Что происходит, когда беременные женщины имеют избыточный вес?

содержание:

• Избыточный вес во время беременности, каков эффект?
  
• Каким должен быть нормальный вес во время беременности?
  
• Как сохранить здоровье во время беременности, даже если у меня избыточный вес?
  

Здоровая, безопасная беременность и без какого-либо вмешательства - надежда всех беременных женщин. Конечно, это должно поддерживаться окружающей средой и хорошим состоянием здоровья матери. Различные вещи могут повлиять на здоровье беременных женщин и вызвать расстройства беременности. Одним из них является избыточный вес беременных. Тогда какие последствия могут быть вызваны, если у беременной женщины есть лишний вес? Как вы поддерживаете свою беременность здоровой? Должны ли беременные женщины худеть?

Избыточный вес во время беременности, каков эффект?

избыточный вес или избыточный вес определяется как состояние питания, индекс массы тела которого достигает 25,1-27 кг / м.², Хотя говорят, что кто-то страдает ожирением, если у них индекс массы тела более 27 кг / м², Этот индекс массы тела может использоваться, когда мать не беременна, если мать вступила в беременность, расчет больше не точен.

Иметь идеальный вес перед тем, как забеременеть, - лучшее средство для предотвращения осложнений и проблем, которые могут возникнуть во время беременности Масса тела в значительной степени определяет состояние питания человека, в то время как состояние питания влияет на состояние здоровья, это также относится к беременным женщинам. Ненормальное состояние питания вызовет некоторые проблемы со здоровьем у матери и плода, которые зачатие.

Нарушения, которые могут возникнуть при чрезмерном весе во время беременности:

• Гестационный диабет. У беременных с ожирением вероятность развития диабета во время беременности выше, чем у матерей с нормальным питательным статусом и весом
• Преэклампсия, а именно повышенное артериальное давление и наличие белка в моче матери.
• Медленное рождение
• Увеличивает шансы родов по кесареву сечению
• Инфекции, особенно инфекции мочевыводящих путей
• Проблема при рождении
• выкидыш

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Беременность в старости, это безопасно?

Каким должен быть нормальный вес во время беременности?

Потеря веса во время беременности очень рискованно. Это рискует вызвать различные осложнения и расстройства. Даже беременным женщинам, имеющим лишний вес, все равно необходимо набирать вес. По данным Института медицины, вес беременных женщин должен увеличиваться, но его необходимо адаптировать к состоянию питания, которое у них есть, например:

• Беременные женщины, которые недовес или меньше веса, вес рекомендуется увеличить на 12-18 кг.
• Беременные женщины, имеющие идеальную массу тела, должны увеличить массу тела примерно на 11-15 кг.
• Беременные женщины с избыточным весом и индексом массы тела 25-27 кг / м²По крайней мере, вы должны увеличить свой вес около 6-11 кг.
• При этом у тучных матерей с индексом массы тела более 27 кг / м.² около 4-9 кг

Так что не думайте о похудении во время беременности. Самое главное, как сохранить беременность здоровой, даже если у матери избыточный вес.

Читайте также: беременны ли кормящие матери?

Как сохранить здоровье во время беременности, даже если у меня избыточный вес?

Самое важное, что может предотвратить беременная женщина с избыточным весом, испытывающая различные расстройства беременности, - это вести здоровый образ жизни, регулярно питаться, выбирать здоровую пищу и регулярно заниматься спортом.

Есть здоровую диету, Планирование, выбор и управление едой - лучший способ вести здоровый образ жизни. Если вы часто чувствуете себя голодным, лучше, чтобы ваш режим питания был более частым. Например, за день вы можете разделить время приема пищи на 6 приемов пищи. Но все же при той же потребности в калориях за день, только распределение времени и порции еды различны. При необходимости обсудите план питания с диетологом.

Регулярные упражнения, Некоторые беременные матери боятся физических упражнений, потому что считают, что физические упражнения негативно влияют на их ребенка. На самом деле регулярные физические упражнения могут помочь сохранить здоровье матери и растущего плода. Вы можете делать легкие упражнения, но они выполняются регулярно, такие как ходьба, плавание, садоводство, йога или даже бег трусцой. В то время как упражнения, которых следует избегать, во время беременности, прежде всего, езда на велосипеде или другие виды деятельности, которые вызывают чрезмерную усталость.

Читайте также: кровотечение во время беременности: что нормально, что опасно?