содержание:
- Медицинское видео: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova
- Исследование: ожирение является инфекционным заболеванием
- Как можно передавать ожирение?
- Как не заразиться жиром?
Медицинское видео: What you can do to prevent Alzheimer's | Lisa Genova
Верите ли вы, что ожирение стало «инфекционным заболеванием»? Если вы не верите, постарайтесь обратить внимание на окружающую вас среду. Вы когда-нибудь видели толстого ребенка, как родители, братья и сестры? Да, утверждение о том, что ожирение является инфекционным заболеванием, действительно доказано. Это одно из доказательств. Хотите еще одно доказательство? Смотрите следующее объяснение.
Исследование: ожирение является инфекционным заболеванием
Не осознавая этого, население тучных людей увеличивается с каждым годом. Хотя все знают, что ожирение может быть причиной различных проблем со здоровьем, но все же все больше и больше полных людей.
Толстые люди могут передавать ожирение даже в семье или в общественной жизни. Не веришь? Это было доказано в нескольких исследованиях. Как и в исследовании, опубликованном в журнале The New England Journal of Medicine, в котором установлено, что ожирение возникает из-за ассоциации. Это исследование показало, как половой акт может вызвать больше людей с избыточным весом.
В то время как исследование сообщается в Американском журнале социологии, говорится, что ожирение также заразно в семье. На этот раз это не из-за генетики, но привычка, которая делает ожирение наследственным, распространяется от одного поколения к другому.
Как можно передавать ожирение?
На самом деле, инфекционные заболевания вызваны только бактериальными и вирусными инфекциями. В отличие от инфекционных заболеваний, которые передаются воздушным путем, водой или физическим контактом с больным. Вам не нужно держаться подальше от людей, страдающих ожирением, но проблема здесь заключается в образе жизни и привычках, которые вы не должны подражать.
Да, ожирение называется инфекционным заболеванием, потому что в настоящее время людям очень легко набрать вес, прибавить в весе, и самое худшее, что они не слишком заботятся об этом.
Принятие вредных привычек из окружающей среды, таких как друзья и семья, является средством передачи ожирения. Посмотрите, как часто вы одобряете или одобряете приглашение вашего друга тусоваться перекусывая в каком-нибудь месте, даже если вы раньше много ели? Или ваша семья привыкла есть перед телевизором? А вы не привыкли регулярно есть овощи и фрукты из-за таких семейных привычек?
Если все ответы да, то действительно вы являетесь целью дальнейшей передачи. Если вы тоже не меняете привычку и всегда следите за плохими вещами из окружающей вас среды, то взвешивайте через несколько дней или недель спустя. Ваш вес определенно увеличивается, и если вы рассчитываете индекс массы тела, вы попадаете в категорию избыточного веса.
Как не заразиться жиром?
Если вы действительно не хотите заболеть этим заболеванием и не хотите рисковать различными хроническими заболеваниями, возникающими из-за ожирения, вы должны держаться подальше от этих вредных привычек. Вот некоторые из основных принципов здорового образа жизни, которые вы должны вести:
- Употребление питательных продуктов и по мере необходимости. Не игнорируйте регулярные порции и часы приема пищи, эти две вещи могут реально помочь вам избежать ожирения.
- Увеличьте потребление клетчатки из овощей и фруктов.
- Регулярные упражнения. Это абсолютная вещь, которую вы должны сделать, чтобы поддерживать идеальный вес тела.
- Получите достаточно отдыха и избегайте вредных привычек, таких как ложиться спать поздно каждую ночь
- Избегайте употребления алкоголя и курения.
- Будьте последовательны с тем, что сделано. Да, действительно трудно поддерживать вес, если он не основан на сильных намерениях. Следовательно, вы должны быть в состоянии «противостоять искушению» извне и сосредоточиться на том, что стало вашей целью.
Если вы привыкли вести здоровый образ жизни, вы все чаще будете избегать передачи ожирения. На самом деле, вы также можете распространять свой здоровый образ жизни в семейной среде и вокруг. Но на самом деле вы должны сначала изменить свой собственный образ жизни и образ жизни, затем вы можете пригласить других людей следовать за вами.
