содержание:
- Медицинское видео: 7 MYTHS You Still Believe About YOUR BODY!
- Вы можете плавать сразу после еды?
- Плавание после употребления алкоголя более опасно
Медицинское видео: 7 MYTHS You Still Believe About YOUR BODY!
Плавание - увлекательное занятие для детей и взрослых. Однако слышали ли вы когда-нибудь предложение не плавать сразу после еды и ждать до часа?
Да, это, кажется, мощное предложение, которое родители во всех уголках земли часто говорят своим детям, чтобы они не плавали сразу после еды. Причина, часто раскрываемая одним из них, может вызвать опускание желудка из-за спазмов.
Однако иногда родители не знают точно, что они говорят, правда или нет. Кроме того, нет убедительных доказательств того, что плавание после еды может привести к утоплению. Так это факт или просто миф?
Вы можете плавать сразу после еды?
Джеральд Эндресс, физиолог по физическим упражнениям и директор диетического и фитнес-центра Университета Дьюка, сказал, что плавание с полным желудком не оказывает существенного влияния на способность плавать. По сути, кровь поступает в желудок, чтобы помочь пищеварительному процессу, но это не заставляет ваши мышцы терять свою энергию и способность заставлять вас тонуть.
Рошини Раджапакса, гастроэнтеролог из Медицинской школы Нью-Йоркского университета, отмечает, что полный желудок после еды может вызвать судороги, если вы слишком взволнованно плаваете, но погружение вызывает смерть, потому что полный желудок после еды составляет менее одного процента. Таким образом, шансы на то, что вы утонете от полного желудка после еды, очень малы.
Нет никаких доказательств того, что физические упражнения после еды опасны. Просто слишком сильное упражнение может направить кровоток из области пищеварения к коже и мышцам рук и ног. Таким образом, если ваша пища все еще переваривается, но вы выполняете тяжелые физические упражнения, вы можете почувствовать тошноту.
В основном, участие в любой напряженной деятельности после еды может вызвать судороги, тошноту и рвоту. Плавание после еды должно сопровождаться подогревом.
Разминка с низкой интенсивностью, чтобы избежать спазмов желудка. Плавание - это занятие, которое можно прекрасно принять после еды, при условии, что оно проводится с разумной интенсивностью. Не маневрируйте так сильно, чтобы ваш живот не удивился.
Сделайте небольшой перерыв после еды, если ваш желудок чувствует себя уставшим или сытым. Подождите некоторое время, пока не почувствуете, что ваш желудок становится лучше и готов к плаванию. В общем, дети и взрослые могут плавать сразу после употребления закусок.
Что бы это ни было, команда родителей не плавать сразу после еды, безусловно, имеет хорошее предназначение. Вы можете отдохнуть и избежать боли, которая может возникнуть в желудке. То, что он говорит ребенку, что они могут утонуть, если они сразу же будут плавать после еды, - это один из способов услышать это, хотя это не подтверждается научными данными.
Плавание после употребления алкоголя более опасно
То, о чем вы должны беспокоиться, это плавать после употребления алкоголя, а не плавать после еды. Ограничьте количество алкоголя, которое вы потребляете, если планируете плавать. Обычно два стакана алкогольных напитков довольно опасны для большинства взрослых, которые их употребляют, даже если вы сами чувствуете, что не чувствуете изменений.
Два отдельных исследования показали, что до 25 процентов подростков, которые утонули в Вашингтоне в 1989 году, были связаны с употреблением алкоголя, а 41 процент взрослых в Калифорнии утонули в 1990 году из-за укачивания.
