содержание:
- Какова функция сердца?
- Какие виды заболеваний могут поразить сердце?
- Какие симптомы ощущаются при сердечных заболеваниях?
- Познакомьтесь с опасной ишемической болезнью сердца
- 1. Боль в груди (стенокардия)
- 2. Холод и тошнота
- 3. Одышка
- Каковы обычные тесты на сердечный приступ?
- Какие препараты рекомендуются для лечения ишемической болезни сердца?
- Попробуйте медитацию
- Обратите внимание на потребление пищи
- Как сохранить функцию сердца, чтобы оставаться здоровым?
- 1. Спорт
- 2. Будьте активны в течение дня
- 3. Ешь как древний человек
Сердце является одним из важнейших органов тела. Таким образом, вы должны хорошо заботиться об этом жизненно важном органе, чтобы общее состояние здоровья также было хорошим. К сожалению, не многие знают, что эта болезнь может повлиять на кого угодно, когда угодно и где угодно. Симптомы сердечных заболеваний не могут быть с уверенностью диагностированы врачом.
Нередко это заболевание часто называют «тихий убийца, потому что вы не знаете, когда это произошло, что чувствуют симптомы, и даже могут произойти до фатальных последствий. Поэтому важно знать, как работают важные органы организма, какие виды заболеваний у них есть, и как поддерживать и предотвращать возникновение этого смертельного состояния. Давайте посмотрим на полное обсуждение ниже.
Какова функция сердца?
По словам доктора Лоуренс Филлипс, кардиолог из медицинского центра NYU Langone, сердце - это орган тела, который работает, перекачивая кровь по всему телу через систему кровообращения.
Кроме того, этот важный орган организма также обеспечивает кислородом и питательными веществами другие ткани организма. Сердце также играет роль в удалении токсинов из углекислого газа и других примесей в организме.
Если этот жизненно важный орган, снабжающий кровью все ваше тело, окажется в беде, он не сможет снабжать кровью другие органы, ткани организма будут голодать и в конечном итоге погибнут. Конечно, это имеет пагубное влияние на здоровье.
Какие виды заболеваний могут поразить сердце?
На самом деле, есть много болезней, которые могут испытывать сердце, такие как сердечные приступы, ишемическая болезнь сердца и сердечная недостаточность.Ишемическая болезнь сердца это самый распространенный тип сердечно-сосудистых заболеваний. Это состояние является результатом накопления зубного налета в артериях, который блокирует кровоток и увеличивает риск других осложнений. Другие формы заболеваний сердца включают в себя:
- Нерегулярное сердцебиение (аритмий)
- Врожденные пороки сердца
- Слабая сердечная мышца (кардиомиопатия)
- Проблемы с сердечным клапаном
- инфекция
- Сердечно-сосудистые заболевания
Какие симптомы ощущаются при сердечных заболеваниях?
Симптомы этого заболевания на самом деле варьируются и зависят от определенных условий. Например, если у вас аритмия, симптомы включают в себя:
- Сердцебиение бьется быстро или медленно
- головокружение
- головная боль
- Боль в груди
- Одышка
Симптомы врожденных пороков сердца также включают изменения цвета кожи, такие как синеватый или бледный цвет. Вы также можете увидеть отек ног и желудка. Вы быстро устаете или у вас перехватывает дыхание вскоре после физической активности.
Если у вас слабая сердечная мышца, физическая активность может вызвать усталость и одышку. Головокружение и отек ног или лодыжек также обычно сопровождаются кардиомиопатией. знак
Познакомьтесь с опасной ишемической болезнью сердца
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) - это состояние, при котором бляшки накапливаются в стенках коронарных артерий (сосудов, отводящих кровь к сердечной мышце). Этот налет может медленно подавлять сердечные артерии или внезапно разрываться, что вызывает более острое торможение.
Поскольку сердечной мышце необходим запас кислорода и устойчивых питательных веществ для выживания, торможение коронарных артерий быстро приводит к серьезным и смертельным последствиям. Вот характеристики ишемической болезни сердца:
1. Боль в груди (стенокардия)
стенокардия боль в груди, которая возникает, когда область сердечной мышцы не получает достаточно кислорода. При стенокардии возникает ощущение давления на грудь, которое обычно ощущается, когда вы слишком много двигаетесь.
В дополнение к груди, боль может распространяться на плечи, руки, шею, челюсть или спину. По данным Американской кардиологической ассоциации, женщины, как правило, сообщают сердечный приступ который вызывает боль, особенно в нижней части живота и нижней части груди.
Но имейте ввиду тоже не все боль в груди является симптомом ишемической болезни сердца. Боль в груди из-за стенокардии может также сопровождаться другими симптомами, такими как холодный пот.
2. Холод и тошнота
Когда кровеносные сосуды сужаются, сердечные мышцы лишаются кислорода, вызывая состояние, называемое ишемия, Это условие вызывает чрезмерное потоотделение, которое затем появляется как ощущение холодного пота. С другой стороны, ишемия может также вызвать реакцию тошноты и рвоты.
3. Одышка
Сердце, которое не функционирует нормально, повлияет на плавное дыхание пациента, делая вас уязвимым для одышки. Одышка обычно возникает вместе с сильной болью в груди.
Каковы обычные тесты на сердечный приступ?
Ваш врач будет диагностировать сердечный приступ на основе признаков и симптомов, вашей истории болезни и семьи, а также результатов обследования. Диагностическая проверка, которую использует врач, может охватывать:
1. ЭКГ (ЭКГ)
Прежде чем врачи назначат сердечные препараты и другие виды лечения, вы можете сделать ЭКГ. ЭКГ может показать признаки повреждения сердца, вызванные коронарными проблемами с сердцем, а также признаки нападения на этот важный орган тела, который был или происходит.
2. Анализы крови
При атаке мышечных клеток сердце умирает и выделяет белок в кровоток. Анализы крови могут измерить количество белка в крови. Считается, что количества, превышающие нормальные уровни, являются атаками на сердечно-сосудистые органы.
3. Коронарная ангиография
Врач вставит тонкую и гибкую трубку (катетер) в вену на руке, верхней части бедра или шее. Затем эта труба направляется в коронарные артерии, которые затем выделяют краситель в кровоток. Специальные рентгеновские снимки принимаются, когда краситель течет через коронарные артерии. Окраска помогает врачам изучать кровоток и кровеносные сосуды, чтобы можно было обнаружить блокировки жизненно важных органов в организме.
Какие препараты рекомендуются для лечения ишемической болезни сердца?
Лечение ишемической болезни сердца направлено на сохранение как можно большего количества сердечной мышцы. Выбор лечения зависит от того, как долго начинается сердечный приступ, и от наличия специальных процедур в вашей больнице. Чтобы сохранить как можно больше сердечной мышцы, будут предоставлены сердечные препараты для улучшения кровообращения и расщепления крови, которая сгущается в артериях.
Кроме того, врачи могут использовать процедуру под названием коронарная ангиопластика. В этой процедуре доктор вставляет длинную тонкую трубку (катетер) в артерию, которая обычно в ногах или бедрах ведет к жизненно важным органам тела для наблюдения за всеми коронарными артериями.
Катетер снабжен специальным баллоном, предназначенным для открытия заблокированной артерии. После этого металлическая сетка может быть вставлена в артерию на длительный период времени. Сердечные препараты также могут быть использованы для предотвращения закупорки позже.
Ваш врач может порекомендовать вам использовать другие сердечные препараты, чтобы уменьшить боль и кровяное давление, в то время как кислород поможет вашему дыханию. Могут быть рекомендованы другие препараты, такие как аспирин и холестерин (статины).
Попробуйте медитацию
Исследования показали, что ежедневная медитация может уменьшить стресс и снизить кровяное давление. Стресс и высокое кровяное давление являются факторами риска ишемической болезни сердца и смертельных атак на ваши сердечно-сосудистые органы. Существуют различные формы медитации, в том числе:
- Управляемая медитация
- Мантра медитация
- Медитация осознанности
- цигун
- Тай Чи
- йога
Любая медитация может быть полезной. Нет необходимости следовать какой-либо форме медитации выше. Вы можете просто удобно сидеть, закрывать глаза и повторять одно слово или фразу в течение примерно 20 минут. Это должно успокоить разум и позволить разуму и телу соединиться и расслабиться.
Обратите внимание на потребление пищи
Здоровая диета важна для поддержания здоровья жизненно важных органов этого поставщика крови. Помимо того, что это важно, это также помогает предотвратить ишемическую болезнь сердца.Многие исследования изучают роль определенных продуктов и трав для здоровья ваших жизненно важных органов.
В целом, поддержание здоровой диеты, богатой фруктами, овощами, цельным зерном и белком, является эффективным способом поддержания жизненно важного органа кровоснабжения. Держитесь подальше от обработанных продуктов и продуктов с высоким содержанием жира и сахара.
Рекомендуется употреблять омега-3 жирные кислоты не реже двух раз в неделю. Этот тип жира может снизить риск заболевания. Этот жир содержится в жирной рыбе, обитающей в холодной воде, такой как лосось, сельдь, сардины и скумбрия. До 90 процентов американцев не получают достаточного количества омега-3 жирных кислот из своей пищи. Добавки могут помочь обеспечить достаточное количество омега-3.
Добавки жирных кислот омега-3 следует принимать только под наблюдением врача. Высокие дозы могут вызвать кровотечение. Используйте с осторожностью, если вы испытываете заболевание крови, легко ушиблены или принимаете лекарства, которые мешают образованию тромбов, таких как варфарин или аспирин.
Как сохранить функцию сердца, чтобы оставаться здоровым?
1. Спорт
Спорт - это одно из важных занятий, которое нужно делать, если вы действительно достигли максимальной физической формы и здоровья. Вы можете выполнять любые физические упражнения, которые увеличивают частоту сердечных сокращений, по крайней мере, на 30 минут или даже на 20 минут, если интенсивность вашего сердцебиения высокая или высокая.В идеале, делать физические упражнения или заниматься спортом 5 дней в неделю, продолжительностью около 30 минут.
Вы можете выполнять любые виды упражнений, такие как бег, езда на велосипеде, гребля или просто уборка дома. Если вы не привыкли к физическим упражнениям, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, есть ли какие-либо ограничения на то, что вы можете или не должны делать, чтобы здоровье важных органов вашего тела не ухудшалось.
2. Будьте активны в течение дня
Одних только упражнений на самом деле недостаточно. Вы должны активно двигать всеми членами тела, чтобы оставаться здоровым. Когда вы находитесь в офисе, назначьте короткий перерыв, чтобы встать, двигайте ногами и руками, чтобы жизненно важные органы кровоснабжения могли активно биться.
Д-р Монтгомери, сердечно-сосудистые эксперты рекомендует вам сделать телефонные звонки и проверить по электронной почте стоя Вы также можете обменять офисные стулья на балансир, как это обычно используется в упражнениях пилатеса, чтобы тренировать мышцы и кровообращение в теле, чтобы оставаться активным во время сидения.
Если вы регулярно проверяете социальные сети на своем мобильном телефоне во время перерыва, встаньте и погуляйте, пока делаете это. потому что
3. Ешь как древний человек
Д-р Монтгомери также предложил есть здоровую пищу, как древние люди. Они потребляют только такие продукты, как фрукты и овощи. Следующие продукты могут поддерживать и питать сердечно-сосудистые органы:
- цельные зерна как коричневый рис и другие сложные углеводы
- орехи и семена
- Важно не повредить или не исключить содержание питательных веществ в этих источниках пищи, поджарив или покрыв их маслом или сыром. Это на самом деле увеличит «плохой» холестерин (ЛПНП), который закупоривает артерии.
- Вы все еще можете есть мясо, но ограничить количество и избежать жирных порезов.
Д-р Монтгомери рекомендует есть меньше красного мяса и больше постного мяса (включая рыбу) как лучший способ оптимизировать здоровье жизненно важных органов вашего тела.
4. Бросить курить любую сигарету
Вы можете знать, что любое курение (табачное или электрическое) может повысить вероятность возникновения проблем или заболеваний сердечно-сосудистых органов. Вместо этого вы можете употреблять здоровые закуски, такие как соевые бобы, миндаль или сухофрукты с низким содержанием сахара, чтобы быть здоровыми.
5. Обучение более спокойное
Д-р Монтгомери сказал, если вы заболели этой болезнью, а не потому, что испытываете стресс. Это просто вопрос того, как вы реагируете на проблему, которая вас напрягает. Живи каждой проблемой случайно.
Когда вы находитесь под давлением, организм вырабатывает адреналин, который заставит ваши жизненно важные органы работать. Один из способов преодолеть это - бегать на беговой дорожке или заниматься йогой. Физические упражнения помогут организму справиться со стрессом.
Если ваш стресс был чрезмерным, поговорите с кем-нибудь, как с самым близким человеком, так и с профессиональным консультантом.
6. Сделай перерыв
Сон - время для нашего телаперезапуск и выздороветь. Это важно для всех аспектов здоровья, а не только для жизненно важных органов вашего кровоснабжения, да.
Когда вы спите, кровяное давление и пульс замедляются. Это дает вашим важным органам тела перерыв, в котором они действительно нуждаются. Без отдыха вы будете чувствовать стресс и жаждете калорийных продуктов, которые не полезны для здоровья.
Поэтому сделайте сон и отдохните своим приоритетом, прежде чем начать новый день.
