содержание:
- Что такое диета по группе крови?
- Какие хорошие продукты потребляются каждой группой крови?
- 1. Группа крови А
- 2. Группа крови B
- 3. Группа крови О
- 4. Группа крови АБ
- Различные плюсы и минусы о диете по группе крови
- профессионал
- минусы
- Безопасна ли эта диета для определенных условий?
Диета по группе крови в последнее время любима многими людьми в Индонезии, особенно в городских районах. Современное общество начало осознавать проблемы со здоровьем, особенно в отношении ожирения и веса, так что появляется много видов диет, и одним из них является диета по группе крови. Тем не менее, вы знаете больше о группе крови диеты? Вот множество диет крови, которые вы должны знать.
Что такое диета по группе крови?
Диета по группе крови - это тип диеты, который советует людям употреблять определенные продукты питания в зависимости от их группы крови: A, B, O или AB. Эта диета была разработана натуропатическим врачом Питером Д'Адамо в его книге под названием "Правильно питайтесь для своего типа: индивидуальная диетическая диета для поддержания здоровья, долгой жизни и достижения идеального веса », Д'Адамо утверждает, что каждая группа крови переваривает пищу по-разному. Он считает, что употребление неправильной пищи может оказать негативное влияние на организм. Эти эффекты включают замедление метаболизма, вздутие живота и даже вызывает определенные заболевания, такие как рак.
Какие хорошие продукты потребляются каждой группой крови?
По словам Д'Адамо, это зависит от типа вашей группы крови, поэтому у каждой группы крови есть свой тип пищи.
1. Группа крови А
По его словам, группа крови А - вегетарианская. Эта группа не подходит для употребления в пищу мяса, молока, фасоли, лимской фасоли и пшеницы. Продукты, которые хороши для пищеварения этой группы, это фрукты, овощи, орехи, морепродукты, злаки, а также органические и свежие злаки. Это потому, что люди с группой крови А имеют чувствительную иммунную систему. В то время как лучшими продуктами для похудения для владельцев группы крови являются продукты, содержащие растительное масло, соевые бобы, овощи и ананасы.
2. Группа крови B
Группа крови В - всеядный псевдоним всех пожирателей. Эта группа не может употреблять кукурузу, чечевицу, фасоль, кунжут, семена, гречку и пшеницу. Д'Адамо также сказал, что группу В следует поощрять есть овощи, определенное мясо и молоко с низким содержанием жира. В частности, а именно: все мясо (кроме курицы), молоко, цельные зерна, бобы, горох, зеленые овощи и фрукты. Тем не менее, лучшая еда для похудения для владельцев группы крови В - это зеленые овощи, яйца, печень, чай, оленина и сладкие корни.
3. Группа крови О
Группа крови О - группа с высоким содержанием белка. Продукты, которые хорошо потребляются, это мясо, рыба, овощи и фрукты. В отличие от трех других групп крови, группа О имеет ограничения на потребление зерна, гороха и бобов. Принимая во внимание, что продукты, которые нельзя есть, это пшеница, кукуруза, красная фасоль, морская фасоль, фасоль, капуста, цветная капуста и зеленая горчица. И наоборот, лучшими продуктами для похудения для группы крови O являются морепродукты, соль, печень, красное мясо, капуста, шпинат и брокколи.
4. Группа крови АБ
Группа крови АВ представляет собой смесь диет трех групп крови с умеренным количеством. Продукты, которые хорошо потребляются, это мясо, морепродукты, молочное молоко, тофу, горох, бобы, зерно, овощи и фрукты. Запрещенными продуктами являются красное мясо, фасоль, лимская фасоль, семена, джангунг и гречка. Принимая во внимание, что хорошей пищей для похудения для владельцев группы крови является кукуруза, морепродукты, молочное молоко, зеленые овощи, водоросли и ананас. Люди, у которых есть эта группа крови, имеют тенденцию иметь низкую кислотность желудка.
Различные плюсы и минусы о диете по группе крови
профессионал
- Эта диета подчеркивает, что каждый не может пройти одну и ту же диету, потому что каждый организм имеет разные потребности.
- Более активный образ жизни, который определяется общим состоянием здоровья.
- Некоторые люди добились успеха, используя этот метод диеты.
минусы
- Нет независимых научных исследований, которые бы утверждали, что диета по группе крови оказывает влияние.
- Иногда нелегко ограничить категории продуктов питания, и большинство диетологов не рекомендуют это.
- Это будет трудно сделать группой людей одновременно.
Безопасна ли эта диета для определенных условий?
Диеты по группе крови основаны только на вашей группе крови. Итак, если у вас хроническое заболевание, такое как диабет, то практика будет другой. Например, в диете по группе крови вам рекомендуется употреблять много белка, но, поскольку у вас диабет, вам следует избегать молока и курицы. Американская Диабетическая Ассоциация рекомендует более практичный подход к вашей ежедневной диете, при этом предупреждая вас не сосредотачиваться на определенных продуктах.
Диеты по типу крови также не справляются с другими заболеваниями, такими как болезни сердца, высокое кровяное давление или холестерин. Потеря веса, безусловно, оказывает положительное влияние на состояние, но независимо от того, какая у вас группа крови, вы должны следовать здоровым рекомендациям по диете с низким содержанием жиров и соли.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 4 Типа Популярной Диеты и Минус Плюс
- Спорт против диеты: что эффективнее при похудении?
- Действительно ли диета без глютена действительно полезна для здоровья?
