содержание:
Мужчина наделен телом, которое сильнее, больше и мускулистее, чем женщина. Исходя из этого физического различия, вы можете считать, что мужчины более здоровы, чем женщины. Ну, но есть недавние находки, которые показывают что-то необычное в фитнесе мужчин и женщин. Якобы женщины более здоровы, чем мужчины. Это правильно? Проверьте обзор исследования ниже.
Что говорят текущие исследования?
Исследование Beltramme и его коллег, опубликованное в журнале Applied Physiology, Nutrition and Metabolism в 2017 году, представило результаты, которые противоречили предыдущим выводам, согласно которым мужчины имеют более высокую приспособленность, чем женщины.
В этом исследовании, напротив, женщины имеют более высокую физическую форму, что видно из скорости образования кислорода.
Как проводилось это исследование?
В исследовании приняли участие 18 человек, из них 9 мужчин и 9 женщин в возрасте 18-30 лет. Респонденты в этом исследовании имели одинаковое значение индекса массы тела (ИМТ). У них также достаточно высокий уровень физической активности в день.
Все респонденты измеряли, сколько кислорода они использовали во время тренировок и сколько углекислого газа они производили.
После того, как все респонденты разогрелись, их попросили бежать выше бегущая дорожка начиная с скорости ходьбы. скорость бегущая дорожка затем увеличивается до 80 процентов от их максимальной частоты сердечных сокращений. Это упражнение со средней категорией интенсивности.
Конкретные измерения, проведенные в этом исследовании, были для того, чтобы увидеть, как быстро увеличится поглощение кислорода от состояния покоя к данной фазе тренировки.
Выход кислорода - это уровень потребления кислорода, который организм человека использует каждую минуту.
Высокий выход кислорода у человека будет более максимальным для выполнения упражнений высокой интенсивности. Люди, у которых высокое поглощение кислорода, имеют лучшую производительность труда, потому что это не легко тратить.
Тогда каковы результаты?
Исследования показывают, что женщины быстрее адаптируются к данному упражнению в течение 30 секунд, в то время как мужчинам для его регулировки требуется 42 секунды.
Из этих результатов видно, что постоянная обработка кислорода у женщин происходит примерно на 30 процентов быстрее, чем у мужчин. Исследователи также обнаружили, что группа женщин в этом исследовании могла лучше направлять кислород в ткани организма.
Более быстрая переработка кислорода в организме женщины видна из состояния мышц женщины при переработке кислорода.
Это исследование показывает, что женские мышцы выделяют кислород из крови быстрее. С научной точки зрения можно сказать, что женщины имеют более высокую аэробную систему, чем мужчины.
Следовательно, с более быстрой обработкой кислорода в организме женщины, как полагают, женщинам будет не легче испытывать мышечную усталость и, как правило, будут лучше демонстрировать хорошую физическую работоспособность.
Бельтрамме сказал, что сейчас, хотя мужчины обычно наделены более сильным телом, но это условие не может утверждать, что сила тела мужчины означает, что он в целом более здоров, чем женщины.
Этот спорный вывод еще предстоит изучить, чтобы узнать правду. Beltramme проведет аналогичное исследование, более широкое и более специфичное для профессиональных спортсменов.
