содержание:
- Медицинское видео: How stress affects your body - Sharon Horesh Bergquist
- 86 процентов людей, которые любят проверять мобильные телефоны, постоянно подвержены стрессу
- Политические проблемы и различия в Интернете или социальных сетях - причины, по которым человек испытывает стресс
- Как вы не стресс, просто проверяя свой мобильный телефон?
- 1. Попробуй отсутствует несколько минут
- 2. Включите его спящий режим
- 3. Скажите другим, когда вы онлайн и можно связаться
Медицинское видео: How stress affects your body - Sharon Horesh Bergquist
Вы тот человек, который часто проверяет сотовый телефон, проверяя короткие сообщения или электронную почту? Если это так, скорее всего, вы страдаете от более тяжелого состояния, чем просто зависимость от мобильного телефона.
86 процентов людей, которые любят проверять мобильные телефоны, постоянно подвержены стрессу
По словам Американская Психологическая Ассоциация (APA) 86 процентов люди, которые продолжают проверять мобильные телефоны, имеют более высокий уровень стресса по сравнению с теми, кто проводит меньше времени с мобильными телефонами. Эти результаты были получены на основе опроса 3500 взрослых.
Проверка мобильных телефонов на самом деле очень распространенная вещь для многих людей. Как и вы, другие люди обычно проверяют учетные записи в социальных сетях, электронные письма, короткие сообщения или просто видят чью-либо загрузку фотографий. Однако то, как часто вы проверяете свой мобильный телефон, будет проблемой, которая наносит ущерб вашему здоровью, если она чрезмерна.
Согласно опросу, проведенному Американская психологическая ассоциация, 74 процента людей имеют интернет-соединение на смартфонах, 55 процентов на планшетах и 9-10 процентов на ноутбуках или компьютерах.
Если в 2005 году только 7 процентов людей использовали социальные сети (MySpace), в 2015 году их число увеличилось до 65 процентов. Люди в возрасте от 18 до 29 лет доминируют в числе пользователей социальных сетей на 90 процентов.
В 2016 году 76% людей подключились напрямую через Facebook, Instragram - 32%, Pinterest - 31% и LinkedIn - 29%, а Twitter - 24%.
Политические проблемы и различия в Интернете или социальных сетях - причины, по которым человек испытывает стресс
Тем не менее, согласно опросу, использование технологии на 18% является значительным стрессом. Что заставляет тех, кто всегда проверяет свои мобильные телефоны, постоянно испытывать стресс? Ответ заключается в том, что политические и культурные проблемы находятся в центре внимания в Интернете и социальных сетях.
Более 42% людей, которые постоянно следят за политическими дискуссиями или дебатами о культурных различиях, более подвержены стрессу, чем те, кто никогда не обращал внимания на политические и культурные проблемы. Конфликт в дебатах по политическим вопросам является главной причиной.
Как вы не стресс, просто проверяя свой мобильный телефон?
Тогда, как вы не стресс, потому что вы проверяете свой мобильный телефон слишком часто? Отключение звуков уведомлений может быть самым простым способом, так как в социальных сетях нет уведомлений, которые могут помешать вашей концентрации. Ну что еще можно сделать? Это ответ.
1. Попробуй отсутствует несколько минут
Отключение пакетов данных Wi-Fi или сотовой связи, которые могут напрямую подключить вас к Интернету, - это отличный способ немного успокоиться. Если вы устали от проблем в социальных сетях или просто хотите хорошо провести время со своим партнером или близкими вам людьми, это может быть наиболее практичным способом избежать стресса. Пусть другие знают, что вы не всегда там для киберпространства.
2. Включите его спящий режим
Откройте меню настроек и включите его спящий режим так что никакое уведомление не входит в приспособление Вы включаете короткие сообщения, которые не требуют тарифного плана сотовой связи. Попробуйте проверять свой телефон один раз в час.
3. Скажите другим, когда вы онлайн и можно связаться
Прежде чем пытаться делать что-то с первым и вторым номерами, вы можете опубликовать объявления в социальных сетях, когда с вами можно связаться или онлайн, Так что кому-то, кого вы знаете, не нужно злиться только потому, что с вами трудно связаться через онлайн, Если вы планируете сделать режим полета или в режиме полета, сообщите ближайшим к вам людям номер офиса или дома. Это на всякий случай, когда возникает чрезвычайная ситуация, о которой вы должны знать.
