содержание:
- Медицинское видео: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- Исследование молодых финнов
- Родительское влияние
Медицинское видео: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
Сердечная недостаточность является основным фактором смерти у мужчин и женщин. Интересно, что ряд исследований показывают, что причиной сердечных заболеваний является проблема плохого питания, которая начинается в раннем возрасте. Другими словами, дети начали «накапливать риск» с раннего возраста, чтобы впоследствии страдать от сердечных осложнений с пищей, которую они выбирают (или выбирают) для потребления.
Исследование молодых финнов
Исследователи из «Исследования молодых финнов» наблюдали особенности питания более 3500 субъектов у детей в возрасте от 3 до 18 лет. Затем исследователи приписали повышенный риск сердечных заболеваний группе детей, которые употребляли в пищу мало овощей и фруктов в течение жизни. Группы детей с более высоким потреблением фруктов и овощей указывают на более низкий риск сердечных заболеваний. Результаты этого исследования могут объяснить, почему нас с раннего возраста всегда просят есть овощи и фрукты. К сожалению, этот совет часто игнорируется.
Исследование также показывает, что, если дети будут слишком рано употреблять фрукты и овощи, они будут придерживаться этой нездоровой диеты до тех пор, пока они не привыкнут к взрослой жизни. Это также означает, что родители должны играть более активную роль в контроле и знании того, что их дети потребляют - дома и в школе.
Родительское влияние
Это легко, дети будут есть то, что подают их родители во время еды. Если ты принесешь это домой нездоровая пищатвой ребенок будет кушать нездоровая пища, Если вы подаете блюда из органических ингредиентов, они будут есть органические продукты. Диета привыкла с раннего возраста, поэтому для вас важно вводить разнообразные полезные продукты, когда мозг и тело ребенка находятся в зачаточном состоянии. Заставить детей есть здоровую пищу - это правильный выбор.
Из объяснения исследования молодых финнов, приведенного выше, на самом деле многие дети подвергаются риску страдать от различных заболеваний по мере взросления, и это, безусловно, не очень хорошая вещь. Ряд болезней, таких как болезни сердца, действительно могут быть предотвращены, но для того, чтобы действительно понять и контролировать их таким образом, требуется осведомленность общественности.
Учитывая растущую эпидемию сердечных заболеваний, рекомендуется избегать этих рисков, начав здоровую диету (для взрослых и особенно детей). Предотвращение болезней начинается и заканчивается выбором: что вы выбираете, чтобы потреблять и как вы ведете свой образ жизни.
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы обеспечить здоровое питание, а именно:
- Уменьшить сахар
- Уменьшите количество готовых к употреблению замороженных продуктов и нездоровая пища
- Разверните овощи и фрукты
- Пейте много воды
- Регулярно делайте физические упражнения и следуйте мероприятиям на свежем воздухе
Вот некоторые из многих «золотых советов» для здорового образа жизни, которых, безусловно, невозможно достичь всего за одну ночь. Пришло время уделять больше внимания потреблению пищи для молодого поколения для лучшего будущего.
Это молодое поколение будет вести мир в будущем. Делать их здоровыми и здоровыми должны быть общей целью для всех нас.
