Почему дети должны вздремнуть

содержание:

Медицинское видео: EMOTIONAL TRIPLET BIRTH VLOG | THE OFFICIAL CHATWIN TRIPLET LABOR AND DELIVERY
Зачем детям дремать?
Как долго ребенку нужен сон?
Как насчет хорошего сна?
Как дети могут продолжать регулярно дремать?

Медицинское видео: EMOTIONAL TRIPLET BIRTH VLOG | THE OFFICIAL CHATWIN TRIPLET LABOR AND DELIVERY

Большинству детей может не понравиться сон. Некоторые дети чувствуют, что врасплох мешает им играть с друзьями. Поэтому не удивляйтесь, если многим детям трудно дремать, и их должна отчитать мать в первую очередь, когда наступает дневной сон. Тем не менее, оказывается, что врачи действительно нужны детям.

Зачем детям дремать?

Еда и сон - это две основные потребности детей, которые очень важны для удовлетворения. Адекватное питание и сон необходимы для поддержки роста и развития детей. Поэтому в этот период развития детям нужно больше спать, чем взрослым.

Потребность во сне у ребенка очень велика, поэтому ребенок должен спать спокойно спать по ночам. Если ребенок пропускает сон, то есть вероятность, что ребенок не может выспаться ночью. Здесь функция дремоты нужна ребенку.

Кроме того, дремота необходима, чтобы дети не уставали, чтобы дети могли хорошо спать по ночам. Психологически, сон может быть интересным для детей, делая детей более спокойными и свежими.

Дремать не только детям, но и родителям. Когда ребенок тратит время на сон, родители могут использовать это время для себя, могут отдохнуть или продолжить домашнюю работу, которая не была завершена.

Как долго ребенку нужен сон?

Дрессировка необходима ребенку в зависимости от возраста ребенка и адаптируется к потребностям ребенка во сне, которые варьируются в зависимости от возраста. Обратите внимание, что детям в возрасте 1-3 лет требуется до 12-14 часов сна в день. Детям в возрасте 3-5 лет требуется до 11-12 часов сна в день. Между тем детям в возрасте 5–12 лет требуется до 10–11 часов сна в день.

Чтобы обеспечить сон, необходимый этому ребенку, дети могут спать по 1-3 часа и приспосабливаться ко сну ночью, чтобы общее время сна ребенка не было ни чрезмерным, ни недостаточным. В идеале дети спят 90 минут или 1,5 часа.

Как насчет хорошего сна?

Лучше не заставлять ребенка вздремнуть, это принуждение фактически заставит ребенка не любить вздремнуть, а также сделает его сон менее качественным. Позвольте ребенку вздремнуть. Если вы привыкли вздремнуть с детства, ребенок будет знать, когда вздремнуть, ребенок почувствует сонливость и захочет вздремнуть без лишних вопросов.

Если ребенок все еще не хочет или не может вздремнуть, вы должны позволить ребенку играть в его комнате. Дети могут читать книги или тихо играть в своих комнатах. По крайней мере, дети получают перерыв. И после этого вы можете улучшить сон ребенка в ночное время, чтобы ребенок все еще выспался.

Лучше всего сделать это привычкой вздремнуть после того, как он заканчивает свой обед. Это хорошее время, чтобы вздремнуть. Дремота в течение прошлого или позднего вечера может затруднить сон детей.

Если вы чувствуете, что дремлющий сон фактически делает вашего ребенка неспособным спать или вызывает проблемы со сном ночью, вы можете улучшить сон ребенка ночью, и на следующий день ребенок проснется рано. Так что в течение дня ребенок чувствует себя сонным и может вздремнуть быстрее, чем время.

Как дети могут продолжать регулярно дремать?

Иногда дети, которые начали взрослеть, начинают забывать свои дремоты. Ребенок больше поглощен тем, что проводит свой день, играя со своими друзьями, чем вздремнуть. Таким образом, вы должны быть умными, чтобы создать привычку дремать, чтобы понравиться детям. Вот советы:

Создать комфортную среду для сна для детей. окружающая среда очень влияет на удовлетворение сна детей. Не различайте спящую среду, когда дети спят днем и ночью. Поместите ребенка в место, где он обычно спит ночью, это также может помочь детям легко заснуть.
Поддерживайте комфортную температуру в детской комнате, чтобы ребенку не было слишком жарко или холодно во время сна. Также старайтесь сохранять спокойствие вокруг ребенка.
Узнайте, когда ребенок начинает спать в течение дня. Дети обычно проявляют признаки сонливости, такие как более суетливые дети, зевающие и потирающие глаза, вскоре после обеда. В это время вам следует пригласить ребенка вздремнуть. Примените это на следующий день на регулярной основе, вы приобрели привычку дремать на детей.
Скажите ребенку, что после обеда другой друг будет спать, а после обеда снова будет играть. Оставьте ребенка в своей комнате, даже если он не вздремнет, дайте ему отдохнуть в своей комнате, в конце концов ребенок сам заснет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ