содержание:
- 1. Чувствовать себя слишком эмоциональным
- 2. Сверхурочные, хотя это и не нужно
- 3. Чувствительный / злой быстро
- 4. Качели настроения
- 5. Отсутствует пункт назначения
- 6. Всегда чувствую себя недооцененным
- 7. Всегда хочу быть под контролем
Плотная деятельность часто делает нас без сознания, если мы действительно обеспокоены психологически. Д-р У Стива Питерса, профессора и психиатра из медицинской школы Шеффилда, есть список вещей, которые могут часто случаться с вами, даже не осознавая этого, что на самом деле является признаком чего-то другого.
То, что ниже, часто просто проходит и считается нормальным для нас самих, но оказывается, что далеко позади, то, что ниже, указывает на то, что мы на самом деле испытываем стресс и эмоциональное беспокойство. Каковы эти признаки?
1. Чувствовать себя слишком эмоциональным
В свободное время мы часто несем в голове множество мыслей и проблем, пока все не сводится к чувствам и не заставляет нас даже эмоционально плакать. Однако мы часто считаем это нормальным явлением, просто хрупким состоянием.
Не стоит недооценивать такие условия. Это оказывается предвестником длительных эмоциональных нарушений в себе.
2. Сверхурочные, хотя это и не нужно
В этом случае сверхурочная работа не только интерпретируется как работа за пределами обычного срока, потому что это обязательство. Однако некоторые люди предпочитают оставаться в офисе и откладывать возвращение домой из-за того или иного личного характера.
В настоящее время сверхурочное время часто используется как «запланированное» занятие. То есть многие люди выбирают сверхурочную работу, потому что она может быть использована в качестве избавления от некоторых вещей, которые вы хотите избежать, таких как проблемы дома, проблемы в отношениях, попытки хвастаться начальству и другим. На самом деле это похоже на короткий путь для предотвращения стресса, но кто бы мог подумать, что сверхурочная работа на самом деле приносит стресс и эмоциональные расстройства?
По сути, такое сверхурочное время действует только как выход из стресса, который затем принесет более глубокий стресс. Поэтому подумайте дважды, если вы вынуждены работать сверхурочно, когда у вас много личных мыслей.
3. Чувствительный / злой быстро
В нашей жизни будут моменты, когда нас очень легко обидеть. На маленькие вещи, которые мешают нашему комфорту, мы можем ответить гневом, который несопоставим. И самое плохое в том, что мы часто говорим об этом людям, которые ближе всего к нам, или людям, которые нам небезразличны. Это наглядно демонстрирует, что у нас стресс и нарушена эмоциональная стабильность.
Для начальства, будьте осторожны с этими симптомами. Сотрудники или подчиненные не всегда должны быть мишенью. Потому что воздействие будет хуже, чем вы представляли. Контролировать себя в такой ситуации - действительно сложная задача для нас, но когда все под контролем, к нам приходят хорошие вещи.
4. Качели настроения
Качели настроения это состояние, когда расстояние между счастьем, печалью и гневом кажется таким близким. Эти три вещи происходят внезапно без видимой причины. Если это случится с вами, что-то может быть не так с вами.
У Стива Питерса есть несколько решений для вас, которые могут или не могут быть в этом состоянии. Говорить Постарайтесь поделиться своими чувствами с кем-то, кто, по вашему мнению, может дать другой взгляд на жизнь, было бы лучше, если этот человек считает, что может быть решением или решением проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Затем это также может открыть и показать, что происходит с нами для нас самих. То есть иногда общаясь с другими людьми, мы просто осознаем, что с нами происходит.
5. Отсутствует пункт назначения
Жить с ясной целью хорошо для нас. Мы переживем дни, полные уверенности в себе и почувствуем чувство собственного достоинства. Однако то, что происходит, когда то, что происходит с нами, противоположно, вы чувствуете, что у вас нет цели.
Мы можем получать удовольствие, когда можем преодолеть цель, какой бы маленькой она ни была. Таким образом, можно сказать, что когда у нас будет цель, в будущем мы получим удовольствие. Это означает, что если мы чувствуем, что нечего идти, то многообещающее удовольствие исчезает. Это приводит нас к стрессу и эмоциональным нарушениям.
6. Всегда чувствую себя недооцененным
Если кто-то чувствует, что все его лечение не ценится, даже если это не так, то этот человек может страдать от психологических проблем. Тогда чувство недооценки может повлиять на другой спектр эмоций, таких как разочарование, гнев, неполноценность и даже потеря уверенности в себе.
Лучше всего взять на себя мышление с позитивным мышлением. Потому что таким условиям не может помочь никто, кроме человека, который контролирует ум.
7. Всегда хочу быть под контролем
Из-за вмешательства внутри нас мы поощряем контролировать окружающую среду вне себя. Эта тенденция очень распространена. По сути, мы стараемся изменить все так, как мы хотим.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 8 бессознательных вещей облегчают вам стресс
- 10 способов уменьшить стресс во время беременности
- Понимание причин, по которым вы можете чувствовать себя как самоубийца
