4 свежих и со вкусом обработанных рецепта манго

содержание:

• Медицинское видео: No-Bake Mango Cheesecake Recipe
  
• Содержание и польза манго для здоровья
  
• Различные рецепты, обработанные манго, которые нужно попробовать
  
• 1. Манго парфе йогурт
  
• 2. Банан с соусом из манго
  
• 3. Цукаты из молодого манго
  
• 4. Самбал маринованный манго
  

Медицинское видео: No-Bake Mango Cheesecake Recipe

Знаете ли вы, что манго содержат более 20 витаминов и минералов? Густые мясистые плоды со вкусом, варьирующимся от кислого до сладкого, полезны не только непосредственно. Различные продукты и напитки, полученные из обработанного манго, также не менее аппетитны. Вот несколько рецептов приготовления манго, которые вы можете попробовать дома.

Содержание и польза манго для здоровья

Манго - это фрукт, который богат питательными веществами. Один манго обычно содержит много витаминов и минералов, таких как:

• белок
• жир
• углевод
• Витамин с
• Витамин а
• фолат
• Витамин В6
• Витамин к
• калий
• Медное вещество
• kalisum
• железо
• Бета-каротин

Манго не только богат необходимыми питательными веществами, необходимыми организму, но и имеет различные преимущества для вашего здоровья, включая:

• Снижение риска ожирения.
• Увеличивает энергию тела.
• Поддерживать здоровую кожу и волосы.
• Поддержание здоровья костей.
• Поддерживать здоровье глаз.
• Предотвратить астму.

Различные рецепты, обработанные манго, которые нужно попробовать

Вот различные рецепты приготовления манго, которые вы можете попробовать дома:

1. Манго парфе йогурт

материал

• 1 большой манго гедонг, нарезанный кубиками. Можно также заменить харуманис манго или голеком
• 50 мл сладкого апельсинового сока
• 1½ столовых ложки простого йогурта
• 5 клубники, нарезать на мелкие кусочки
• 1 столовая ложка меда

Как сделать

1. Смешайте немного манго с помощью блендера и смешайте в нем апельсиновый сок. Оставьте parts части манго для украшения.
2. Добавьте немного пюре из манго в прозрачное стекло, затем сожмите его.
3. Поместите ложку йогурта сверху, чтобы сформировать белый слой.
4. Положите кусочек клубники на йогурт, а затем налейте мед.
5. Покройте оставшееся пюре из манго снова, затем дайте йогурт, кусочки клубники, а также мед.
6. Добавьте кусочки манго к кусочкам клубники, чтобы они выглядели более привлекательно.
7. Охладите в холодильнике перед подачей на стол.

2. Банан с соусом из манго

материал

• 6 кусочков спелого подорожника
• 1 столовая ложка маргарина
• 500 мл пюре из манго
• 50 грамм сахара
• 10 см корицы
• 10 семян гвоздики
• 1 столовая ложка кукурузного крахмала
• 10 фиников, удалить семена и нарезать небольшими кубиками.
• Взбитые сливки (взбитые сливки)

Как сделать

1. Смешайте пюре из манго с сахаром, корицей, гвоздикой и кукурузным крахмалом. Хорошо перемешать.
2. Готовьте смесь, пока она не загустеет при перемешивании.
3. Если вы утолщены, выключите плиту и поднимите ее. Добавьте кусочки дат в это.
4. Приготовьте сковороду, затем нагрейте маргарин сверху.
5. Расставить подорожник и пенить тыльной стороной ложки.
6. Осветлите обе стороны, затем поднимите.
7. Положите банан на тарелку и подайте с соусом из манго, поливая сверху или в виде соуса.

3. Цукаты из молодого манго

материал

• Молодые манго толстые
• Адекватный сахар
• Адекватная соль

Как сделать

1. Очистите манго и затем удалите семена.
2. Тонко нарежьте и положите в таз с соленой водой.
3. Размешайте и замесите манго, чтобы вкус не был слишком кислым.
4. Вымойте манго и слейте воду.
5. Приготовьте сахар в кастрюле, пока он немного не загустеет. Обычно соотношение составляет 1 кг сахара на 150 г воды.
6. Добавьте кусочки манго к сахару.
7. Время от времени помешивайте, затем поднимите.
8. Положите его в банку и подайте.

4. Самбал маринованный манго

материал

• 1 сырое манго
• 5 красных кайенских плодов, удалить семена
• 3 больших красных чили, удалите семена
• 5 орехов пекан
• 1 чайная ложка соли
• Адекватное растительное масло

Как сделать

1. Очистить манго, а затем взять мясо.
2. Разрежьте манго в форме спички.
3. Смешайте с ½ чайной ложки соли, дайте постоять, пока вода в манго не выйдет.
4. Вымойте кипяченой водой, затем отложите в сторону.
5. Жареный кайенский перец, красный перец чили и орех пекан до готовности. Затем пюре и добавить 1/2 чайной ложки соли.
6. Положите в него ломтики манго и хорошо перемешайте.