содержание:
- Медицинское видео: Ice Man Breathing: What to Know when doing The Wim Hof Method
- Неправильные модели мышления, которые сводят людей с ума
- 1. Всегда жду "правильного времени"
- 2. Если это не сработает, моя карьера будет разрушена
- 3. Поверьте, что вы можете быть более продуктивным, принимая больше работы
- 4. Чувствовать беспокойство, когда не работает
Медицинское видео: Ice Man Breathing: What to Know when doing The Wim Hof Method
Неправильный образ мышления является причиной того, что многие люди попадают в привычки трудоголиков, когда хотят попробовать отдохнуть от работы. Тогда какой тип мышления заставляет многих сходить с ума (трудоголик) и как это побороть? Узнайте ответы в этой статье.
Неправильные модели мышления, которые сводят людей с ума
Несмотря на то, что чрезмерная работа часто считается хорошей и даже ценится, люди, которые работают за пределами обычных норм, будут вызывать различные проблемы. Вот некоторые из установок, которые заставляют многих сходить с ума:
1. Всегда жду "правильного времени"
Большинство трудоголиков часто ждут подходящего времени, чтобы уйти в офис или просто отдохнуть от удушья. К сожалению, подходящее время не наступило. Вместо того, чтобы получать правильное время, вы всегда получаете дополнительные проекты или задания, которые побуждают вас продолжать работать дольше.
решение: Вместо того, чтобы надеяться на подходящее время, попытайтесь быть смелым. Некоторые люди считают, что отдых будет создавать больше работы. В то время как ряд других людей боялись упустить золотую возможность, когда они перестали работать.
Если вы тот тип, который боится потерять золотую возможность, когда вы перестанете работать, постарайтесь думать, что пропуск нескольких возможностей не является фатальной ошибкой. Можно сделать шаг назад для дальнейшего прыжка. Всегда помните, что когда вы отступаете, вы будете использовать очень большие возможности для лучшей позиции.
Между тем, если все это время вы продолжаете работать, потому что боитесь, что работа будет накапливаться больше, вы должны сначала выяснить, что вы действительно хотите преследовать. Таким образом, ваша рабочая нагрузка и ожидания будут иметь больше смысла. Всегда думайте, что то, над чем вы работали, должно стоить того, что вы получаете. Знайте, что, пока вы можете управлять своим временем, отдых не всегда будет увеличивать вашу работу.
2. Если это не сработает, моя карьера будет разрушена
Для людей с синдромом самозванца трудоголизм является их единственным способом защитить свою карьеру от разрушения. Сам синдром самозванца - это психологическое состояние, при котором человек чувствует себя недостойным достижения успеха, которого он достиг.
Большинство людей с этим синдромом на самом деле испытывают беспокойство, как будто однажды люди узнают, что он просто обманщик, который не имеет права признавать все свои достижения и успехи. Вот почему многие люди с этим синдромом работают усерднее, чтобы их не считали мошенниками.
решение:Чтобы сохранить карьерный успех, вам действительно нужно много работать. Тем не менее, трудоголизм, который заставляет вас слишком усердно работать до такой степени, что вы забываете, все неправильно думая.
Подумайте еще раз внимательно, что делает вас трудоголиком. Потому что слишком много работы часто интерпретируется как признак неспособности управлять временем.
Кроме того, слишком большая работа также может быть признаком того, что у вас плохие организационные навыки, поэтому вы не можете различить, какие вещи должны быть приоритетными, а какие нет.
3. Поверьте, что вы можете быть более продуктивным, принимая больше работы
Делая что-то опасное, многие люди думают, что это отличный выбор. Например, когда вы едете во время игры на мобильном телефоне. Когда вы можете играть в мобильные телефоны за рулем, некоторые люди считают себя великолепными, потому что не все могут и осмеливаются это делать. С такими же мыслями трудоголики думают, что они могут продолжать продуктивно работать, даже если работа действительно накапливается.
решение: помните, что вы такие же, как люди в целом. Слишком долгая работа снижает выносливость, что, в свою очередь, может повлиять на производительность труда. Вместо того, чтобы получать оптимальные результаты, результаты вашей с трудом заработанной работы часто оказываются тщетными. Потому что вы не оптимальны при работе.
4. Чувствовать беспокойство, когда не работает
Привыкшие к большой работе, трудоголики обычно чувствуют себя странно, когда однажды они не работают. Нередко трудоголики поражены чрезмерной тревогой. К сожалению, большинство из них интерпретируют это беспокойство как знак того, что они должны продолжать работать. Хотя это неправильное мышление.
решение: Знайте, что беспокойство, которое возникает, когда вы не работаете, является временным, и это нормально. Да, изменения в поведении от ранее переутомленного, чтобы временно прекратить работать, заставляют ваше тело проявлять признаки беспокойства.
Таким образом, это беспокойство не является признаком того, что вы делаете неправильный выбор и что вам нужно больше работать. Придерживайтесь своего первоначального плана, и пусть ваши эмоции улучшатся сами по себе.
