содержание:
- Медицинское видео: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
- Какое влияние на организм оказывают друзья?
- 1. Редко болеет
- 2. Ваш сон будет лучше
- 3. Оттачивай свой разум
- 4. Продли свою жизнь
- 5. Борьба со стрессом
- 6. сделать вас счастливее
Медицинское видео: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
Люди - это социальные существа. И как социальные существа люди не могут жить одни. Людям нужно единение в жизни. Дружба - это одно из проявлений человеческого образа как социального существа. Помимо предоставления льгот в форме счастья, дружба также оказывает влияние на здоровье. Фактически, наличие друзей также поможет вам выжить дольше.
Согласно исследованию, больные раком яичников, у которых есть много друзей, получат пользу от химиотерапии более эффективно, чем те, кто этого не делает; потому что дружба обеспечит большую социальную поддержку больному. Кроме того, другое исследование также показало, что люди с меньшим количеством друзей, как правило, умирают быстрее после сердечного приступа, чем люди с крепкой дружбой.
А как насчет людей, которые любят быть одни? Будут ли они подвержены риску заболеть или попасть в плохие вещи? Ответ вы можете. Из-за того, что употребление наркотиков среди молодежи чаще всего испытывают люди, которые говорят, что они одиноки. В одном исследовании было также установлено, что люди, которые не имели хороших социальных сетей и утверждали, что одиноки, будут иметь низкий иммунный ответ. Они также имеют высокий уровень гормонов стресса в крови.
Какое влияние на организм оказывают друзья?
Вот некоторые доказательства пользы дружбы для вашего здоровья:
1. Редко болеет
В одном исследовании было обнаружено, что люди с более разнообразными и более крепкими социальными отношениями были менее подвержены простудным заболеваниям, чем те, кто был социально изолирован.
2. Ваш сон будет лучше
Согласно исследованию, проведенному Чикагским университетом, одиночество заставит вас спать в возбужденном состоянии, из-за которого вам будет труднее спать. Наоборот, людям, которые имеют крепкие социальные отношения, будет легче спать спокойно.
3. Оттачивай свой разум
Согласно некоторым исследованиям, наличие крепких социальных отношений может снизить риск снижения когнитивных функций.
4. Продли свою жизнь
Люди, которые имеют прочные социальные отношения, как правило, умирают преждевременно от изолированных людей. Фактически, согласно одному исследованию, влияние социальных отношений или хороших дружеских отношений на жизнь вдвое сильнее, чем польза от занятий спортом и отказа от курения.
Кроме того, взрослые с сильной социальной поддержкой имеют меньший риск возникновения ряда значительных проблем со здоровьем, включая депрессию, высокое кровяное давление и нездоровый индекс массы тела. Исследование даже показало, что пожилые люди с крепкими социальными отношениями, как правило, живут дольше, чем их коллеги с меньшим количеством людей.
Исследования, проведенные учеными Университета имени Бригама Янга в 2010 году, доказали связь между социальными отношениями и риском смерти. В ходе исследования они обнаружили, что у людей, которые имеют социальные отношения или крепкие дружеские отношения, выживаемость с течением времени увеличивается на 50% по сравнению с людьми, имеющими социальные отношения или слабую или несуществующую дружбу.
5. Борьба со стрессом
Друзья помогут вам в трудную минуту. Друзья, всегда будут рядом с вами, выслушают ваши впечатления или даже предоставят решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Это то, что может помочь вам в решении жизненных проблем.
6. сделать вас счастливее
Исследование, проведенное исследователями из Гарварда, показало, что люди, которые были наиболее «связаны» или имели крепкие социальные отношения, были одними из самых счастливых людей. Другими словами, люди, которые имеют социальные контакты, которые с большей вероятностью будут счастливее. Друзья помогут вам насладиться повседневными моментами, чтобы это увеличило ваше счастье.
