содержание:
- Что происходит с телом во время менструации
- В дни 1-5 менструального цикла
- На 6-13 дни менструального цикла
- В дни 14-15 менструального цикла
- В дни 16-28 менструального цикла
Когда вы войдете в «красные дни», вы можете почувствовать изменения в теле, а также изменения в настроении. Некоторые из вас могут не осознавать этого. Но, как правило, в каждой менструации действительно происходят одинаковые изменения. На это влияют гормональные изменения в организме из-за менструации. Затем, какие изменения происходят в организме во время менструации?
Что происходит с телом во время менструации
Регулярные менструальные циклы с нормальными менструальными симптомами указывают на то, что гормоны в вашем организме работают должным образом. Между тем, нерегулярные менструальные циклы указывают на то, что в организме есть гормоны, у которых есть проблемы. Этот гормон важен не только для репродуктивной системы, но и для здоровья сердца и костей. Этот гормон является гормоном эстрогена.
Не только гормон эстроген, но и другие гормоны также играют роль в менструальном цикле, влияют на настроение и могут вызывать изменения или симптомы в организме. Что происходит во время менструального цикла?
В дни 1-5 менструального цикла
Тело во время менструации будет испытывать изменения. В первый день менструации уровень эстрогена и прогестерона находится на самом низком уровне. Вы можете чувствовать спазмы или боль в области живота, от легких до тяжелых уровней.
Спазмы вызваны гормоном простагландина, который играет роль в сокращении матки, так что слизистая оболочка матки разрушается и выделяется через менструальную кровь. Это потому, что яйцеклетки, выделяемые организмом, не оплодотворяются спермой (нет наступает беременность).
У некоторых женщин высокие уровни простагландинов во время менструации также могут вызывать тошноту, рвоту, диарею и даже гриппоподобные заболевания. Между тем, снижение уровня эстрогена и прогестерона также может вызвать у вас раздражительность и не чувствовать себя таким, как вы.
Не забывайте всегда держать свое влагалище в чистоте, особенно в «красные дни». Это важно для предотвращения вагинальных инфекций. Просто промойте влагалище теплой водой. Или вы также можете использовать чистящие средства, содержащие женщины повидон-йод (не мыло), при необходимости, особенно во время менструации.
На 6-13 дни менструального цикла
Это последние дни менструации, выходящая кровь постепенно исчезнет. Уровень эстрогена снова начинает расти, потому что яичник начал выделять больше яиц для следующего менструального цикла.
Увеличение эстрогена влияет на увеличение серотонина и дофамина в мозге, а также увеличивает приток крови к мозгу. Это заставляет вас чувствовать себя лучше умственно и физически. Это может произойти, потому что эстроген может помочь мышцам лучше усваивать глюкозу, чтобы они могли лучше использовать энергию.
В дни 14-15 менструального цикла
Это обычное время овуляции (организм выпускает яйца). В настоящее время ваш гормон эстрогена находится на пике, и у вас высокий уровень сексуального влечения. Занятия сексом во время овуляции могут увеличить ваши шансы забеременеть.
Вы можете оценить время овуляции по различным признакам, таким как базальная температура тела, слегка повышающаяся во время овуляции, и изменения слизи в шейке матки. В период овуляции цервикальная слизь будет выглядеть более густой, прозрачной и эластичной, как яичный белок.
Во время овуляции, вы должны быть осторожны при выполнении упражнений. Это потому, что исследование показало, что женские коленные суставы, как правило, в это время более расслаблены, что делает их более уязвимыми для травм.
В дни 16-28 менструального цикла
Это время можно сказать как предменструальный. Обычно вы можете начать испытывать неприятные симптомы, такие как:
- Кожа более жирная, поэтому вы легко прыщавый
- Чувствую усталость
- Груди чувствуют себя туго
- головная боль или мигрень
- Легко злиться
- Изменение опыта настроение
- Боль в спине
- метеоризм
- Аппетит увеличивает или любит тягу к еде. Если не арестовать, это может привести к увеличению веса. Как сообщает Здоровье на каждый деньисследования показывают, что женщины, как правило, хотят есть продукты с высоким содержанием жиров и углеводов на этом этапе, что будет способствовать избыточному количеству калорий в организме.
Предменструальные симптомы тем заметнее при приближении ко времени менструации. Это часто происходит, потому что гормоны эстроген и прогестерон начинают уменьшаться, если яйцеклетка не оплодотворена. Кроме того, будет менструация (рассчитывается как 1-й день менструации).
