содержание:
- Медицинское видео: Emotion, Stress and Health: Crash Course Psychology #26
- 1. босс-заявитель
- 2. Конфликт с коллегами
- 3. Рабочая нагрузка
- 4. Чувство страха потерять работу
- 5. Недостаток общения
Медицинское видео: Emotion, Stress and Health: Crash Course Psychology #26
Мы все знаем, что не все любят работу или работу. Однако, когда вы пытаетесь выжить и учить, что все плохое случается с вами, у вас есть возможность испытать стресс, и это будет перенесено на другие аспекты жизни.
В этой статье будут обсуждаться некоторые вещи, которые могут вызвать у вас стресс в офисе или месте, где вы работаете. Сознательное или неосознанное, может быть, некоторые из вещей, которые у вас есть, или которые вы испытываете.
1. босс-заявитель
В работе есть много типов работодателей. По сути, босс будет вести себя и вести себя как что угодно, чтобы добиться идеальной производительности от компании. Такая тенденция очень возможна для босса, чтобы иметь отношение к заявителю.
Будь то тихо или диктуя, ваш начальник должен требовать качества вашей работы. Это условие может вызвать у вас стресс. Решение, которое вы можете сделать, это попытаться понять причину, по которой ваш босс предъявляет иск. Чтобы избежать стресса, вы можете судить положительно, независимо от того, как ваш начальник требует качества вашей работы. Избегайте ощущения неудачи в качестве сотрудника, потому что это заставит вас чувствовать больше стресса.
2. Конфликт с коллегами
В большинстве офисов вы находитесь там, где должны быть. То есть компания ставит вас на работу с нужными людьми. Однако это не всегда происходит. Плохая вероятность, что вы получите коллегу, который вам не подходит.
Несоответствие в работе уязвимо для создания конфликта между сотрудниками. Постоянные конфликты, которые, по вашему мнению, продолжаются, явно вызывают стресс и неоптимальны в работе.
Решение в этом случае постарайтесь, чтобы вы не приносили личного настроения при выполнении вашей работы в офисе. Скажите себе, что у вас есть обязательство предоставить максимальный потенциал для работы, чтобы поддержать вашу экономику.
3. Рабочая нагрузка
Теперь сокращение числа сотрудников часто выбирается компанией в качестве способа экономии расходов компании. Однако оказывается, что это не всегда оказывает хорошее влияние на компанию, особенно на самих сотрудников. Это, безусловно, приводит к тому, что каждый сотрудник несет больше рабочей нагрузки, чем когда больше сотрудников.
В дополнение к рабочей нагрузке, это может сделать ваши рабочие часы дольше, чем обычно. Конечно, это может подтолкнуть вас к стрессу. Кроме того, несомненно, ваш образ жизни станет нерегулярным, это связано с режимами питания, временем для занятий спортом, выделением времени для освежающий вне рабочего времени и в выходные дни.
Это может сделать вашу работу менее оптимальной, чем раньше, а затем это относится к тому, как ваш начальник оценивает вашу работу. Плохая ценность босса, безусловно, добавляет к вашей линии стрессоров в рабочей среде.
4. Чувство страха потерять работу
Ценности, данные вам компанией, безусловно, влияют на ваши психологические аспекты работы. Например, плохие оценки, данные вашим боссом, определенно заставляют вас терять доверие. Вы почувствуете, что ваша позиция в компании находится под угрозой.
Эти чувства могут вызвать у вас стресс на работе. Страх потерять вашу работу косвенно будет постоянно подавлять ваш менталитет. Тогда как это побороть? Помимо того, чтобы продолжать стараться быть лучше, постарайтесь отбросить чувство страха потерять работу. Выполняя каждую задачу, сосредоточьтесь на ее цели, не беспокоясь о суждении компании.
5. Недостаток общения
Рабочее место неизбежно становится местом, где вы проводите большую часть своего времени. Как дома, создайте хорошую коммуникационную сеть в своем офисе. Недостаток общения на работе будет представлять вашу собственную паранойю в вашем уме. Эти чувства будут словно загонять вас в угол со стрессом, который пронизывает вас.
Попробуйте обличать своих коллег и часто открывать темы вне работы с коллегами, с вашим боссом или с кем-либо в офисе. Это создаст эффект «принятия» для вас в компании. Это чувство комфорта избавит вас от стресса на работе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 5 привычек в офисах, наносящих вред здоровью
- 6 Преимущества врасплох для офисных работников
- 7 признаков стресса, которые часто бывают без сознания
