содержание:
- Нужно сделать акупунктурную терапию для улучшения фертильности?
- Другие способы повышения рождаемости
- 1. Контролируйте свой вес
- 2. Потребляйте продукты, богатые антиоксидантами
- 3. Избегайте продуктов с высоким содержанием жира
- 4. Не забывайте регулярно заниматься спортом
- 5. Рассчитайте фертильный период
Может быть, вы сделали разные способы завести ребенка. От приема различных лекарств до различных видов терапии, включая акупунктурную терапию. Многие люди считают, что иглоукалывание может преодолеть проблемы с фертильностью. Но эффективна ли терапевтическая акупунктура для повышения фертильности? Можно ли преодолеть проблемы с фертильностью с помощью этого альтернативного лечения?
Нужно сделать акупунктурную терапию для улучшения фертильности?
Терапия иглоукалыванием - альтернативная медицина, происходящая из Китая, которая существует уже долгое время. Это лечение является одним из любимых для некоторых людей, потому что считается, что оно вылечивает и помогает преодолеть некоторые проблемы со здоровьем. Один из них может увеличить рождаемость.
Но на самом деле, до сих пор тот факт, что иглоукалывание может преодолеть проблемы с фертильностью, все еще плюсы и минусы. Потому что не так много научных исследований, которые требуют иглоукалывания для улучшения фертильности.
Большинство исследований только утверждают, что эта терапия может преодолеть стресс, испытываемый парами, которые испытывают проблемы с фертильностью, но не предназначена в качестве основного лечения этого расстройства. Кроме того, в нескольких исследованиях было также упомянуто, что иглоукалывание может облегчить приток крови к маточной части, тем самым способствуя утолщению стенки матки.
Тем не менее, в других исследованиях было установлено, что иглоукалывание оказывает лишь незначительное влияние на репродуктивное здоровье женщин. Об этом свидетельствует исследование, проведенное у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). В исследовании не было обнаружено влияния акупунктурной терапии на фертильность.
Следовательно, необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить влияние этой акупунктурной терапии на проблемы с фертильностью.
Другие способы повышения рождаемости
Акупунктурная терапия не может полностью преодолеть проблемы с фертильностью, с которыми вы сталкиваетесь. Конечно, главное, чтобы преодолеть ваши проблемы с фертильностью, это обратиться к врачу-специалисту. Таким образом, вы знаете, что заставляет вас иметь ребенка. Кроме того, есть и другие способы, которые могут помочь вашим усилиям по улучшению рождаемости, а именно:
1. Контролируйте свой вес
Это не только помогает сделать вас более плодовитым, но и может поддерживать здоровье в целом. Было проведено много исследований, которые доказывают, что мужчины и женщины с нормальным индексом массы тела (ИМТ), как правило, более плодовиты.
Чтобы узнать, каков ваш индекс массы тела, пожалуйста, заполните Калькулятор индекса массы тела это.
2. Потребляйте продукты, богатые антиоксидантами
Антиоксиданты, такие как фолиевая кислота и цинк, могут помочь увеличить рождаемость. Исследование показывает, что употребление 75 граммов антиоксидантов в день может улучшить качество спермы. В другом исследовании было также упомянуто, что добавки антиоксидантов могут увеличить производство яиц на целых 25 процентов.
3. Избегайте продуктов с высоким содержанием жира
Жирная пища может влиять на работу гормонов в организме, в том числе гормонов, которые регулируют репродуктивную функцию. Лучше избегать насыщенных жиров и транс-жиров, которые обычно содержатся в упакованных и жареных продуктах.
4. Не забывайте регулярно заниматься спортом
Регулярные физические упражнения не только делают ваше тело здоровым, но и могут повысить фертильность. Крупномасштабное исследование утверждает, что один час упражнений в день может увеличить шансы на фертильность.
5. Рассчитайте фертильный период
Для вас, женщины, вы должны знать свой фертильный период. Таким образом, шанс зачатия может быть больше. Чтобы узнать, когда ваш период фертильности, пожалуйста, посчитайте с Калькулятор рождаемости это.
