содержание:
- Медицинское видео: 5 Not Obvious Signs of Self Harm
- Симптомы теплового истощения
- Обработка теплового истощения
- Кто больше подвержен риску теплового истощения?
- возраст
- Определенные состояния здоровья
- наркотики
Медицинское видео: 5 Not Obvious Signs of Self Harm
Тепловое истощение это состояние, которое может возникнуть после того, как вы подвергаетесь воздействию высоких температур (тепла) и часто сопровождаются обезвоживание, Итак, это состояние не просто нормальная жара, а более серьезное.
Существует два типа тепловыделений, а именно:
- Истощение воды или нехватка воды. Симптомы, которые появляются, включают жажду к сухости в горле, слабость, головную боль и потерю сознания (обморок).
- Соль истощения или недостаток соли. Симптомы, которые появляются, включают тошноту и рвоту, мышечные спазмы и головокружение.
Хотя тепловое истощение не так серьезно тепловой удар (тепловой шок), это экстремальное тепловое состояние не следует игнорировать. При неправильном обращении тепловое истощение может перерасти в тепловой удар, который может повредить мозг и другие жизненно важные органы и даже привести к смерти. Хорошей новостью является то, что тепловое истощение можно предотвратить.
Симптомы теплового истощения
Признаки и симптомы теплового истощения могут возникать внезапно или со временем, особенно при длительных тренировках. Признаки и симптомы, которые могут возникнуть:
- путаница
- Темная моча (признак обезвоживания)
- головокружение
- обморок
- усталость
- головная боль
- Мышечные или желудочные спазмы
- Тошнота, рвота или диарея
- Бледный цвет кожи
- Чрезмерное потоотделение
- Быстрое сердцебиение
Обработка теплового истощения
Если вы или окружающие вас люди испытывают симптомы теплового истощения, важно немедленно выйти из жаркой среды и немного отдохнуть (желательно в комнате с кондиционером или в прохладном и тенистом месте).
Другие шаги для устранения симптомов теплового истощения:
- Пейте много жидкости (избегайте кофеина и алкоголя)
- Снимите плотную одежду и замените ее тонкой, которая хорошо впитывает пот (например, из хлопка).
- Выполните охлаждающие действия, такие как вентилятор или холодное полотенце, вы можете сделать это холодный душ
Если действие не удается в течение 15 минут или температура тела достигает 40 градусов по Цельсию, обратитесь за неотложной медицинской помощью, потому что необработанное тепловое истощение может продолжать тепловой удар.
После того, как вы оправитесь от теплового истощения, вы, вероятно, будете более чувствительными к высоким температурам в течение следующей недели, поэтому вам следует избегать жаркой погоды и физических нагрузок, пока врач не скажет вам, что возобновить нормальную деятельность безопасно.
Кто больше подвержен риску теплового истощения?
Люди, которые находятся на солнце или в комнате, где воздух более подвержен тепловому истощению. Таким образом, если вы живете в городской местности, вы также подвержены тепловому истощению.
Другие факторы риска, связанные с условиями теплового истощения, включают в себя:
возраст
Младенцы и дети до 4 лет, а также пожилые люди (старше 65 лет) очень уязвимы, потому что приспособление организма к теплу медленнее.
Определенные состояния здоровья
Включая болезни сердца, легких, почек ожирениенедостаток веса, высокое кровяное давление, диабетпсихические расстройства, алкоголизм (алкоголизм) и все состояния, которые вызывают лихорадку.
наркотики
К ним относятся ряд слабительных, седативных средств (седативных средств), стимуляторов (таких как кофеин), сердечных препаратов и артериального давления, а также лекарств для психиатрических проблем.
Если вы принимаете определенные лекарства и часто испытываете симптомы теплового истощения, немедленно сообщите об этом своему врачу, чтобы скорректировать дозировку или изменить тип.
