содержание:
- Познакомьтесь с ингредиентами и различными преимуществами зеленой фасоли
- Содержание клетчатки в зеленых бобах
- Тогда как клетчатка может быть полезна при язвенной болезни?
Люди, которые имеют желудочные заболевания, такие как язвы, должны действительно соблюдать хорошую диету. Кроме того, вам также нужно избегать различных продуктов, которые могут вызвать симптомы желудочных заболеваний, таких как изжога или боль в груди и пищеводе. Ну, есть хорошие новости для вас. Еда зеленой фасоли оказалась полезной для людей с язвой. Как это может быть, а? Проверьте обзор ниже.
Познакомьтесь с ингредиентами и различными преимуществами зеленой фасоли
Этот тип ореха имеет твердые питательные вещества. Например, с высоким содержанием белка и углеводов. Мало того, что вы можете получить различные витамины, такие как комплекс витаминов группы В, витамин К, витамин С, провитамин А и различные минералы, такие как фолиевая кислота, магний, железо, кальций и фосфор. С довольно большим содержанием выше, зеленые бобы, безусловно, имеют различные преимущества для здоровья.
National Geographic объяснил, что маленькие бобы могут быть полезны, такие как анемия, рост младенцев и детей, снижение веса, укрепление костей для здоровья сердца. Тогда правда ли, что зеленые бобы могут быть полезны для тех из вас, у кого есть заболевание? язва и желудочная кислота?
Содержание клетчатки в зеленых бобах
Клетчатка является питательным веществом, благодаря которому зеленая фасоль полезна и полезна при язвах. Ну, сами зеленые бобы содержат много клетчатки. Каждая сотня граммов зеленой фасоли содержит 16 граммов клетчатки. Это может удовлетворить ваши ежедневные потребности в клетчатке до 64 процентов.
Тогда как клетчатка может быть полезна при язвенной болезни?
Волокно делится на две части. Волокно, которое может быть переварено организмом, и волокно, которое не может быть переварено. Волокно, которое может усваиваться организмом, привлекает жидкость из перевариваемой пищи. Жидкость заставляет пищу иметь большие размеры и расширяться. С поглощением жидкости вы будете чувствовать себя более довольными и полными в течение более длительного периода времени. Это облегчит работу вашего желудка.
Кроме того, усваиваемая клетчатка также регулирует уровень глюкозы и сигнализирует о том, что желудок полон мозга, поэтому вы больше не хотите есть.
С другой стороны, у неперевариваемых волокон есть разные способы уменьшить изжогу. Волокно, которое не переваривается, которое содержится в овощах, стимулирует пищеварительный процесс пищи и очищает пищеварительный тракт от остатков переваривания пищи, тем самым снижая риск повышения кислотности желудка и появления симптомов язв.
Другие медицинские данные также показывают, что употребление большого количества клетчатки уменьшит метеоризм, Вздутие кишечника является одним из симптомов язвы, которая вызывает очень неприятные ощущения в желудке. Поэтому не стесняйтесь есть зеленую фасоль для вас с изжогой.
Однако не следует есть слишком много и, по возможности, избегать употребления каши из зеленой фасоли с использованием кокосового молока. Кокосовое молоко с высоким содержанием насыщенных жиров, которые могут мешать пищеварению и вызвать рефлюкс желудочной кислоты.
