содержание:
- Каков возраст человека?
- Исследователи не нашли крайний срок человеческой жизни
- Разнообразие простых способов, которые можно сделать так долго
- 1. Достаточный сон
- 2. Добросовестный спорт
- 3. Употребление питательной пищи
- 4. Проводите время со своими близкими
Книга рекордов Гиннеса назвала Жанну Луизу Калмент самым долгоживущим человеком в мире, которому было 122 года 164 дня. Француженка родилась в 1875 году и умерла в 1997 году. Так есть ли вероятность, что человеческая жизнь может быть длиннее? Недавние исследования нашли удивительные ответы, связанные с тем, как долго человек может жить.
Каков возраст человека?
В исследовании, опубликованном в 2016 году Медицинским колледжем Альберта Эйнштейна, говорится, что возраст человека не может превышать 155 лет. На самом деле, это исследование также утверждает, что 125 лет могут быть крайним сроком человеческого возраста. Однако недавнее исследование, проведенное учеными из Университета Макгилла, нашло другой вывод.
Более 3800 итальянцев, родившихся около 1896 и 1910 годов, были привлечены для изучения данных. Это означает, что люди, участвовавшие в исследовании, были те, кто был суперцентенарием (доживающим до 110 лет) или, по крайней мере, полу-суперцентенарием (доживающим до 105 лет).
Исследователи не нашли крайний срок человеческой жизни
Последнее исследование показало, что вероятность смерти человека в возрасте 68 лет составляла около 2 процентов, в возрасте 76 лет, около 4 процентов, а в возрасте 97 лет - около 30 процентов. Удивительно, но исследователи также обнаружили, что риск смерти увеличился на 60 процентов, когда кто-то достиг возраста 105 лет, а процент после этого возраста был стабильным - не обязательно больше.
Исходя из результатов, исследователи пришли к выводу, что не может быть точно предсказана продолжительность жизни человека. Исследователи не только видели, что уровень смертности ухудшался с возрастом, но они также видели, что уровень смертности может улучшиться с течением времени.
Разнообразие простых способов, которые можно сделать так долго
Помимо результатов последних исследований, есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы жить дольше и качественно. Вы можете попробовать принять здоровый образ жизни следующими естественными способами:
1. Достаточный сон
Достаточное количество сна может увеличить выносливость и уменьшить стресс, что сделает вас более выносливым в выполнении повседневных дел. Мало того, достаточное количество сна также помогает вам жить дольше, не допуская в будущем различных рисков хронических заболеваний.
2. Добросовестный спорт
Всем известно, что физические упражнения приносят массу пользы для здоровья. Упражнения могут питать сердце и легкие, снимать стресс, избегать риска психических расстройств, поддерживать общую иммунную систему.
Не нужно упражнений высокой интенсивности, начните с легких вещей, которые вы любите гулять. Ключ, вы должны активно двигаться каждый день.
3. Употребление питательной пищи
Внимание к потреблению пищи, которое вы потребляете ежедневно, играет важную роль в поддержании вашего общего здоровья. В конце концов, это также поможет вам жить долго. Ешьте питательные сбалансированные продукты, чтобы улучшить качество жизни.
4. Проводите время со своими близкими
Присоединение к людям, которых вы любите, может предотвратить одиночество, депрессию и другие психические расстройства. Помимо того, что вы становитесь счастливее, это также может продлить жизнь. Таким образом, никогда не повредит проводить время с друзьями или семьей, чтобы вы прожили долгую жизнь.
