содержание:
- Медицинское видео: Breaking2 | Documentary Special
- Что такое мышечная выносливость?
- Сила женской мышцы оказывается сильнее
- Различные факторы, влияющие на мышечную выносливость
- 1. Разница в уровне гормонов
- 2. Различные виды обучения
- 3. Женский кровоток более обильно
Медицинское видео: Breaking2 | Documentary Special
Когда вы слышите слово «атлетик», какая фигура появляется в вашей тени? Скорее всего, представлял себе мужественную, мускулистую фигуру. С доисторических времен мужчины считаются более сильными и мускулистыми, чем женщины в целом. Тем не менее, исследования в наше время предлагают другой взгляд на устойчивость женских и мужских мышц.
Так чьи мышцы сильнее, женщины или мужчины? Проверьте ответ ниже!
Что такое мышечная выносливость?
Мышечная выносливость - это способность мышцы сокращаться в течение значительного периода времени. Например, когда вы делаете упражнения на доске. Вы должны удерживать весь вес тела, используя мышцы рук и живота в течение достаточно долгого времени. Чем сильнее ваша мышечная выносливость, тем дольше вы можете удерживать эту позицию.
Сила женской мышцы оказывается сильнее
Ряд исследований показал, что мужчины имеют большую мышечную массу, чем женщины. Однако большая мышечная масса не гарантирует, что ваши мышцы имеют сильное сопротивление.
Исследование, проведенное группой экспертов из Университета Колорадо, показало, что у женщин оказалось в два раза больше сопротивления, чем у мужчин. Другое исследование в «Индийском журнале медицинских исследований» также показало, что женские мышцы более способны противостоять давлению, чем мужчины.
В различных исследованиях эксперты в области здравоохранения и спорта установили, что сильные и большие мышцы на самом деле имеют более низкое сопротивление. Мужчины с большими и сильными мышцами обычно не могут выдерживать тяжелые нагрузки в течение длительного времени. Хотя мужчины способны выдерживать очень тяжелые нагрузки.
Принимая во внимание, что женщины, которые включены в вышеупомянутое исследование, как правило, не в состоянии выдержать слишком тяжелое бремя. Тем не менее, женщины могут нести бремя очень долго.
Различные факторы, влияющие на мышечную выносливость
Помимо разницы в мышечной массе, есть несколько других факторов, которые влияют на сопротивление мужских и женских мышц. Ниже приведены различные факторы.
1. Разница в уровне гормонов
Женщины имеют более высокий уровень эстрогена, чем мужчины. Эстроген играет важную роль в поддержании мышц тела. Таким образом, мышцы становятся более устойчивыми к давлению и сокращению.
В то время как у мужчин уровень тестостерона выше, чем у женщин. Этот гормон отвечает за наращивание мышечной массы и силы у мужчин и женщин. Однако из-за высокого уровня гормона тестостерона мужчины, как правило, тренируются с более тяжелыми тренировками и тяжелыми нагрузками. Поэтому мужские мышцы легко устают и не могут слишком долго сокращаться.
2. Различные виды обучения
И женщины, и мужчины часто проходят физическую тренировку на выносливость. Тем не менее, мужчины обычно выбирают упражнения с высокой интенсивностью, но время короче. Это потому, что многие мужчины хотят быстро нарастить мышечную массу.
Между тем, большинство женщин могут заниматься спортом с целью похудения. Таким образом, они склонны выбирать спорт с умеренной интенсивностью, но занимают больше времени. Из-за различных видов упражнений женщины также привыкли дольше сдерживать сокращения мышц тела, чем мужчины.
3. Женский кровоток более обильно
Исследование, проведенное командой, возглавляемой спортивным ученым Сандрой К. Хантер в журнале прикладной физиологии, показало, что у женщин более быстрый приток крови к мышцам, чем у мужчин. Это делает мышцы женщины более устойчивыми к давлению и сокращению. Тем не менее, эксперты говорят, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить эти выводы.
