содержание:
Медицинское видео: I HATE SING (2016)
Знаете ли вы, что люди могут испытывать выпадение волос от 50 до 100 волос в день? Даже если это звучит жутко, выпадение волос, как правило, не вызывает истончение волос (или даже облысение). Потому что у вас на голове около 100 тысяч прядей волос, и в то же время появляются новые пряди, которые заменяют выпадение волос. Ознакомьтесь с различными причинами выпадения волос от тривиальных до серьезных в этой статье.
Каковы причины выпадения волос?
Это правда, что мужчины чаще теряют волосы, чем женщины, в основном из-за облысения. Тем не менее, истончение волос и выпадение также часто происходят у женщин. Причины выпадения волос сильно различаются, от самых простых, таких как недостаток витаминов, до более сложных проблем, а именно признаков и симптомов заболевания.
1. Стресс
Все виды физической травмы, вызванные сильным стрессом, несчастными случаями, после родов, резким снижением веса и серьезными заболеваниями, могут стать причиной большого количества выпадения волос, даже временно.
Фактически, эмоциональные изменения, вызванные разводом, трауром и проблемами на работе, также могут вызывать эти условия. В медицине такая проблема известна как истечение телогена.
Женщины, которые испытывают выпадение телогена, обычно отмечают выпадение волос через шесть-три месяца после тяжелого стресса.
Жизненный цикл волос имеет три важные фазы: период роста, период отдыха и период выпадения. Сильный стресс может нарушить цикл волос, что ускоряет выпадение волос.
Знак может быть от прядей волос, падающих с корней (с продолговатым, как луковица, концом мешка для волос). Эта «сумка» означает, что волосы прошли всю фазу роста, что указывает на то, что цикл был ускорен из-за воздействия стресса.
Как вы справляетесь с этим?
Выпадение волос, вызванное выделением телогена, требует времени. Рост волос нормализуется вместе с восстановлением организма от стресса.
Поэтому старайтесь избегать всего, что может вас напрячь. Старайтесь всегда думать позитивно, занимаясь йогой и медитацией. Спокойный эффект, созданный йогой и медитацией, поможет вам ясно мыслить.
Кроме того, убедитесь, что вы достаточно высыпаетесь (приблизительно 7 часов), пьете много минеральной воды и едите продукты, богатые белком. Питание - важная вещь для роста волос.
Отношения между едой и волосами очень близки. Волосы сделаны из белка, называемого кератином. Итак, вы должны увеличить потребление белка.
2. Выпадение волос из-за производных
Генетическое выпадение волос является наиболее распространенной причиной выпадения волос. Гены могут быть снижены у одного из родителей, но у вас больше риск выпадения волос, если оба родителя испытывают выпадение волос.
Женщины, у которых есть генетическое истончение волос (андрогенная алопеция), имеют тенденцию испытывать истончение в линии роста волос. Хотя это состояние обычно возникает в возрасте 50-60 лет, оно не исключает возможности того, что симптомы начнут возникать и развиваться в 20-е годы.
В общем, каждый раз, когда волосы испытывают выпадение волос, они заменяются новыми волосами того же размера. Но в этом случае каждый новый волос будет иметь все более гладкую и тонкую текстуру, потому что волосяные фолликулы сокращаются и в конечном итоге перестают расти.
Как вы справляетесь с этим?
Облысение можно предотвратить, если принимать лекарства для роста волос, хотя у женщин дозу нужно минимизировать. Существует два типа препаратов, которые можно использовать для восстановления выпадения волос, а именно миноксидил и финастерид.
Миноксидил безопасен для использования мужчинами и женщинами, но, как сообщается на сайте MD, Миноксидил, кажется, более эффективен для женщин, которые страдают от сильного выпадения волос, чем мужчины. Если миноксидил более эффективен для женщин, финастерид является препаратом от выпадения волос, который широко одобрен для мужчин.
Но прежде чем использовать его, важно заранее спросить у своего врача, какое лекарство от выпадения волос подходит для вашего состояния.
3. Избыток витамина А
Отчетность от health.com Обращаясь к Американской академии дерматологии, прием слишком большого количества добавок витамина А или определенных лекарств может вызвать выпадение волос.
Как вы справляетесь с этим?
Если причиной выпадения волос является избыток витамина А, то одним из эффективных способов его преодоления является ограничение и уменьшение потребления витамина А до тех пор, пока оно не вернется к норме.
Прежде чем принимать витаминно-минеральные добавки, всегда следует обращать внимание на их содержимое. Не выбирайте добавки, которые содержат 5000 МЕ витамина А или 1500 мкг, потому что эти добавки превышают суточную норму витамина А.
Лучше выбрать добавку, которая содержит 20% от потребности в витамине А в день в виде смеси бета-каротина или каротина.
Также прочитайте информацию о питательной ценности на пакетах продуктов, обогащенных витамином А. Ограничьте продукты, которые содержат 50% или более витамина А в форме ретинола на порцию, вы можете употреблять 1-2 раза в неделю. Самое главное, вы должны сначала проконсультироваться с врачом или диетологом, если вы хотите принимать добавки витамина А.
4. Недостаток витамина В
Дефицит витамина В встречается редко, но также может произойти выпадение волос из-за дефицита витамина В. Несмотря на это, причины этой потери волос просты в обращении.
Как вы справляетесь с этим?
Регулярно употребляйте добавки с витамином B и меняйте свой рацион и меню с продуктами, богатыми витаминами B (мясо, рыба, кукуруза, картофель, тыква, горох, сладкий картофель) и хорошими не цитрусовыми фруктами, содержащими жир, такими как авокадо и орехи.
5. Дефицит белка
Другие причины выпадения волос могут быть из-за того, что вы на диете с низким содержанием белка. Белки являются основными строительными блоками организма, включая волосковые клетки. Слишком низкое потребление белка может ослабить структуру волос и замедлить рост волос.
Причиной выпадения волос из-за недостатка белка может стать появление через 2-3 месяца после снижения потребления белка.
Как вы справляетесь с этим?
По данным AKG Министерства здравоохранения Индонезии, стандарт достаточности белка для индонезийцев составляет около 56–59 г в день для женщин и 62–66 г в день для мужчин. Потребление белка довольно легко получить, в том числе из рыбы, мяса и яиц.
Если вы вегетарианец или вегетарианец, восполните свои потребности в белке из орехов, таких как миндаль, тофу и темпе, до нескольких фруктов и овощей с высоким содержанием белка (авокадо, финики, гуава, джекфрут, писан, брокколи, грибы, картофель, сладкая кукуруза, и спаржа)
6. Анемия
Почти 1 из 10 женщин в возрасте 20-49 лет страдает железодефицитной анемией. Женщины с тяжелым менструальным кровотечением или недостаточным содержанием железа, как правило, страдают анемией.
Анемия из-за дефицита железа вызывает сильную усталость, слабость тела и бледность кожи. Вы также можете испытывать периодические головные боли, трудности с концентрацией внимания, холодные ладони и ступни и выпадение волос.
Организм нуждается в достаточном количестве железа, чтобы иметь возможность переносить кислород к клеткам организма через кровь, в том числе к волосяным фолликулам. Вот почему, если вы испытываете анемию из-за дефицита железа, ваши волосы будут склонны к выпадению.
Женщины обычно нуждаются в 18 миллиграммах железа каждый день, в то время как в менопаузе потребность составляет 8 миллиграммов в день.
Как вы справляетесь с этим?
Железные добавки могут помочь вам преодолеть анемию (ищите добавки, которые также содержат биотин, кремнезем и L-цистеин). Кроме того, достаточно потребления железа из вашего ежедневного рациона.
Железо богато зелеными листовыми овощами, луком-пореем, кешью, сухофруктами, мясом, птицей, а также обогащенными злаками и пастой.
Для тех из вас, кто является вегетарианцем, выпейте железо из шпината. Рекомендуется удовлетворить потребности в железе в сочетании с витамином С, который может помочь в усвоении железа.
Вы также можете принимать добавки железа, если они очень дефицитны, но после консультации с врачом.
7. Нарушения работы щитовидной железы
Гипотиреоз - это состояние, при котором щитовидная железа не работает оптимально для выработки гормонов, связанных с обменом веществ, а также с ростом и развитием организма.
В то время как гипертиреоз является медицинским состоянием, при котором выработка метаболических гормонов чрезмерна, что вызывает учащенное сердцебиение, диарею, раздражительность, нервозность, ощущение влажности кожи, слабость мышц и выражение глаз, которые всегда выглядят потрясенными.
Гипотиреоз может вызывать несколько симптомов, включая увеличение веса без причины, усталость, запор, депрессию и трудности с концентрацией внимания. Волосы, кожа и ногти легко ломкие и ломкие. Расстройства щитовидной железы чаще встречаются у женщин, особенно в возрасте 50 лет.
Оба типа заболеваний щитовидной железы могут привести к потере волос.
Как вы справляетесь с этим?
Проконсультируйтесь со своим врачом о лечении, которое подходит для вашего состояния здоровья. Ваш врач может назначить лечение гормонами щитовидной железы, чтобы восстановить уровень гормонов в норме.
Вы можете пройти обычное тестирование на ТТГ, чтобы убедиться в правильности дозировки. Как только уровень гормонов щитовидной железы нормализуется, выпадение волос снова станет сильным.
8. Аутоиммунная болезнь
Очаговая алопеция является аутоиммунным заболеванием в организме, когда иммунная система рассматривает волосы как опасные инородные частицы и атакует спину волосяных фолликулов. Причина неясна, но очаговая алопеция может наблюдаться как у женщин, так и у мужчин. Ученые оценивают важные факторы для этого расстройства, включая стресс.
Это состояние встречается в трех формах. Обычно очаговая алопеция вызывает небольшую залысину на коже головы, более известную как питак, или частичное выпадение волос на бровях или волос на ногах. Полное облысение в голове называется тотальной алопецией, в то время как облысение происходит по всему телу и называется универсальной алопецией.
Волчанка является хроническим аутоиммунным заболеванием, которое заставляет иммунную систему организма атаковать здоровые ткани. Этим заболеванием страдают примерно 1,5 миллиона человек во всем мире, и они склонны атаковать женщин во время беременности.
Волчанка вызывает сильную усталость, головные боли, язвы во рту и суставы, которые отекают и становятся болезненными. Многие люди показывают красноватые высыпания в форме бабочек на лице и становятся чувствительными к солнечному свету. Многие люди с волчанкой также испытывают выпадение волос, которое может сопровождаться покраснением и раздражением кожи головы.
Как вы справляетесь с этим?
Если вам известно об изменении выпадения волос, вам следует проконсультироваться с врачом для получения дополнительной информации о точной причине вашей проблемы. Аутоиммунные заболевания можно лечить с помощью специальной терапии и лечения под наблюдением врача.
9. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
PCOS - это нарушение дисбаланса между женскими и мужскими половыми гормонами. Избыток андрогенных гормонов может вызвать кисты в матке, увеличение веса, риск восприимчивости к диабету, изменения менструального цикла и бесплодие.
Даже PCOS также может быть причиной выпадения волос. Мало того, что PCOS у женщин может также вызвать чрезмерный рост волос в ряде частей тела, таких как усы и бороды.
Как вы справляетесь с этим?
PCOS можно лечить, принимая противозачаточные таблетки, содержащие антиандроген, блокирующий тестостерон. Кроме того, врач назначит спиронолактон, который также блокирует мужские половые гормоны, хирургические процедуры по удалению кисты или с изменениями в структуре и здоровом образе жизни.
10. Нездоровый скальп
Нездоровая кожа головы может вызвать воспаление, что затрудняет нормальное развитие волос. Кожные заболевания, которые могут вызвать выпадение волос, включают себорейный дерматит, псориаз и грибковые инфекции (перхоть)
Как вы справляетесь с этим?
В зависимости от условий, с которыми вы сталкиваетесь, лечение, безусловно, будет различным. Например, шампунь лекарства от себорейного дерматита и актуальные или устные лекарства от псориаза.
Если причиной выпадения волос является грибковая инфекция (перхоть), используйте шампунь против перхоти, содержащий пиритион цинка, салициловую кислоту, сульфид селена, кетоконазол и каменноугольную смолу.
Если вы пробовали различные методы выше в течение более месяца, и симптомы не улучшились, вам следует обратиться к врачу.
11. Слишком часто пользуйтесь грелками для волос
Слишком часто с помощью волос фен и завеса может фактически повредить природу волос. Особенно, если используемая температура слишком высокая. Потому что это средство удаляет естественную влажность волос, уменьшая их содержание в воде.
Наконец волосы повреждены, сухие и разветвленные. Не редко использоватьфенили слишком часто сгибая волосы, и тепло также может затруднить их отрастание.
Как вы справляетесь с этим?
Чтобы смягчить побочные эффекты средств для укладки волос, всегда используйте кондиционер в душе и защищайте волосы перед укладкой, используя горячее оборудование с кондиционером. тепловой защищающее.
Кроме того, вы должны оставить волосы сухими и постараться ограничить время выпрямления или завивки волос с помощью изгибов (которые содержат высокую температуру), по крайней мере, один раз в неделю.
12. Трихотилломания
Трихотилломания также может быть причиной выпадения волос. Трихотилломания - это импульсное расстройство, которое заставляет человека постоянно и бессознательно (импульсивно) вырывать волосы.
Эти щипанные волосы - это не просто волосы на голове. Причина в том, что люди, которые испытывают трихотилломанию, также могут удалять брови, ресницы и другие волосы.
Если не лечить, это условие будет раздражать кожу головы и разрушать естественную защиту волос, что приводит к облысению в области волос, которые удаляются. Трихотилломания часто встречается у женщин и мужчин.
Как вы справляетесь с этим?
Антидепрессанты достаточно эффективны, чтобы преодолеть это состояние, но поведенческая контрольная терапия является одной из наиболее эффективных альтернатив лечения.
Обратите внимание, что трихотилломания не является аномалией, которую можно так просто остановить. Итак, если вы чувствуете, что у вас есть эта привычка, немедленно обратитесь к врачу, чтобы вы могли получить дальнейшее лечение.
