Найти удобное положение для сна после наступления беременности более 7 месяцев может быть непросто. Но будь осторожен. Старые беременные женщины должны избегать лежать на спине.
Согласно новозеландскому исследованию, опубликованному в журнале физиологии, сон на спине во время поздней беременности увеличивает риск мертворождения. Что за статья?
Сон на спине во время старой беременности блокирует поступление кислорода к плоду.
По оценкам ВОЗ, в мире ежегодно происходит около 2,6 миллиона случаев мертворождения, особенно в странах с низким и средним уровнем дохода. В одной только Индонезии 19 из 1000 живорожденных являются случаями рождения ребенка (IDHS, 2012). Мертворождение определяется как рождение ребенка, который умер в утробе матери после 20 недель беременности. Если ребенок умирает до того, как чрево достигнет 20 недель, это называется выкидышем.
Команда исследователей из Оклендского университета в статье, опубликованной в журнале физиологии, обнаружила, что беременные женщины в третьем триместре, которые спят на спине, могут вызывать стресс у плода. Сон на спине во время старой беременности может изменить частоту сердечных сокращений и активность, что блокирует снабжение ребенка кислородом. Низкая активность и сердечный ритм у детей известны как причина стресса у плода, который может увеличить риск мертворождения.
«Наша гипотеза заключается в том, что лежащий на спине сжимает основные кровеносные сосуды, которые возвращают кровь к сердцу матери», - сказал Питер Стоун, профессор медицины плода и мать Оклендского университета. Медицинские новости сегодня, Но затем, продолжил Стоун, приток свежей крови от сердца матери к матке может быть заблокирован и уменьшен.
Это исследование не является первым, чтобы показать, что существует взаимосвязь между положением ребенка во сне и риском мертворождения. Отчетность от Живая Науката же группа исследователей обнаружила, что женщины, которые спали на спине, имели повышенный риск мертворождения по сравнению с теми, кто спал сбоку на левой стороне. В исследовании исследователи подсчитали, что риск мертворождения у женщин, которые спали на спине или на правой стороне, составлял около 4 из 1000, по сравнению с 2 из 1000 у женщин, которые спали на левой стороне.
Тем не менее, эксперты говорят, что результаты этого исследования слишком рано, чтобы делать рекомендации, основанные на результатах, и что беременным женщинам не нужно быстро менять свою ложь, потому что они беспокоятся о результатах вышеуказанного исследования.
Риск мертворождения от сна на спине увеличивается, если у вас есть эти факторы
Эксперты подчеркивают, что возникновение мертворождения не так просто из-за одного фактора. Причины большинства случаев мертворождения обычно включают врожденные дефекты, проблемы с пуповиной или плацентой, а также проблемы со здоровьем матери. Кроме того, женщины, которые курят или имеют высокое кровяное давление, например, имеют больший риск возникновения мертворождения, чем другие. Даже часто нет никакого объяснения мертворождения.
Тем не менее, эксперты утверждают, что имеет смысл, что сон на спине может иметь определенный вклад в риск мертворождения, особенно у женщин, которые имеют проблемы со здоровьем. Лежа на спине может усугубить апноэ во сне, когда дыхание прерывается (неоднократно останавливается) в течение ночи. И если плод в утробе матери находится под высоким риском, потребление кислорода, которое затруднено из-за проблем с дыханием, может увеличить вероятность мертворождения.
«Но без объективных доказательств, таких как точное измерение того, насколько точно кровоток изменяется в отношении плаценты и ребенка, трудно принять эти результаты, не вызывая сомнений», - сказал доктор. Халит Пинар, директор отделения перинатальной и детской патологии в больнице для женщин и младенцев, цитата из Потребительский отчет, Действительно, исследователи изучали положение сна матери только в течение 30 минут, поэтому они не могли определить, как положение лежа на спине может повлиять на здоровье плода во время сна в течение ночи. Это то, что они планируют копать глубже в будущем.
Какая поза для сна хороша, когда вы беременны?
Наиболее рекомендуемое положение для сна во время поздней беременности лежит на левой стороне. Лягте на левую сторону, согнув колени, и положите две или более подушек между коленями. Это снимает давление со стороны мышц вокруг бедер и таза. Хранение подушки под животом в положении лежа также может помочь снять давление на спину.
Если вы просыпаетесь ночью и обнаруживаете, что лежите на спине, постарайтесь не слишком беспокоиться. Естественно продолжать двигаться, пока мы спим. Просто измените положение сбоку влево снова, прежде чем вернуться в режим сна. Вы можете попробовать использовать подушку, спрятанную под вашей спиной, чтобы опровергнуть ваше желание продолжать лежать на боку и не дать вам откатиться назад.
«Беременные женщины должны спать в положении, которое они считают наиболее удобным», - сказала Ханна Найт, представитель Королевского колледжа акушеров и гинекологов в Великобритании. Если у вас есть какие-либо вопросы и сомнения по поводу определенного положения для сна, специалисты рекомендуют обсудить это со своим акушером.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Зуд в животе во время беременности? Вот как это исправить
- 13 вещей, которые вы должны делать во время третьего триместра беременности
- Что делать, если вы забеременели во время беременности?
