содержание:
- Какие методы лечения помогут вам бросить курить?
- 1. Гипноз
- 2. Иглоукалывание
- 3. Медитация
- Будет ли терапия успешной?
Некоторым людям может быть трудно бросить курить, потому что никотин - это вызывающее привыкание вещество, которое заставит вас хотеть больше табака. Вы должны знать, что никотин может регулировать уровень зависимости в организме. Итак, само тело сформировало потребность в никотине. Не осознавая этого, ваше тело уже знает, сколько никотина требуется каждый день. Это то, что делает курильщиков, которые хотят бросить курить, становится шатким, потому что желание вернуться к курению вызвано физическими симптомами. Он будет чувствовать тошноту, покалывание, потливость, головные боли, кашель и боль в горле. Когда он снова вдыхает сигареты, он успокаивается.
Читайте также: 6 физических изменений, которые происходят, когда вы бросаете курить
Да, обязанностью никотина является успокаивающий эффект. Может быть, вы также начинаете отчаиваться, все пути были сделаны. Начиная от использования натуральных ингредиентов, таких как имбирь, и заканчивая жевательной резинкой. Конечно, были найдены различные инновации, чтобы помочь людям, которые зависят от курения, прекратить. Вы, конечно, хотите знать, разве это не терапия, чтобы бросить курить? Нет, верно? Прежде чем пытаться, вот отзывы.
Какие методы лечения помогут вам бросить курить?
Вот некоторые методы лечения, которые можно рекомендовать, чтобы помочь вам справиться с проблемами, связанными с курением:
Читайте также: эффективная электрическая сигарета помогает бросить курить?
1. Гипноз
Возможно, вы слышали о гипнотерапии. Гипноз является одним из этапов гипнотерапии. На этапе гипноза пациентам будут предложены изменения в их подсознании. Конечно, уровень успеха гипноза зависит от мотивации пациента. Если пациент намерен бросить курить и хочет быть открытым и подвергаться гипнозу, вероятность успеха высока. Но когда пациент сомнителен, возможность гипноза не удастся.
Гипноз успокоит ваш разум, терапевт войдет в ваше подсознание, чтобы найти курок, который вы курите, - который вы, возможно, не осознавали раньше. Ваш образ жизни (в данном случае курение) изменится, изменив новые концепции в вашем подсознании.
Сессия гипнотерапии может начаться с обсуждения с терапевтом о начале истории, которую вы начали курить до сих пор. Затем психотерапевт вызовет расслабление, так что ваш ум будет спокоен, но не спит. Ум, который осознает, что трудно давать предложения. Терапия может выяснить, что вызывает ваши привычки к курению, например, чтение газет во время курения. Таким образом, терапия попытается разорвать связь этих привычек, заменив их более здоровыми привычками.
Исследование 2007 года, за которым следовал веб-сайт Health, показало, что курильщики, которые были госпитализированы с сердечно-легочной болезнью, показали, что пациенты, участвующие в гипнотерапии для некурящих в течение шести месяцев спустя.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Использование имбиря, чтобы бросить курить, эффективно?
2. Иглоукалывание
Эта техника иглоукалывания происходит от традиционной китайской медицины. Вы будете пронзены небольшой иглой, чтобы стимулировать что-то в вашем теле. В этом случае курильщики будут стимулироваться, уменьшая симптомы, которые заставляют вас курить. Игла вводится в несколько точек на вашем теле, таких как уши, ступни и макушка головы. Иглотерапевт оценит состояние пациента, например, его частоту сердечных сокращений и цвет его языка. Кроме того, иглотерапевт также будет искать физические недостатки пациента и расставлять иглы, чтобы преодолеть эти проблемы.
Исследователи предполагают, что иглоукалывание должно сопровождаться образованием, чтобы быть более эффективным. Например, пациенты должны быть осведомлены о равновесии тела и о том, как медленно останавливаться. Акупунктурная терапия также связана с лазерной терапией. Его функция заключается в поиске определенных точек в организме для изменения обмена веществ и стресса.
Читайте также: различные преимущества и риски от иглоукалывания
3. Медитация
Возможно, вы чувствуете пессимизм, когда слышите слово медитация. Да, медитация действительно скучная терапия, но факт в том, что медитация имеет множество преимуществ. Ваше тело и разум будут приглашены успокоиться и сосредоточиться на ситуации в этот момент. Считается, что медитация высвобождает в мозг дофамин, а также никотин, который оказывает успокаивающее действие. Преимущества медитации - это снижение стресса, поэтому вам больше не нужны сигареты для снижения стресса. Не больно пытаться правильно?
Выберите удобное положение, затем сядьте, сделайте вдох и удалите воздух из носа. Когда ваш ум блуждает, попробуйте снова сосредоточиться. Просто сосредоточься на своем дыхании. Коаб на 5 минут в день.
Будет ли терапия успешной?
Путь к тому, чтобы бросить курить, может быть долгим, но он сказал, что многим людям удалось бросить курить с помощью нескольких техник, таких как гипноз, иглоукалывание или медитация. Как получилось, а? Эта альтернатива предлагает баланс между разумом и телом, уменьшая стресс. Первая цель - изменить образ жизни, не используя обычные лекарства. Таким образом, здесь ваш разум будет изменен, так что кто-то сможет прекратить курить.
Цитируемые на сайте здравоохранения, врачи рекомендуют этот альтернативный подход к пациентам. По словам доктора медицинских наук Амита Соуда, руководителя исследовательской программы дополнительной и комплексной терапии в клинике Майо, цитируемой на веб-сайте Health, курение является серьезной проблемой, которую необходимо рассматривать как борьбу с хроническими заболеваниями, чтобы альтернативная медицина не могла использоваться отдельно, а также сопровождаться другими видами лечения. ,
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 преимуществ отказа от курения, которые можно почувствовать непосредственно
