содержание:
- Почему витамин С важен для кожи?
- Каковы функции витамина С для кожи?
- 1. Фотозащита
- 2. Предотвратить морщины
- 3. Ускорить заживление ран
- 4. Предотвратить сухость кожи
Иметь яркую и здоровую кожу - мечта каждого, особенно женщин. Уже сейчас многие косметические средства продаются бесплатно, чтобы помочь улучшить здоровье кожи. Одним из ингредиентов этих косметических средств для кожи является витамин С.
Долгое время считалось, что не только из косметических средств натуральный витамин С, который мы можем получать из различных видов пищи, полезен для здоровья кожи. Собственно, каковы функции витамина С для кожи?
Почему витамин С важен для кожи?
Витамин С обладает антиоксидантными свойствами и очень важен для образования коллагена, поэтому присутствие витамина С невозможно отделить от здоровой кожи. Витамин С находится в нормальной коже как составная часть дермы и эпидермиса. Однако из-за процесса старения содержание витамина С в дерме и эпидермисе может уменьшиться. Поэтому многие средства по уходу за кожей антивозрастной который добавляет содержание витамина С, чтобы замедлить процесс старения кожи. Помимо старения, содержание витамина С в коже также может уменьшаться из-за воздействия ультрафиолета и загрязнений кожи.
Одним из способов получения натурального витамина С для кожи является питание. Продукты, содержащие витамин С, - это цитрусовые (например, апельсины), клубника, брокколи и шпинат. Вы также можете получить его, принимая добавки витамина С. Витамин С, полученный из этих продуктов, будет затем направляться кровью к коже. Употребление в пищу продуктов, содержащих витамин С, может помочь улучшить эффективность солнцезащитных кремов, наносимых на вашу кожу, так что ваша кожа защищена от опасностей ультрафиолетового излучения и предотвращает повреждение клеток кожи.
Каковы функции витамина С для кожи?
Ниже приведены некоторые функции витамина С для вашей кожи.
1. Фотозащита
Витамин С может защитить кожу от повреждений, вызванных воздействием ультрафиолетового света от солнца. Это может произойти, потому что содержание антиоксидантов в витамине С может бороться со свободными радикалами, которые вызывают повреждение кожи. Свободные радикалы образуются, когда кислород взаимодействует с несколькими молекулами. Затем он попадает в организм и реагирует с ДНК или клеточными мембранами, вызывая повреждение клеток.
Ультрафиолетовый свет может снизить уровень витамина С в коже. Сколько теряется, зависит от интенсивности и продолжительности воздействия ультрафиолетового излучения на кожу. Следовательно, помимо защиты извне с использованием различных средств по уходу за кожей, которые содержат витамин С, защита изнутри, полученная из продуктов, содержащих витамин С, также очень необходима для защиты вашей кожи от повреждений.
2. Предотвратить морщины
Витамин С - это соединение, необходимое для образования коллагена, который необходим для предотвращения морщин. Витамин С, как было показано, стабилизирует мРНК коллагена, поэтому он может увеличить синтез коллагена для восстановления повреждений кожи.
Исследования показывают, что высокое потребление продуктов, содержащих витамин С, связано с уменьшением морщин на коже, поэтому кожа выглядит лучше. Другие исследования также показывают, что использование средств по уходу за кожей, содержащих витамин С, в течение 12 недель может уменьшить морщины на коже, уменьшить повреждение белковых волокон, уменьшить шероховатость кожи и увеличить выработку коллагена.
3. Ускорить заживление ран
Возможно, не многие знают, что витамин С может ускорить заживление ран. Тем не менее, в мире медицины витамин С обычно используется в оральной терапии у людей, которые испытывают компрессионные раны, которые возникают из-за слишком долгого сна, и у людей, которые испытывают ожоги.
Витамин С может увеличить синтез коллагена и уменьшить воспалительную реакцию в поврежденной области. Кроме того, антиоксидантные свойства витамина С также помогают уменьшить повреждение области раны, вызванное свободными радикалами. Следовательно, витамин С может помочь ускорить заживление ран у здоровых людей.
Организм использует витамин С для замены поврежденной кожной ткани рубцовой тканью, чтобы тело быстрее заживало раны. У людей с низким уровнем витамина С в организме заживление ран может занять больше времени.
4. Предотвратить сухость кожи
Исследования показывают, что высокое потребление витамина С связано с уменьшением риска сухости кожи. Витамин С и другие питательные вещества для кожи, такие как витамин Е, могут сделать кожу более влажной и не сухой. Поэтому, чтобы поддерживать влажность кожи, уровень витамина С в вашем организме, который получается из пищи, должен соблюдаться должным образом.
Витамин С, по-видимому, также необходим для поддержания здоровья кровеносных сосудов под кожей, что приносит много кислорода и питательных веществ. Это потому, что кровеносные сосуды под кожей состоят из коллагена, где витамин С играет роль в синтезе коллагена.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
- Натуральные ингредиенты для удаления зуда кожи головы
- Различные риски воском для здоровья кожи
- Советы по распознаванию вредных отбеливающих кремов для кожи
