содержание:
- Медицинское видео: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
- Почему у многих пилотов депрессия?
- Некоторые причины депрессии из-за работы
- Как предотвратить стресс на работе
Медицинское видео: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
Опрос в 2015 году был проведен из-за авиакатастрофы Germanwings, в которой погибли 150 человек. Согласно результатам опроса, пилоты Germanwings были в депрессии во время полета самолета.
В этом опросе используется выборка из 1850 пилотов коммерческих самолетов из 50 стран. В результате 13% пилотов страдали от депрессии, и более 4% думали о самоубийстве в последние две недели. Тогда почему у многих пилотов депрессия?
Почему у многих пилотов депрессия?
По словам исследователя Джозефа Аллена, некоторые пилоты пытались регулировать свои симптомы депрессии и страха перед лечением, потому что они могли оказать негативное влияние на их карьеру. Исследование, первое в своем роде, изучило психическое состояние пилотов, страдающих депрессией, и обнаружило, что пилоты-мужчины испытывали больше стресса, отчаяния и самоубийства по сравнению с пилотами-женщинами.
Профессия пилота подвержена стрессу и может быть вызвана многими факторами, в том числе ощущением усталости, недосыпанием из-за плотного расписания полетов, проблемами вне работы. Симптомы пилотной депрессии также более распространены среди пилотов, которые принимают снотворное и испытывают сексуальное насилие.
Депрессия - это проблема психики у все большего числа людей, страдающих от бремени жизни. Самоубийство - худший и самый опасный эффект депрессивного человека.
Некоторые причины депрессии из-за работы
- Профессии, которые не соответствуют вашим интересам и талантам, приведут вас к депрессии, чувству вины и со временем превратятся в депрессию.
- Несовместимость ценностей и принципов между компанией и вами. Это создаст дискомфорт и приведет к стрессу.
- Рабочая атмосфера не соответствует вашей личности (интроверт / экстраверт). На работе вы должны общаться с людьми, которые неприятны или имеют разные предпочтения, личность и даже стиль работы.
- Там нет рабочего баланса с вашей трудовой жизни. Такое состояние обычно возникает в трудоголик где обычно они любят терять социальные отношения вне работы, а также хобби, возможности расслабиться и, возможно, редко заниматься спортом.
- Слабые финансовые проблемы, позволяющие вам впасть в депрессию.
- Вы чувствуете себя пойманным в ловушку и дилеммой, когда вам нужно решить, уйти или остаться на той работе, которая у вас есть. Обычно это основано на реальных условиях оценки со страхом перед будущими возможностями.
Как предотвратить стресс на работе
- Составьте план своей рабочей деятельности о том, что необходимо сделать, как это сделать, когда и кто отвечает за ваши задачи. Очень важно планировать не только долгосрочные, но и краткосрочные (ежемесячные планы, ежедневные планы).
- Конечно, у вас были проблемы на работе в прошлом. Попробуйте еще раз вспомнить, есть ли способы, с помощью которых вы можете преодолеть проблемы, с которыми вы сталкиваетесь сегодня.
- Участвуйте в создании приятной рабочей атмосферы, а именно, будучи открытыми и общаясь с коллегами по работе.
- Убедитесь, что вы понимаете свои обязанности и ответственность, и не стесняйтесь спрашивать.
- Сделать это несколько раз перерыв или отдохните несколько минут, пока вы работаете. Не заставляйте себя работать слишком усердно, потому что ваше психическое здоровье и тело важнее, чем ваша работа.
