6 вещей, которые невольно заставляют вас есть соленую еду

содержание:

Медицинское видео: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!

На самом деле, тягу испытывают не только беременные женщины. Даже мужчины или женщины, которые молоды до старости, могут жаждать определенных продуктов, даже если они не голодны. Очевидно, есть некоторые вещи, которые могут заставить вас жаждать соленой пищи. Каковы причины?

Соленая еда, когда не беременна? Может ты ...

1. Быть подчеркнутым

Неприятные или вызывающие стресс состояния могут еще больше спровоцировать ваше желание есть определенные продукты. Обычно, когда вы находитесь в состоянии стресса, некоторые люди склонны жаждать соленой или жирной пищи.

Тяга пищи во время стресса - естественная реакция организма на увеличение производства дофамина. Дофамин - это химическое соединение, вырабатываемое мозгом, которое помогает вам чувствовать себя спокойным и счастливым. Когда вы найдете определенную пищу, которая может заставить ваш организм высвобождать дофамин, ваш мозг отправит организму сигнал о необходимости пищи в каждом из тех же условий.

2. Недостаток сна

Недостаток сна из-за частоты ложиться спать поздно может заставить вас жаждать соленой пищи. Эта идея подкреплена исследованием, опубликованным вСпящий журнал. Исследование показало, что люди, которые не спят, чаще едят соленую пищу, даже не осознавая этого.

Неизвестно, что является причиной этих отношений, но соленая пища для некоторых людей может обеспечить ее собственное удовлетворение, чтобы отомстить за последствия лишения сна, которые делают тело и разум несчастными.

Даже в некоторых исследованиях было доказано, что люди, которые в основном любят соленость, автоматически добавляют больше соли в свою кулинарию.

3. Скучно

Точно так же, как пристрастие к еде в состоянии стресса, скука может также заставить ваш язык «зудеть» от вкуса соленых закусок. Опрос, проведенный Wansink, показал, что из 1000 участников 86 процентов людей жаждали определенных продуктов, когда они были счастливы, 52 процента, когда им было скучно, и 39 процентов, когда они чувствовали грусть или одиночество.

4. Слишком много пота

Тяга к соленой пище может быть вызвана недостатком натрия, особенно после физической нагрузки. Вы будете много потеть после тренировки, верно? Ну, этот пот делает вас недостатком электролитов в организме. Причина в том,пот, содержащий соль.

Когда вы выделяете слишком много соли электролита из-за пота, организм реагирует на тягу к соленой пище как попытку восстановить баланс жидкости в организме.

5. ПМС

Когда ЗППП, многие женщины, которые начинают тягу, едят определенные продукты. Некоторые жаждут сладкой пищи, некоторые - соленой пищи. Это затронутоПодъем и падение определенных гормонов в организме до менструации.

6. Болезнь Адисона

По словам Клиники Майо, болезнь Адисона заставит вас жаждать лишней соленой пищи. Это условие делает надпочечник (который функционирует, чтобы удалить гормон, регулирующий баланс жидкости) не в состоянии упорядочить почкихранить сколько натрия в организме.

Будь осторожен Знаешь, большинство ест соленую еду, вредную для здоровья!

Хотя это кажется тривиальным, но тяга к соленой пище, которую можно затянуть, в дальнейшем может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Продукты с высоким содержанием соли не только увеличивают риск развития гипертонии и сердечных заболеваний, но также влияют на функцию почек и потерю костной массы. Большинство употребление соли может также привести к накоплению жира, что делает ожирение ожирением.

Тем не менее, диетолог Кэти МакМану говорит, что воздержание от тяги только усилит ваше желание есть эти продукты. Вместо того, чтобы изо всех сил пытаться избежать этого, лучше все-таки съесть его, но с меньшей долей.

В остальное время старайтесь жаждать соленой пищи, отвлекая свой ум на другие вещи, такие как прослушивание музыки, когда у вас стресс или скука, или пить изотонические напитки во время упражнений (хотя пить воду все же лучше). Также узнайте разницу между подлинным голодом и ложным голодом, чтобы вы не ели вслепую.

6 вещей, которые невольно заставляют вас есть соленую еду
Rated 4/5 based on 1736 reviews
💖 show ads