содержание:
- Что такое водная терапия?
- Каковы преимущества водной терапии?
- Почему он должен быть в воде, может ли он и на суше?
- Как сделать технику водной терапии?
- Кто не может делать водную терапию?
Когда мы слышим о водной терапии, то, что мы имеем в виду, может варьироваться, например, лечение с помощью питьевой воды или лечение с помощью замачивания в воде. Да, вода может быть средством для лечебных программ. Тем не менее, вы не пьете воду, терапия проводится в воде. Он сказал, что эта терапия может облегчить боль в пояснице и шее. Хм, это звучит весело, да? Кому не нравится играть в воду, особенно если она знает о пользе для здоровья? Но, подождите минуту, водная терапия не может быть проведена просто так. Здесь мы обсудим, как выглядит водная терапия.
Читайте также: все о иммунотерапии, инъекции для лечения аллергии
Что такое водная терапия?
Водная терапия, или физические упражнения в воде, использует воду в качестве средства для борьбы, поэтому наше тело будет бороться с массой воды. Вы наверняка слышали или изучали свойства воды, верно? Один из них, вода может давить во всех направлениях. В водной терапии, вы будете бороться с давлением воды, так же, как когда вы плаваете. Разница в том, что вы не всегда делаете плавательные движения. Упражнение, которое вы можете сделать, это ходить или бегать по воде, кроме того, вы также можете прыгать или пинать.
Это упражнение может увеличить вашу гибкость и движение без давления на суставы и позвоночник. Кроме уменьшения боли, считается, что это упражнение снижает риск, связанный с плотностью кости, такой как остеопороз. Кроме того, это также может снизить риск развития остеоартрита и мышечного напряжения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему женщины в период менопаузы подвержены риску развития остеопороза и остеоартрита?
Мало того, даже людям с диабетом и высоким кровяным давлением также рекомендуется делать эту водную терапию. Для тех из нас, кто не чувствует боли, водная терапия может быть удобной. В отличие от некоторых условий, упомянутых только что, водная терапия может сделать людей неудобными, даже болезненными. Но успокойся, вода - довольно «дружелюбная» среда.
Каковы преимущества водной терапии?
Как объяснялось выше, водная терапия настоятельно рекомендуется для лечения болей в спине и скелетно-мышечных травм (которые связаны с суставами, мышцами, нервами, связками и сухожилиями). Вот некоторые важные элементы использования воды в качестве лечебной среды:
- Вода может заставить пациентов плавать. Вода против силы тяжести, эта черта может помочь нам оставаться на плаву в воде. Когда пациент пытается оставаться в воде, он тренирует равновесие и силу своего тела, особенно когда вы тренируетесь, поднимая ноги во время плавания в воде.
- Вода оказывает давление на тело, обеспечивая легкое трение, это может помочь улучшить состояние травмы, уменьшая при этом дальнейшие травмы из-за потери равновесия.
- Вода оказывает сильное воздействие, обеспечивая гидростатическое давление, которое может улучшить работу сердца и легких. Это давление может также помочь увеличить мышечный кровоток.
Почему он должен быть в воде, может ли он и на суше?
Вот пример, у пациентов с остеоартрозом шеи и плеч необходимо выполнить упражнение на поворот руки или плеча. Выполнение этого в воде немного уменьшит боль, потому что у воды есть элемент, чтобы бороться с гравитацией. Аналогично с упражнениями на растяжку бедер, если вы делаете это на суше, вы можете чувствовать более сильную боль. Помимо уменьшения боли при занятиях спортом, вы также получите эффект успокоения. Мы оба можем согласиться, что вода может издавать успокаивающие звуки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: что нужно знать перед началом физиотерапии
Как сделать технику водной терапии?
Вот некоторые методы водной терапии, которые можно сделать:
- Колено в грудь упражнение: это упражнение выполняется стоя. Поставьте стойку на одну ногу, слегка согнув тело, а другую вытяните вперед. Положите одну руку, удерживая сторону бассейна. Это движение предназначено для укрепления ног, бедер и нижней части спины.
- Вытяни ноги: Вы можете имитировать положение «Супермена» во время полета. Положите обе руки, касаясь стенки бассейна, вытяните тело и ноги плавными движениями в воде. Это упражнение направлено на спину и суставы спины.
- Ходьба упражнения: сделайте движение, идя вперед и назад в бассейне, в котором есть вода на вашей высоте. Это упражнение предназначено для мышц ног, хорошо для страдающих артритом.
- Упражнения, выполняемые с терапевтом: В этом упражнении вы будете плавать на спине терапевта с упражнениями для ног и рук. Вам будет предложено сделать гребные движения руками и ногами.
Кто не может делать водную терапию?
Хотя водная терапия довольно безопасна, для этого нужен терапевт. Кроме того, этой терапии должны избегать люди, которые имеют следующие условия:
- В состоянии лихорадки
- Тяжелая сердечная недостаточность
- инфекция
- Недержание мочи - давление на мочевой пузырь
Кроме того, для определенных условий используемая вода также должна быть очень теплой. Сама водная терапия действительно часто использует теплую воду от 32 до 34 градусов по Цельсию. Причина в том, что при выполнении упражнения кровоток увеличивается. Поэтому, прежде чем делать эту терапию, вы должны проконсультироваться с врачом или медицинским работником / терапевтом.
