содержание:
- Различия в режимах сна между экстравертами и интровертами
- То, о чем мечтают экстраверты и интроверты, также отличается
- Личность не единственное, что определяет качество сна человека
Можно сказать, экстраверты и интроверты, как две стороны медали. Экстраверты - это люди, которые склонны проявлять более выразительное отношение, в то время как интроверты с большей вероятностью будут закрыты. Оказалось, что разница между ними здесь не приехала. Образцы сна, даже то, о чем вы мечтаете, экстраверты и интроверты, также могут отличаться! Смотрите объяснение ниже,
Различия в режимах сна между экстравертами и интровертами
Те, у кого экстравертированные личности, обычно проводят больше времени, общаясь друг с другом. Вот почему экстраверты, как правило, спят допоздна или могут даже поздно ложиться, чтобы высвободить свои внутренние потребности, чтобы получить взаимодействие.
Известно, что экстраверты способны лучше спать всю ночь, поэтому неудивительно, что они чувствуют себя более энергичными и заряженными энергией, когда просыпаются рано, чтобы двигаться.
Между тем, для интровертов верно обратное. Люди с интровертной личностью, как правило, легче засыпают, когда намеренно хотят бодрствовать, чем экстраверты. Это может быть связано с тем, как интроверт преодолел стресс, которому он подвергался в течение дня.
Социальные взаимодействия, происходящие в течение дня, продолжают стимулировать мозговую активность интроверта, что может быстро привести к эмоциональному истощению. Повышенная чувствительность мозга к внешней стимуляции также заставляет интровертов чувствовать себя легко «подавленными», если они находятся в людном, громком или людном окружении. В результате им легче чувствовать беспокойство и стресс, чем экстраверты. Это беспокойство и стресс облегчают им спать по ночам, но по иронии судьбы они также заставляют их легко просыпаться посреди ночи.
В целом, лучшее качество экстравертированного сна позволяет им чувствовать себя более удовлетворенными энергетическими скачками во время дневных действий, чем те, о которых сообщили интроверты. Этот вывод является результатом опроса1000 американцев провели Best Mattress Brand с двумя группами людей с разными личностями: экстравертами и интровертами.
То, о чем мечтают экстраверты и интроверты, также отличается
Вышеупомянутое исследование также показало, что интроверты чаще испытывают ночные кошмары, чем экстраверты. Интровертные группы также склонны мечтать об абстрактных сюжетных темах, таких как зубы, падающие или падающие из ущелья без причины. Между тем, экстраверты часто мечтают о приключениях и путешествиях.
Личность не единственное, что определяет качество сна человека
Это исследование не объясняет, почему это является причиной описанной выше схемы, а только обрабатывает вопросник каждого участника и представляет его в виде данных.
Личность - это не единственное, что определяет качество сна человека, его окружение и привычки. Экстраверты и интроверты могут иметь одинаковое качество сна, так что их повседневная жизнь становится более продуктивной и эмоционально стабильной благодаря применению хороших привычек сна. Например, не играть в мобильные телефоны перед сном, не есть перед сном и т. Д.
