содержание:
- Медицинское видео: Biblical Series VIII: The Phenomenology of the Divine
- Различные психические проблемы, которые могут возникнуть из-за недостатка сна
- 1. Мозг становится замедлить
- 2. Легко забыть
- 3. Сложно получить новую информацию
- 4. вызывает психическое заболевание
Медицинское видео: Biblical Series VIII: The Phenomenology of the Divine
Уход за школьниками и офисными работниками, которые, похоже, не спят, больше не является новым явлением на улицах. Вы могли бы даже встать поздно прошлой ночью. Но будь осторожен. В результате недосыпания вы не только становитесь вялым и сонным весь день, но также резко снижается работа мозга, что может спровоцировать возникновение множества проблем с психическим здоровьем. Ой-ой!
Различные психические проблемы, которые могут возникнуть из-за недостатка сна
1. Мозг становится замедлить
Исследователи обнаружили, что из-за недосыпания мозг может снижать концентрацию внимания и концентрацию. Неудивительно, что после нескольких часов (или даже дней), когда вы не спите крепко, вы будете смущены, легко забыты и плохо мыслите. В медицинском мире состояние расстройств мышления из-за усталости мозга часто называют мозговым туманом. Но вы можете быть более знакомы с термином замедлить, Медленный мозг делает тебя трудным принимать важные решения.
Хотя это кажется тривиальным, этот туман мозга не следует недооценивать. Туман в мозгу может быть ранним симптомом слабоумия.
2. Легко забыть
Когда вы сонливы, вы легко забываете. Помимо ухудшения концентрации и концентрации мозга,из-за недостатка сна память также медленно ухудшается.
Потому что спока вы спите, нервы в мозге, которые хранят воспоминания, все более укрепляются. Эксперт из медицинского факультета Университета Мэриленда в США (США), доктор Авелино Верцесел сказал: «Во время сна мозг записывает различные вещи, которые мы изучали и переживали весь день, в кратковременную память». (Вот почему вы также не должны спать в состоянии гнева).
3. Сложно получить новую информацию
Лишение сна может повлиять на вашу способность понимать новую информацию двумя способами. Во-первых, вы станете не в фокусе, что затруднит получение новой информации. Таким образом, вы не можете учиться эффективно.
Во-вторых, как уже упоминалось выше, лишение сна влияет на способность запоминать. Слабые воспоминания затруднят хранение новой информации, которую вы изучаете, в своей памяти.
4. вызывает психическое заболевание
Лишение сна действительно не является прямой причиной психических расстройств. Тем не менее, различные исследования обнаружили большой потенциал для возникновения нескольких психических заболеваний, таких какдепрессия, СДВГ, тревожные расстройства и биполярное расстройство в результате недостатка сна.
Исследование, проведенное в Мичигане, США, посмотрело на тысячу человек в возрасте от 21 до 30 лет. В результате, те, кто страдал бессонницей в первом интервью, имели в четыре раза больший риск страдать от депрессии при повторном опросе три года спустя.Другое исследование показало, что проблемы со сном возникают до наступления депрессии. Кроме того, страдающим депрессией пациентам, страдающим бессонницей, будет труднее лечить, чем тем, кто не страдает бессонницей.
В одном исследовании эксперты обнаружили, что бессонница и другие нарушения сна могут усугублять эпизоды мании (маниакальный) или депрессия (Депрессивные) у пациентов с биполярным расстройством. Считается, что само по себе лишение сна вызывает эпизоды мании, а именно вспышку неконтролируемых эмоций или поведения.
Из-за недостатка сна могут также спровоцировать тревожные расстройства. Одно исследование показало, что около 27 процентов пациентов с тревожными расстройствами начинаются с бессонницы, которая делает человека бессонным.
