содержание:
- Что такое диабет?
- Итак, как кофе может предотвратить развитие диабета?
- Люди с диабетом 2 типа должны избегать кофе
- Как насчет отбензинивание который обычно добавляют в кофе?
- Не то чтобы после употребления кофе вы были свободны от диабета
Кофе всегда связан как напиток, который вреден для здоровья. Однако в последнее время многие ученые начали показывать, что кофе на самом деле может помочь людям справиться с различными типами заболеваний, включая рак, заболевания печени, депрессию и болезнь Паркинсона. Даже в последних новостях говорится, что кофе предотвращает диабет.
Да, в последнее время были также исследования, которые показывают, что употребление кофе может снизить риск развития диабета типа 2. Конечно, это хорошая новость для тех из вас, кто не может пропустить день без кофе. Однако для тех из вас, у кого диабет 2 типа, история другая. Давай, узнай больше об отношениях между кофе и диабетом.
Что такое диабет?
Диабет - это заболевание, которое влияет на ваш организм для обработки сахара в крови. Сахар в крови является одним из важных компонентов в вашем теле, потому что сахар в крови является источником энергии для мозга, мышц и тканей вашего тела. Если у вас диабет, это означает, что ваш организм имеет избыток сахара в крови и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Существует 2 типа хронического диабета, а именно диабет типа 1 и диабет типа 2. Другие типы диабета включают гестационный диабет, который является диабетом, возникающим во время беременности. Однако этот тип диабета исчезнет, как только беременная мать родит. Существует также название для преддиабета, то есть, если ваш уровень сахара в крови выше, чем обычно, но недостаточно высок, чтобы называться диабетом.
Некоторые общие признаки того, кто страдает от диабета, включают постоянное чувство жажды, внезапное снижение веса без видимой причины, слабость, раздражение и так далее. Если вы чувствуете, что у вас наблюдаются признаки диабета, вам необходимо как можно скорее обратиться к врачу для дальнейшего обследования и лечения.
Итак, как кофе может предотвратить развитие диабета?
Польза кофе от диабета на самом деле зависит от конкретного случая. Это обсуждение началось с исследования, опубликованного в Diabetologia. Гарвардские ученые исследовали 100 000 человек в течение 20 лет, и исследования были сосредоточены каждые 4 года. Они обнаружили, что люди, которые пили больше кофе (больше, чем стакан в день), имели на 11% меньше вероятность развития диабета 2 типа. Тем не менее, люди, которые снижают потребление кофе (только стакан в день) имеют риск развития диабета на 17% выше.
До сих пор неясно, какой компонент в кофе снижает риск развития диабета. Скорее всего, не от кофеина, потому что кофеин на самом деле повышает уровень глюкозы и инсулина в краткосрочной перспективе. Кофеин - не единственный компонент кофе. Некоторые из этих компонентов могут помочь вам избежать диабета. Кроме того, употребление кофеина с кофеином в долгосрочной перспективе может изменить эффект самого кофеина на чувствительность к глюкозе и инсулину. Толерантность к глюкозе и инсулину в кофеине после длительного употребления также может быть причиной того, что вы можете избежать диабета, если будете часто пить кофе.
Следует также отметить, что под кофе здесь подразумевается кофе без добавления сахара.
Люди с диабетом 2 типа должны избегать кофе
В исследовании 2004 года, опубликованном на Уход за диабетомУченые обнаружили, что, если диабетики 2-го типа употребляют кофе, содержащий кофеин, до еды, результатом будет увеличение сахара в крови пациента после еды. Кроме того, ученые также обнаружили увеличение резистентности к инсулину. Таким образом, хотя кофе может быть полезен для предотвращения диабета, кофе на самом деле опасен для тех, кто страдает диабетом 2 типа.
Как насчет отбензинивание который обычно добавляют в кофе?
Нередко любителей кофе добавляют сливки или сахар в их кофе. Если вы действительно хотите планировать увеличение частоты употребления кофе для предотвращения диабета, будьте осторожны на выборах отбензинивание для вашего кофе.
сливки или сироп, добавленный к вашему кофе, содержит углеводы, которые не полезны для вас. отбензинивание упомянутое ранее содержит высокие калории. Эффект сахара и жира в кофе и напитках эспрессо может маскировать хорошие эффекты, которые кофе дает для предотвращения диабета. Это также относится к подсластителям, которые добавляются в кофе любого типа, от сахара или искусственного сахара. Как только вы добавляете сахар в свой кофе, польза от кофе теряется для предотвращения диабета типа 2. Вместо этого он повышает риск развития диабета.
Не то чтобы после употребления кофе вы были свободны от диабета
Имейте в виду, что это не означает, что после употребления кофе вы сразу же освобождаетесь от риска развития диабета. Не существует продуктов питания или добавок, которые действительно могут защитить вас от диабета типа 2. Кроме того, помните о побочных эффектах употребления кофе, таких как головные боли, бессонница, беспокойство, беспокойство и так далее. Проконсультируйтесь с врачом о том, какие варианты наиболее подходят для вас и какие побочные эффекты могут возникнуть в результате употребления кофе.
