содержание:
- Медицинское видео: From Table to Able: Combating Disabling Diseases With Food
- После того, как вы бросите курить
Медицинское видео: From Table to Able: Combating Disabling Diseases With Food
Если вы курите, ваш шанс умереть от сердечного приступа в 2–3 раза выше, чем у некурящих. Считается, что примерно 1 из 4 сердечных приступов напрямую связан с курением.
Курение является фактором риска, который гораздо важнее для сердечных приступов, чем высокий уровень холестерина, ожирение, высокое кровяное давление и стресс. Физические упражнения и хорошая диета не могут снизить риск для вашего сердца, вызванный курением.
Курение нескольких сигарет в день (от 1 до 4) увеличивает риск заболевания коронарной артерии. Если у людей, которые курят, случается сердечный приступ, риск внезапной смерти может быть в два раза выше, чем риск для некурящих.
После того, как вы бросите курить
Ваш риск сердечного приступа уменьшается вдвое через 2 года после прекращения курения. Через 15 лет вы бросаете, риск сердечного приступа такой же, как у того, кто никогда не курил.
Даже если у вас был сердечный приступ, отказ от курения снизит риск повторного сердечного приступа. Даже если вы набираете вес, когда вы останавливаетесь, риск сердечного приступа может быть уменьшен.
Самое главное, как быстро вы бросите курить. Люди, которые бросают курить до 50 лет, могут снизить риск смерти вдвое в течение следующих 15 лет по сравнению с курильщиками. Но если вы бросите курить до 35 лет, практически все риски курения могут быть потеряны.
Если у вас уже есть ишемическая болезнь сердца, риск второго сердечного приступа и смерти внезапно уменьшается, когда вы бросаете курить.
Тот, кто курит, в два раза больше шансов умереть от инсульта, чем некурящий. После остановки риск инсульта постепенно уменьшается со временем.
