содержание:
- Еда и напитки обычно являются причиной неприятного запаха изо рта
- 1. Чеснок и лук
- 2. Кофе и алкоголь
- Продукты и напитки, которые могут устранить неприятный запах изо рта
- 1. Сыр и йогурт
- 2. Вода
- 3. Жевательная резинка без сахара
- 4. Продукты, богатые витамином С
- 5. Яблоки
- 6. Зеленый чай
У вас есть проблемы с неприятным запахом изо рта, даже если вы старательно чистите зубы? Это означает, что ваше зловонное дыхание может возникнуть из-за еды или питья, которые вы потребляете.Определенные продукты и напитки могут «загрязнять» ваше дыхание в течение нескольких часов, так что ваш рот плохо пахнет и раздражает окружающих. Но есть также ряд продуктов, которые могут быть решением для устранения неприятного запаха изо рта.
Еда и напитки обычно являются причиной неприятного запаха изо рта
Как указано WebMDЕсть несколько продуктов и напитков, которые вызывают неприятный запах изо рта, а именно:
1. Чеснок и лук
Лиза Харпер Маллони, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, профессор стоматологического колледжа Бейлора в Техасском медицинском центре A & M, сказала, что эти два ингредиента были главными в списке причин зловонного дыхания или неприятного запаха изо рта.
«Это потому, что соединения серы в обоих луках все еще остаются во рту и всасываются в кровоток, а затем выделяются при выдохе», - сказала Лиза.
2. Кофе и алкоголь
Когда вы пьете кофе и алкоголь, вы создадите хорошую среду для роста бактерий во рту. Кофе и алкоголь могут также высушить ваш рот, уменьшая поток слюны и заставляя вызывающие запах бактерии дольше оставаться.
Продукты и напитки, которые могут устранить неприятный запах изо рта
Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, вы должны не только уменьшить или избегать продуктов и напитков, которые вызывают запах во рту. Есть несколько продуктов и напитков, которые вы можете употреблять, чтобы устранить и предотвратить запахи во рту. Что ты делаешь
1. Сыр и йогурт
Джули Линзел, стоматолог-гигиенист в Шарлоттауне, Канада, рассказала besthealthmag.caВы можете съесть кусочек сыра после еды, чтобы нейтрализовать некоторые кислые продукты, которые могут остаться в зубах и вызвать запах во рту.
Линцель добавил, не содержащий сахара йогурт также может помочь. Небольшое исследование в Японии показало, что люди, чей запах изо рта, могут уменьшить запах после употребления йогурта два раза в день. Это потому, что йогурт снижает уровень сероводорода, соединения, которое может вызвать неприятный запах изо рта.
2. Вода
Пресс-секретарь Академии питания и диетологии Эми Джеймисон-Петоник заявила Huffingtonpostрегулярное увлажнение может сделать ваше дыхание лучше пахнуть. Это потому, что вода увлажняет рот и горло, а также очищает бактерии, которые вызывают неприятный запах изо рта и остатки пищи.
Питьевая вода может увеличить выработку слюны, которая постоянно работает в качестве чистящего средства и удаляет вызывающие запах вещества в продуктах питания и напитках.
3. Жевательная резинка без сахара
Закуски, которые могут увеличить поток слюны во рту, такие как жевательная резинка без сахара, уменьшат запах во рту. Линцель говорит, что мята может маскировать неприятные запахи во рту. Другое дело с корицей, это может остановить запах от источника запаха.
4. Продукты, богатые витамином С
Употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, таких как красный перец и брокколи, является одним из способов устранения неприятного запаха изо рта. Витамин С делает окружающую среду неудобной для бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. При употреблении в сыром виде они более эффективны против бактерий, вызывающих запах во рту. Поскольку они более хрустящие и могут вызвать истирание, эти продукты могут выделять остатки пищи, которые все еще прикреплены или прячутся в зубах.
5. Яблоки
Хрустящие фрукты, такие как яблоки, которые также богаты клетчаткой, являются практическим способом избавления от неприятного запаха изо рта. Жевательные яблоки могут сделать из рта больше слюны. Яблоки могут помочь уменьшить зубной налет и пищевые отходы на зубах, которые обычно являются источником бактерий, вызывающих запах во рту.
6. Зеленый чай
Флавоноиды являются хорошими антиоксидантами для вас. Он содержится в овощах и зеленом чае. Эми сказала, что зеленый чай очень полезен для удаления соединений серы, которые вызывают запах, и бактерий, которые находятся во рту, что делает его эффективным для устранения неприятного запаха изо рта.
