содержание:
- Медицинское видео: World's Scariest Drug (Documentary Exclusive)
- Неконтролируемое кровяное давление
- Высокий уровень сахара в крови
- дым
- Пассивный образ жизни
- Высокий уровень холестерина
- стресс
- Скрытый стресс
- Пропустить дозу лекарства
- Болезнь сердца
- Игнорирование мини-ударов
- Что я должен помнить?
Медицинское видео: World's Scariest Drug (Documentary Exclusive)
Можете ли вы знать, если вы рискуете инсультом? Хотя нет точного способа узнать, что у вас будет инсульт или нет, в течение всей жизни есть некоторые признаки того, что вы подвержены высокому риску инсульта. Хорошей новостью является то, что вы можете что-то сделать с этими признаками, чтобы вы могли значительно снизить риск инсульта.
Неконтролируемое кровяное давление
Если у вас постоянно высокое артериальное давление или вы пытаетесь избежать определения артериального давления, это плохие новости.
Хорошей новостью является то, что артериальное давление можно лечить с помощью лекарств, диеты и корректировок образа жизни, таких как снижение стресса и отказ от курения. Обязательно посетите своего врача, чтобы узнать свое кровяное давление, и под наблюдением врача начните вносить изменения, если это необходимо.
Высокий уровень сахара в крови
Нерегулярный уровень сахара в крови может хронически увеличивать уровень сахара в крови или неконтролируемый диабет может повредить кровеносные сосуды, увеличивая риск инсульта. Обязательно регулярно консультируйтесь со своим врачом, чтобы вы проходили скрининг на диабет и надлежащее лечение с помощью диеты или лекарств, по мере необходимости.
дым
Курение - это привычка, от которой трудно избавиться. Это один из наиболее значимых признаков того, что вы рискуете получить инсульт. Хорошая новость заключается в том, что, хотя опасность курения влияет на риск развития инсульта, этот замечательный эффект может уменьшиться после того, как вы бросите курить.
Пассивный образ жизни
Спорт легко игнорируется. Хотя на самом деле это легко сделать, многим людям лень начинать.
Тем не менее, независимо от состояния вашего здоровья, независимо от того, здоровы вы или перенесли серьезный инсульт, всегда есть безопасное и простое упражнение, которое поможет вам сохранить здоровье и снизить риск возникновения инсульта.
Высокий уровень холестерина
Оптимальный уровень оценивается ниже 150 мг / дл для триглицеридов, ниже 100 мг / дл для ЛПНП, выше 50 мг / дл для ЛПВП и ниже 200 мг / дл для общего холестерина. Новая рекомендация гласит, что диета холестерин не является причиной высокого уровня холестерина в крови, а скорее, что пищевые жиры и генетические факторы вызывают высокий уровень холестерина. Это тонкая разница, которая действительно много значит для диеты.
стресс
Стресс является основной причиной гипертонии, сердечных заболеваний, цереброваскулярных заболеваний и диабета, которые вызывают инсульт. Контроль стресса и расслабленный и спокойный образ жизни могут значительно снизить риск инсульта.
Скрытый стресс
Некоторые люди испытывают стресс, потому что им тяжело скрывать вещи, жить с гневом, постоянно пытаться произвести впечатление на человека, которому трудно чувствовать удовлетворение или постоянно добиваться признания. Преодоление стресса, который не выглядит, так же важно, как справиться с реальным стрессом.
Пропустить дозу лекарства
Большинство факторов риска инсульта можно лечить. Тем не менее, это требует регулярного использования лекарств, повторного назначения рецептов и проведения регулярных проверок, если необходимы корректировки дозировки. Позаботьтесь о своем здоровье, даже если это кажется немного сложным.
Болезнь сердца
Если у вас одышка во время ходьбы или если вы испытываете боль в груди, то у вас больше риск развития инсульта или сердечного приступа. Не откладывайте получение медицинской помощи, если у вас возникли боли в груди.
Игнорирование мини-ударов
Большинство людей не узнают мини-инсульт. Если у вас есть один из признаков или симптомов мини-инсульта, вам необходимо немедленно обратиться к врачу, потому что это самый важный предупреждающий знак, что у вас есть риск инсульта.
Что я должен помнить?
Лучшие 10 признаков того, что вы подвержены риску инсульта, являются серьезными и не следует воспринимать легкомысленно. Убедитесь, что вы принимаете правильные меры профилактики инсульта для себя или для кого-то, о ком вы заботитесь.
