содержание:
- Медицинское видео: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- 1. Будьте честны с собой
- 2. Избегайте обвинять себя
- 3. Позитивное мышление
- 4. Сделайте отказ преимуществом
Медицинское видео: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Независимо от формы, отказ - это болезненная вещь. Не только отказ от работы или университета, который делает кого-то разочарованным, даже кто-то может чувствовать отказ только потому, что его друг не ответил на шутку или приглашение на игру. Как вы хотите сохранять энтузиазм и уверенность, когда вы чувствуете это?
Отказ действительно больно. Фактически, исследование Ethan Kross и его коллег также отметили, что вторичная соматосенсорная кора и дорсальная задняя инсула, которая является частью мозга, ответственной за получение сигналов физической боли, становятся активными, когда вы испытываете отторжение. Вот почему вы будете чувствовать ту же боль, что и физическая боль, когда вы испытываете отторжение.
Однако, как бы вы ни старались избежать отторжения, вы всегда сможете испытать это. Таким образом, вместо того, чтобы всегда сдерживаться и играть безопасно, вам лучше узнать, как бороться с отказом в сундуке. Потому что чем лучше вы столкнетесь с отвержением, тем меньше отклонений отразится на вас.
Итак, как вы можете построить способность справляться с отказом? Вот несколько способов помочь вам справиться с отказом:
1. Будьте честны с собой
Когда вы сталкиваетесь с отказом, вам не нужно скрывать свои истинные чувства. Если тебе грустно или ты разочарован, просто скажи это. Распознавание чувств, которые вы чувствуете, может помочь вам выйти за рамки болезненных эмоций.
Например, ваша заявка на работу отклонена, даже если вы действительно хотите должность, предложенную компанией. Постарайся быть честным с собой, что ты чувствуешь сейчас? Не обманывайте себя, говоря: «Если меня не примут, то компания это тот, кто проигрывает!», Когда в вашем сердце действительно действительно больно.
2. Избегайте обвинять себя
Когда вы сталкиваетесь с отказом, то часто обвиняете себя, предполагая, что отказ происходит, потому что вы действительно этого не заслуживаете. На самом деле, обвинение в себе только ухудшит ваши чувства и состояние. Поэтому, когда вы сталкиваетесь с отвержением, перестаньте обвинять себя.
Помните, что все в вашей жизни определяется множеством факторов, некоторые из которых вы можете контролировать, а другие - полностью вне вашего контроля. Поэтому, чтобы поддерживать дух, всегда имейте в виду, что иногда вещи могут происходить за пределами вашего плана.
3. Позитивное мышление
Когда вы сталкиваетесь с неприятной ситуацией, вам будет легко застрять в негативных чувствах, так что вам будет труднее столкнуться с отвержением.
Поэтому продолжайте думать позитивно и не обсуждайте и не думайте об этом снова. Позитивные мысли помогут вам улучшить ваши чувства и дадут новую надежду попробовать еще раз. Чтобы научить себя мыслить позитивно, вырабатывайте конструктивные предложения, такие как «Еще не время. Но в следующий раз я смогу это сделать!
4. Сделайте отказ преимуществом
Хотя это не так просто, отказ может стать местом, где вы можете научиться и исправить себя. Если вы чувствуете себя отвергнутым из-за того, что эта способность все еще не оптимальна, вы можете использовать время, чтобы отточить свои навыки или все, что нужно для улучшения вашего качества.
Помните, что каждому, независимо от того, насколько он велик, безусловно, еще есть куда развиваться и совершенствоваться. Может быть, не испытывая отторжения, у вас нет шансов развить себя.
Столкновение с отклонением не легкое. Однако, независимо от того, с чем вы сталкиваетесь и что чувствуете, постарайтесь принять эмоции, которые вы испытываете, и продолжайте думать позитивно. Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите достичь и делать. Это восстановит надежду и уверенность, так что вы будете продолжать увлекаться попыткой следующей новой возможности.
