннесси в Мемфисе, более 90% людей с хроническим заболеванием печени имеют дефицит витамина D. Исследователи сходятся во мнении, что тяжелый дефицит витамина D чаще встречается у людей с циррозом печени - серьезным и способным типом заболевания печени. вызвать рак печени. Тем не менее, избыток витамина D, получаемый из слишком большого количества добавок, может вызвать отсутствие аппетита, тошноту и рвоту, повышение содержания кальция в крови и нарушение роста.
Витамин е
Витамин Е имеет несколько преимуществ для людей с заболеваниями печени, но может быть опасным, если употреблять его в избытке. В дозах выше 1200 МЕ в день витамин Е в крови может вызвать кровотечение.
Витамин В-12
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, витамин B-12 является единственным витамином B-комплекса и водорастворимым витамином, который может храниться в печени в течение многих лет. Тем не менее, витамины, которые растворимы в воде, не могут храниться и должны потребляться каждый день, чтобы поддерживать достаточный уровень для оптимального здоровья.
Хорошая диета и дополнительные добавки могут обеспечить организм антиоксидантами и помочь в детоксикации печени. Тем не менее, люди с хроническим заболеванием печени должны быть осторожны относительно количества витамина Е, витамина А и железа. Зная правильные поливитамины, справиться с хроническим заболеванием печени будет легче.
