содержание:
- Почему схемы питания могут вызывать нерегулярные менструации?
- Неправильная диета также влияет на симптомы ПМС, которые появляются
- Если диета здорова и сбалансирована, менструальный цикл все еще нерегулярен. В чем причина?
Если ваш менструальный цикл внезапно становится нерегулярным, не паникуйте сначала и предположите, что вы уступили или страдали от определенного заболевания. Причина нерегулярных менструаций не всегда такая серьезная и жуткая. Хаотический менструальный цикл может быть вызван Ваша диета небрежна.
Почему схемы питания могут вызывать нерегулярные менструации?
Нормальные менструальные циклы колеблются от 21 до 35 дней. Этот цикл регулируется репродуктивными гормонами, которые есть у женщин, а именно гормонами эстроген и прогестерон. Когда менструальный цикл нерегулярный, это может быть нарушение количества гормонов в вашем организме. И это условие может быть вызвано едой, которую вы до сих пор употребляли.
Многие исследования показывают, что люди, которые имеют тенденцию к истощению, будут испытывать нерегулярные менструальные циклы. причина в том, что наличие жира в организме, хотя многие женщины его ненавидят, играет важную роль в выработке гормонов. Поэтому, когда вы соблюдаете строгую диету, пока не испытываете недоедание, выработка гормонов эстрогена и прогестерона нарушается. Ваш менструальный цикл разваливается.
Беспорядок менструального цикла из-за неправильной диеты - проблема не только для истощенных людей. Женщины, которые слишком толстые или страдают ожирением, также могут испытывать нарушения менструального цикла. Поскольку чем больше накапливается жира в организме, тем больше путается организм, чтобы регулировать выработку гормона эстрогена, в конечном итоге количество этих гормонов становится ненормальным.
Поэтому старайтесь применять здоровый образ жизни и сбалансированное питание в своей повседневной жизни. Это будет контролировать ваш вес и нормальный уровень жира в организме.
Неправильная диета также влияет на симптомы ПМС, которые появляются
Пища не только делает ваш менструальный цикл беспорядочным, но также может ухудшить симптомы менструации. Симптомы менструации, которые обычно появляются каждый месяц, когда приходят гости, это спазмы желудка, диарея, головокружение, усталость, боль в груди, перепад настроенияи вздутие живота.
Что ж, если вы вдруг испытываете симптомы менструации, которые являются серьезными и необычными, это может быть связано с едой, которую вы едите в то время.
Например, вы едите продукты с высоким содержанием газа, это увеличит вздутие живота в желудке в несколько раз. Или, если вы едите продукты и напитки с кофеином, то вы можете перепад настроения то, что ты испытываешь, становится хуже.
Если диета здорова и сбалансирована, менструальный цикл все еще нерегулярен. В чем причина?
Если вы действительно изменили свою диету, чтобы стать более здоровой, но менструальный цикл все еще хаотичен, могут быть и другие причины, вызывающие это состояние. Причины нерегулярных менструальных циклов помимо схемы питания, в том числе:
- Расстройства матки, такие как полипы матки
- Сильный стресс
- Раны в матке
- Чрезмерное упражнение
Если у вас нерегулярный менструальный цикл, вам следует немедленно обратиться к врачу, чтобы узнать больше о вашем состоянии.
