содержание:
- Когда беременные могут поститься?
- Каковы риски, если пост в первом триместре беременности?
- Что нужно готовить перед голоданием во время беременности?
- Когда нужно поститься беременным женщинам, чтобы обратиться к врачу?
Пост для тех, кто мусульманин, является обязательным. Но для беременных женщин существует поправка на отсутствие поста для здоровья матери и плода. Что нужно учитывать, прежде чем беременная женщина решит поститься?
Когда беременные могут поститься?
Уязвимый период, когда беременным женщинам не рекомендуется поститься, находится в первом триместре и в последнем триместре беременности. Это потому, что в первом триместре тело матери все еще приспосабливается к существованию плода. Гормональные изменения, тошнота и рвота все еще часто встречаются в первом триместре. Если мать навязывает пост в это время, беременные женщины будут склонны к обезвоживанию и недостаточному потреблению плода. Это, безусловно, опасно, потому что рост плода может быть затруднен.
В последнем триместре плод все еще развивается для улучшения жизненно важных органов, поэтому рекомендуется, чтобы беременные женщины продолжали регулярно питаться, чтобы удовлетворить потребности матерей и плодов. Кроме того, в течение последнего триместра, рождение плода может произойти в любое время, и ожидается, что у беременных женщин будет достаточно энергии для родов. Поэтому удовлетворение потребностей в питании очень важно в это время.
Тогда как насчет второго триместра беременности? В этот период беременным женщинам комфортно с беременностью. Утреннее недомогание уже сокращается, и мать может адаптироваться к существованию плода. В это время беременные женщины могут поститься, но они все равно должны обращать внимание на потребление пищи, независимо от того, достаточно ли оно или нет, как по качеству, так и по количеству.
Каковы риски, если пост в первом триместре беременности?
Исследование, проведенное в 2004 году в больнице в Тегеране, Иран, показало, что беременные женщины, которые были в первом триместре и голодали, имели в 1,5 раза больший риск рождения детей с низким весом при рождении (менее 2,5 кг). Это может быть связано с недостаточным питанием плода, хотя в первом триместре необходимо добавлять более 180 калорий в день для удовлетворения потребностей матерей и детей.
Что нужно готовить перед голоданием во время беременности?
Если мать чувствует себя достаточно сильной и чувствует себя здоровой, чтобы поститься, то матери разрешают поститься. Но есть некоторые вещи, которые нужно подготовить, если беременные женщины хотят поститься:
- Всегда консультируйтесь со своим врачом или акушеркой для вашей подписки. Сначала проверьте, есть ли осложнения беременности, которые могут ухудшиться, если мать постится (такие как анемия и гестационный диабет). Для беременных, у которых есть осложнения беременности, сначала проконсультируйтесь с вашим врачом или акушеркой.
- Если беременные женщины привыкли употреблять большое количество кофеина (как в газировке, так и в кофе, чае и шоколаде), попробуйте уменьшить потребление кофеина до начала периода голодания. Это может предотвратить головную боль, вызванную тем, что вы не употребляете кофеин. Во время беременности рекомендуемое максимальное потребление кофеина составляет 200 мг, что эквивалентно двум чашкам растворимого кофе.
- Если беременные женщины все еще работают во время поста, сообщите о своей ситуации людям на вашем рабочем месте. Постельные беременные женщины склонны к недостатку питательных веществ во время голодания. Если активность все еще имеет тенденцию быть тяжелой, недостаток питательных веществ тем выше риск.
- Попробуйте сделать пищевой дневник. Беременные женщины могут записывать, какие продукты и напитки употребляются. Таким образом, беременные женщины могут рассчитать, сколько калорий в день может предотвратить недостаток потребления.
Когда нужно поститься беременным женщинам, чтобы обратиться к врачу?
- Если увеличение материнского веса не так, как должно быть. Меньшее, чем ожидалось, увеличение веса может быть связано с недостаточным питанием во время голодания. Немедленно посоветуйтесь с врачом, если вы испытываете значительную потерю веса.
- Беременные женщины чувствуют сильную жажду, не мочатся так часто, как обычно, и моча меняет цвет, становясь густой и едкой. Это признак обезвоживания и делает беременных женщин уязвимыми для инфекций мочевыводящих путей.
- Если у беременной женщины внезапная головная боль, жар и необычные боли.
- Когда беременные женщины испытывают тошноту, слабость и начинают рвать. Если вы чувствуете усталость даже после отдыха, вы можете отменить голодание, употребляя жидкости ОРС, чтобы восстановить ионы организма, потерянные во время голодания.
- Если беременные женщины чувствуют разницу в движениях ребенка, например, ребенок не двигается как обычно.
