содержание:
- Какие есть способы подтянуть грудь?
- 1. Медленно худеть
- 2. Сделай это отжимания
- 3. Пейте воду
- 4. Используйте правильный бюстгальтер
- 5. Делать массаж груди
- 6. Нанести маску на грудь
- 7. Спи на спине
- 8. Увеличение груди
Грудь часто считается одним из активов женщин. Хотя грудь часто является закрытой частью, женщины нередко находят способы подтянуть грудь и сохранить ее привлекательной.
Многие вещи, которые делают грудь, становятся свободными или не соответствуют форме. Например, во время беременности грудь опухает из-за влияния гормонов и прибавки в весе, затем после родов вес снижается, что часто приводит к провисанию груди. Старение может ослабить связки грудной стенки и уменьшить стеснение в груди. Так что мы чувствуем, что форма груди становится рыхлой, а не красивой.
Но знаете ли вы, что изменения образа жизни могут помочь вам сжать грудь? Вот несколько способов подтянуть грудь.
Читайте также: грудь провисает после грудного вскармливания, почему?
Какие есть способы подтянуть грудь?
Вы можете выбрать, какой метод наиболее эффективен, чтобы форма вашей груди стала красивой, наряду с выбором:
1. Медленно худеть
Как объяснено выше, ослабление груди может быть вызвано потерей жира, это означает, что ваш вес уменьшается. Но знаете ли вы, что грудь также может упасть, потому что вы теряете слишком много жира за короткое время?
Да, оказывается, ты можешь, иногда, когда грудь опускается, ты не уверен в себе. Если вы испытываете это, то стоит попытаться похудеть медленно, примерно от 0,4 кг до 0,9 кг в неделю. Эта медленная потеря веса может помочь вам уменьшить размер груди до ее первоначальной формы, предотвращая потерю веса из-за потери веса.
2. Сделай это отжимания
Очевидно, есть несколько примеров отжиманий, которые можно сделать, чтобы сформировать мышцы, поддерживающие вашу грудь. Делайте это в виде движения доски - когда ваше тело лежит лицом вниз, но не касается пола, поставьте локти на сгиб, обе руки и ноги поддерживают ваше тело, затем двигайтесь вверх и вниз. Вы можете сделать это медленно. Сделайте около пяти счетов медленными движениями вверх и вниз, затем попробуйте 10 раз быстрыми движениями вверх и вниз.
Упражнения укрепляют мышцы, могут помочь ткани подтолкнуть ткань груди вперед, так что грудь будет выглядеть полной в будущем. По данным Американского колледжа спортивной медицины, цитируемого Livestrong, по крайней мере, пробуйте это упражнение, по крайней мере, примерно два раза в неделю.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дезодоранты могут вызвать рак молочной железы?
3. Пейте воду
Почему это так просто? Как питьевая вода может сжать вашу грудь? Таким образом, пить около 1,8 литра воды в день может помочь сохранить естественную упругость кожи. Хорошо увлажненная кожа будет выглядеть подтянутой, здоровой и упругой.
4. Используйте правильный бюстгальтер
На самом деле, не только когда вы занимаетесь спортом, каждый день вы должны использовать правильный бюстгальтер, не слишком тесный и не слишком свободный. Использование правильного бюстгальтера может предотвратить повреждение связок, поэтому ваша грудь будет выглядеть свободной. Особенно когда вы тренируетесь, вы должны использовать его спортивный бюстгальтер правильный.
Читайте также: Как выбрать бюстгальтер в зависимости от размера и типа груди
5. Делать массаж груди
Делайте массаж, делая восходящие движения около 15 минут в день. Это может увеличить кровообращение в вашей груди, чтобы укрепить мышцы и ткани вокруг вашей груди. В дополнение к тому, что грудь выглядит напряженной, массаж также помогает вам узнать, есть ли в груди комки.
Вы также можете использовать оливковое масло, миндальное масло или гель алоэ для нанесения при массаже. При нанесении протрите его по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки.
6. Нанести маску на грудь
Не только лицо, которое должно быть применено с маской, грудь также должна быть применена с маской. Вы можете сделать собственную маску для груди из натуральных ингредиентов. Вы можете приготовить яйца, масло с витамином Е и огурец. Хотите узнать, как это сделать, смотрите следующее:
Витамин Е маски и яйца
Используйте одну столовую ложку одного из этих ингредиентов с одним яйцом. Смешайте яйца и витамин Е. Затем нанесите на грудь и оставьте на полчаса. Обязательно промойте его холодной водой.
Яйца содержат белки, которые могут повысить эластичность кожи. Витамин Е является антиоксидантом, который может ингибировать свободные радикалы и предотвращать старение кожи.
Яичные и огуречные маски
Огуречное пюре. Вы можете добавить натуральное масло и сливки. Смешайте гладкий огурец, масло, натуральные сливки и яичный желток. Дайте постоять около ½ часа и смойте холодной водой.
Огурец содержит антиоксиданты и может снять раздражение кожи и уменьшить отек кожи.
Читайте также: 4 преимущества витамина Е для волос
7. Спи на спине
Оказывается, что сон на правой или левой стороне может вызвать легкое провисание груди. Лучший способ - спать на спине. Этот метод может растянуть грудь, поэтому результаты будут выглядеть более устойчивыми в течение более длительного периода времени. Действительно, вы не получите результаты за одну или две ночи или даже через месяц. Даже если медленно, результаты будут еще дольше.
8. Увеличение груди
В настоящее время увеличение груди с помощью операции на груди обычно выполняется женщинами сегодня, хотя это все еще предлагает плюсы и минусы. Иногда некоторые женщины испытывают сильную провисшую грудь, поэтому им нельзя помочь только с помощью упражнений. Если вы заинтересованы в этом процессе, вы можете посетить своего врача. Помните, что это должно быть сделано экспертами, потому что это касается ваших активов. Ненадежные действующие сайты, безусловно, окажут долгосрочное негативное влияние.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Хирургия для увеличения груди: затраты, риски и процессы
