содержание:
- Медицинское видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Польза листьев сладкого картофеля, полезных для здоровья
- 1. Может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
- 2. Помогает с плотностью кости
- 3. Снимает боль во время менструации
- 4. Помогает сгусткам крови
- 5. Помогает улучшить силу зрения
- 6. Делайте кожу и волосы более здоровыми
Медицинское видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Листья сладкого картофеля - листья, найденные в клубнях, плоды которых пурпурные, или которые часто называют маниокой. В дополнение к функции маниоки, которая полезна в качестве альтернативной пищи, оказывается, что листья маниоки сладкого картофеля имеют много преимуществ. Обычно эти листья потребляются путем варки через жареные или свежие овощи. Каковы преимущества листьев сладкого картофеля для здоровья? Приходите посмотреть объяснение ниже.
Польза листьев сладкого картофеля, полезных для здоровья
1. Может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Неожиданно оказалось, что листья сладкого картофеля обладают необычными свойствами. Этот лист содержит витамин B6, который может снизить риск сердечных заболеваний. Доказано, что содержание питательных веществ в листьях сладкого картофеля в 3 раза выше, чем в других зеленых овощах, в 5 раз больше витамина С, а также в 10 раз больше, чем рибофлавина.
2. Помогает с плотностью кости
Витамин К в листьях сладкого картофеля на самом деле помогает организму поддерживать кальций в костях и снижает вероятность развития остеопороза. Исследования показывают, что высокое потребление витамина К может предотвратить потерю костной массы у пациентов с остеопорозом. Витамин К очень важен для увеличения кальция при формировании костей. Витамин К на листьях сладкого картофеля может улучшить здоровье костей и уменьшить вероятность переломов у женщин в постменопаузе.
Некоторые данные также показывают, что витамин D и витамин K работают вместе для увеличения плотности костей. Витамин К положительно влияет на баланс кальция. Потребление продуктов, богатых витамином К, при наличии травм или телесных повреждений может помочь предотвратить восстановление переломов.
3. Снимает боль во время менструации
Из-за большого количества витамина К в листьях сладкого картофеля очень эффективно регулировать гормональную функцию при облегчении менструальной боли. Витамин К также полезен для замораживания крови и предотвращения чрезмерного кровотечения во время менструации. Что ж, особенно если организму не хватает витамина К, спастическая боль во время менструации будет более болезненной, чем у людей, которым не хватает витамина К.
4. Помогает сгусткам крови
Преимущества листьев сладкого картофеля полезны для тех из вас, кто страдает гемофилией. Почему этот лист маниоки считается хорошим? Поскольку листья сладкого картофеля помогают процессу свертывания крови, поддерживаются 12 белковых витаминов, одним из которых является витамин К. Витамин К помогает сгусткам крови быстро восстанавливать раны и синяки на коже.
Когда сгустки крови не происходят должным образом, люди могут испытывать геморрагические заболевания при рождении. Нередко новорожденные должны немедленно вводить ГБН (Геморрагическая болезнь новорожденного), чтобы предотвратить кровотечение.
5. Помогает улучшить силу зрения
Оказывается, что помимо витамина К, обладающего богатой функцией листьев сладкого картофеля, в нем также содержится полезное содержание витамина А. Витамин А помогает предотвратить дегенерацию желтого пятна, которая является основной причиной слепоты. Одно исследование показало, что потребление витамина С, витамина А, железа, витамина Е и меди на листьях сладкого картофеля помогло снизить вероятность дегенерации желтого пятна на 25%.
6. Делайте кожу и волосы более здоровыми
Витамин А на листьях сладкого картофеля важен для регенерации кожи и заживления ран. Кроме того, содержание этих листьев сладкого картофеля помогает в образовании гликопротеина, который является комбинацией белка и сахара, который полезен для связывания клеток с образованием мягких тканей в вашей коже. Листья этих клубней также производят коллаген, который помогает придать волосам здоровое и сильное сияние.
