содержание:
- Медицинское видео: 10 Everyday Foods That Can Get You High!
- Важность питания после родов
- Различные диетические ограничения после родов
- 1. Продукты и напитки с кофеином
- 2. Острая еда
- 3. Жирная еда
- 4. Продукты, которые являются кислыми и кислыми
Медицинское видео: 10 Everyday Foods That Can Get You High!
Различные рекомендуемые продукты и табу обычно следует соблюдать во время беременности. Это сделано для того, чтобы ваша беременность была здоровой, а рост вашего ребенка в утробе матери прошел хорошо. Возможно, после родов вы думаете, что можете есть все, что захотите. Но не забывайте, что после рождения вашего тела вам все еще нужно время для восстановления и вы также столкнулись с грудным вскармливанием. Ну, каковы диетические ограничения после родов?
Важность питания после родов
Необходимо учитывать не только питание во время беременности, но и то, что питание после беременности также необходимо учитывать. Почему? После беременности ваше тело нуждается в хорошем питании для восстановления организма после родов. Кроме того, это питательное вещество также необходимо для выработки грудного молока в организме матери.
На самом деле, увеличение веса во время беременности может помочь вам обеспечить потребности в питании во время выздоровления и процесса грудного вскармливания. Тем не менее, этот запас не может обеспечить питательные вещества в течение длительного времени. Итак, после родов вы все равно должны обращать внимание на еду, которую вы едите.
Различные диетические ограничения после родов
После родов ваше задание не закончено, потому что вы должны кормить ребенка грудью. Для этого вам все равно нужно обращать внимание на каждую пищу, которая попадает в ваш организм. Есть продукты, которые вы должны употреблять, а также есть диетические ограничения после родов. Помните, что пища, которую вы едите во время грудного вскармливания, может поступать к вашему ребенку через грудное молоко. Для этого вам может потребоваться избегать употребления некоторых продуктов, чтобы молоко, поступающее в организм вашего ребенка, не вызывало проблем.
Некоторые продукты, которые вам нужно избегать или ограничивать потребление после родов:
1. Продукты и напитки с кофеином
Кофе, шоколад или чай являются примерами продуктов и напитков, содержащих кофеин. Кофеин не вызовет проблем, если в организм попадут лишь немногие. Однако большое количество кофеина, попадающего в организм, может вызвать проблемы, такие как проблемы со сном и обезвоживание.
Мало того, кофеин может также смешиваться с грудным молоком, чтобы кофеин мог попасть в организм вашего ребенка. Если ваш ребенок кажется очень беспокойным, нервным и у него проблемы со сном, это может быть признаком того, что вы потребляете слишком много кофеина. Постарайтесь ограничить потребление кофе в день и увидеть разницу в вашем ребенке.
2. Острая еда
Употребление острой пищи во время грудного вскармливания может причинить дискомфорт вам и вашему ребенку. Острая пища может вызвать у вас изжогу и боль в животе, даже понос. Это, безусловно, может помешать грудному вскармливанию ребенка. Кроме того, острая пища также может вызвать колики у детей. По этой причине кормящим матерям рекомендуется ограничить потребление острой пищи.
3. Жирная еда
Жирная или жирная пища - это пища, которую трудно переваривать. Лучше избегать употребления этих продуктов в течение нескольких дней после родов. Жирная и жирная пища может вызвать расстройства пищеварения, жжение в желудке и выделение газов.
Кроме того, употребление слишком большого количества жирной и жирной пищи также может привести к увеличению веса. Это может заставить вас чувствовать себя неадекватно и неудобно с вашим собственным телом.
4. Продукты, которые являются кислыми и кислыми
Кислотные и кислые продукты могут сделать ваше пищеварение неудобным. Эта еда может также вызвать у вашего ребенка колики. К некоторым кислым или кислым продуктам, которых следует избегать через несколько дней после родов, относятся орехи, капуста, цветная капуста, брокколи и безалкогольные напитки.
