содержание:
- Безопасно ли принимать пробиотики во время беременности?
- Каковы преимущества приема пробиотиков во время беременности?
Пробиотики - это хорошие бактерии, которые похожи на природные микроорганизмы, обнаруженные в вашем кишечнике. Конечно, питье пробиотиков полезно для вашего организма. Прием пробиотиков может увеличить количество полезных бактерий в кишечнике, что улучшит его здоровье. Однако, как насчет беременных женщин, безопасно ли пить пробиотики во время беременности?
Безопасно ли принимать пробиотики во время беременности?
Пробиотики - это группа бактерий. Наиболее часто используемыми бактериями в качестве бактерий являются Lactobacillus, Bifidobacterium и Saccharomyces. Возможно, вы будете бояться принимать пробиотики после того, как узнаете, что пробиотики являются бактериями. Однако это не то, что вы думаете. Бактерии в пробиотиках - это хорошие бактерии, которые также необходимы вашему организму.
По данным Американской ассоциации беременности, пробиотики безопасны для питья во время беременности. Однако, возможно, не все виды пробиотиков безопасны для потребления во время беременности. Это потому, что исследования все еще ограничены, в то время как есть много типов пробиотиков. Тем не менее, Национальная медицинская библиотека и Национальный институт здравоохранения заявляют, что прием пробиотиков во время беременности может быть безопасным, поскольку данные показывают, что пробиотические добавки слабо усваиваются организмом.
Хотя пробиотики, которые вы можете получить из продуктов питания или пищевых добавок, как правило, безопасны для употребления во время беременности, вам все равно нужно обратить внимание на их потребление. Мы рекомендуем потреблять достаточно пробиотиков. Вам может хватить продуктов, содержащих пробиотики, не нужно принимать пробиотические добавки. Если у вас есть заболевание или состояние, связанное с вашей иммунной системой, вам следует сначала обсудить это с врачом, прежде чем принимать пробиотические добавки.
Каковы преимущества приема пробиотиков во время беременности?
Продукты, содержащие пробиотики, как правило, безопасны и дают много преимуществ, если их употреблять в не чрезмерных количествах. Некоторые из преимуществ, которые пробиотики могут дать при беременности:
- Снижение риска осложнений беременности. В исследовании, опубликованном в 2013 году в журнале «Материнско-фетальная и неонатальная медицина», говорится, что прием пробиотиков во время беременности может снизить риск развития гестационного диабета и преэклампсии. Доказано, что пробиотики снижают уровень сахара в крови и помогают организму усваивать питательные вещества и превращать пищу в энергию. Беременные женщины, которые употребляют пробиотики, также имеют меньший вес по сравнению с беременными женщинами, которые не принимают пробиотики.
- Помогает лечить бактериальный вагиноз у беременных.Бактериальный вагиноз - это инфекция во влагалище, которая может увеличить риск преждевременных родов. Принимая пробиотики, которые содержат хорошие бактерии, вы помогаете организму бороться с вредными бактериями, которые вызывают бактериальный вагиноз. Таким образом, это также помогает снизить риск преждевременных родов.
- Улучшить здоровье кишечника. Пробиотики могут помочь увеличить количество полезных бактерий в организме и избавиться от вредных бактерий в организме. Таким образом, пробиотики улучшают здоровье вашего кишечника и предотвращают различные заболевания, связанные с кишечником, такие как диарея, синдром раздраженного кишечника и воспаление кишечника.
- Улучшить иммунитет. Хорошо поддержанное здоровье кишечника, одновременно увеличивая Вашу иммунную систему. Согласно исследованию, опубликованному Американским журналом клинического питания, состав и баланс микробов в кишечнике во время беременности играет важную роль в поддержании иммунитета и здоровья кишечника и способствует здоровью кишечника новорожденного.
